आप जिस पलंग पर सोते हैं, वह आपके बारे में क्या बता सकता है

जब आपके सोने की दिनचर्या की बात आती है तो क्या आप आदत के प्राणी हैं? खैर, नए शोध से पता चला है कि लगभग 80 प्रतिशत ब्रितियां हमेशा जोर देती हैं सोना हर रात बिस्तर के एक ही तरफ। लेकिन हम दाएं या बाएं सोने से हमारे बारे में क्या पता चलता है?

रिपोर्ट के अनुसार, दाहिनी करवट सोने वाले 1,500 ब्रितानी लोगों में से 32 प्रतिशत का दावा है कि वे नियमित रूप से थके हुए उठते हैं। इसकी तुलना बाईं ओर सोने वालों के 27 प्रतिशत से की जाती है। बाईं ओर अधिक सोने वाले लोग जैसे ही सिर से टकराते हैं, 'प्रकाश की तरह बाहर' हो जाते हैं तकिया, दाईं ओर वालों की तुलना में।

दाहिने हाथ से सोने वालों के भी आमतौर पर जीवन के उज्ज्वल पक्ष को देखने की संभावना कम होती है - केवल 38 प्रतिशत का कहना है कि उनके पास हास्य की अच्छी भावना है, जबकि बाईं ओर सोने वालों के लिए यह प्रतिशत 43 प्रतिशत है।

इसलिए, जैसा कि कहा जाता है, यदि आप 'बिस्तर के गलत साइड से बाहर आ गए हैं' तो आप दाहिनी ओर सोने वाले होने की अत्यधिक संभावना रखते हैं।

चाहे आप दाएं या बाएं करवट लेकर सोते हों, अध्ययन में पाया गया कि औसतन ब्रिटिश लोग रात में कम से कम तीन बार जागते हैं। लगभग आधे ब्रिटेनवासी (48 प्रतिशत) अपने मस्तिष्क को बंद करने के लिए संघर्ष करते हैं, जबकि 46 प्रतिशत महसूस करना समाप्त कर देते हैं

बहुत गर्म और बिस्तर में परेशान। 10 में से एक ने यह भी स्वीकार किया कि उन्हें अपना बिस्तर इतना असहज लगता है कि यह उन्हें सोने से रोकता है।

ब्रिटिश वूल द्वारा कमीशन किए गए शोध का उद्देश्य यह उजागर करना है कि ऊनी बिस्तर का उपयोग कैसे बेहतर हो सकता है अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करें और आप कैसे सोते हैं या आप प्रत्येक को कितने घंटे सोते हैं, इस पर बड़ा फर्क पड़ता है रात।

औसत व्यक्ति के रात में कम से कम तीन बार जागने के साथ, यह रजाई, तकिए के प्रकार पर विचार करने योग्य हो सकता है। MATTRESS, कंबल या टॉपर जिनका आप उपयोग कर रहे हैं, क्योंकि सर्वेक्षण में शामिल 80 प्रतिशत से अधिक लोगों को यह पता नहीं था कि ऊनी बिस्तर आपको ठंडा करने में मदद कर सकता है और बदले में, आपको सोने में मदद कर सकता है।

जूलिया रॉबिन्सन, नींद के प्रमुख ब्रिटिश ऊन, कहते हैं: 'खराब नींद लेने वालों और विशेष रूप से परिवर्तनों से गुजरने वालों के लिए ऊनी बिस्तर जीवन बदलने वाला साबित हुआ है रजोनिवृत्ति की तरह जिसके परिणामस्वरूप गर्म फ्लश, रात का पसीना और नींद की कमी हो सकती है, जिससे उन्हें थकावट महसूस होती है समय।

'यह चौंकाने वाला है कि एक तिहाई लोगों को यह भी पता नहीं है कि उनका बिस्तर किस चीज से बना है साधारण बदलाव के परिणामस्वरूप रात की नींद बहुत बेहतर हो सकती है, चाहे आप बिस्तर के किसी भी तरफ सोएं पर।'

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