शेरोन स्टोन, 65, नन्हे शॉर्ट्स को हिलाता है — और उसके पास दिनों के लिए पैर हैं

• शरोन स्टोन अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रही है — और जब वह इसमें है तो महाकाव्य देख रही है।
• 65 वर्षीय स्टार हाल ही में स्पैन्डेक्स शॉर्ट्स को रॉक करते हुए कैनवास पर पेंटर का टेप लगाते हुए खुद की एक तस्वीर इंस्टाग्राम पर ली। और धिक्कार है, वे पैर अगले स्तर के हत्यारे हैं!
• शेरोन शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में बड़ी है: वह पिलेट्स और सर्किट प्रशिक्षण करती है। वह रेग पर एक थाईमास्टर और कलाई के वजन का भी उपयोग करती है।

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अल्पज्ञात तथ्य: शरोन स्टोन एक कलाकार भी है और उसकी कलाकृति वास्तव में शो में दिखाई देती है। खैर, प्रतिष्ठित अभिनेत्री ने अभी-अभी इंस्टाग्राम पर अपने एक प्रोजेक्ट की थोड़ी पीछे की तस्वीर साझा की है, और वह इन दिनों गंभीर रूप से मजबूत दिख रही है।

65 वर्षीय स्टार स्पैन्डेक्स शॉर्ट-शॉर्ट्स पहने हुए चित्रकार के टेप को कैनवास पर लगाने के लिए लापरवाही से खुद की एक तस्वीर गिरा दी। तस्वीर में बहुत कुछ चल रहा है - हर जगह पेंट, एक विशाल कैनवास, दीवारों पर तस्वीरें - लेकिन इस तथ्य को याद करना मुश्किल है कि शेरोन कुछ गढ़ी हुई टांगों को चमका रही है क्योंकि वह काम पर जाती है।

"मेरे स्टूडियो में काम पर," उसने कैप्शन में लिखा। "मुझे पता है... घुटनों के बल झुकें 😳।"

स्वाभाविक रूप से, लोगों ने टिप्पणी अनुभाग में उनकी जय-जयकार की। "तैयार पेंटिंग देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता! ❤️ (साथ ही, मसल टोन और कोर स्ट्रेंथ प्रभावशाली हैं!! 🔥), “एक व्यक्ति ने लिखा। कई दिनों तक आग वाले इमोजी भी थे।

शेरोन को 2001 में लगभग घातक आघात हुआ था, और उसने पहले बताया था ओपरा कि उसे ठीक होने में सात साल लग गए। "मैंने अपनी चमक खो दी," उसने कहा। सौभाग्य से, वह इसे वापस पाने में कामयाब रही- और फिर कुछ।

तो... शेरोन इन दिनों इतना फिट रहने के लिए क्या कर रहे हैं? खैर, वह कड़ी मेहनत कर रही है और उसे इस पर गर्व है। (ए 2021 प्रचलनप्रोफ़ाइल ने नोट किया कि उसने साक्षात्कार के दौरान "रॉक-हार्ड एब्स" दिखाया।)

"आपको बस इतना करना है," उसने कहा प्रचलन. "लोग सोचते हैं कि आपको जिम जाना है और आपको हर समय 3,000 पाउंड वजन करना है, लेकिन आप ऐसा नहीं करते। आपको अपने शरीर को हिलाना पड़ता है और थोड़ा प्रतिरोध करना पड़ता है।”

शेरोन ने कहा कि वह दिन भर हिलती-डुलती रहती हैं। "मैं इसे तब करता हूं जब मैं सेट पर होता हूं। मैं लेग लिफ्ट्स और बैक किक्स करती हूं और जमीन पर लेट जाती हूं और कुछ जैकनाइफ करती हूं," उसने कहा। "मेरा दल हमेशा पसंद करता है, 'यह इतना अच्छा है कि आप बस नीचे फेंक दें और कुछ किकबैक करें।' इसके अलावा, मैं अपने सभी 'आर्म जैज़' इन लीड वेट के साथ करता हूं। अपने हाथ में सीसे का भार लेकर 15 मिनट तक ऊपर की ओर धकेलने से बहुत फर्क पड़ता है।

शेरोन वेटेड ब्रेसलेट्स पर भी पॉप करेंगे। "बस उन्हें पूरे दिन छोड़ दें क्योंकि आप चकित होंगे कि आप अपने कंप्यूटर पर अपनी बाहों पर कुछ पाउंड के साथ कितना काम कर सकते हैं," वह कहती हैं। "इन छोटी-छोटी बातों से बहुत फर्क पड़ता है।"

ध्यान देने योग्य: वह खोदती है जांघ मास्टर, बहुत। "सच कहूँ तो, यह सनसनीखेज है," उसने कहा। "जब मैं टीवी देख रहा होता हूं तो मैं इसे अपने पैरों के बीच रखता हूं, और मेरे बच्चे और उनके सभी किशोर दोस्त सोचते हैं कि यह प्रफुल्लित करने वाला है लेकिन वे भी ऐसा करते हैं।"

शेरोन ने बताया दी न्यू यौर्क टाइम्स2018 में कि वह भी पसंद करती है पिलेट्स और सर्किट प्रशिक्षण. “या मैं संगीत चालू कर सकता हूं और अपने दिमाग से नृत्य कर सकता हूं, "उसने कहा," मैं वह व्यक्ति नहीं हूं जो ट्रेडमिल पर उतरेगा और एक दीवार को घूरेगा।

शेरोन अपने खान-पान को लेकर काफी सतर्क रहती है। "मैं प्रसंस्कृत भोजन नहीं खाता। मैं कैफीन नहीं पीती, और शायद ही कभी सोडा या अल्कोहल लेती हूं," उसने टाइम्स को बताया। "लेकिन मैं मांस और डार्क चॉकलेट खाता हूं। अगर मुझे ऐसा लगता है तो मैं अपनी चाय में चीनी मिलाता हूं। मुझे सीलिएक रोग है, इसलिए मैं ग्लूटेन नहीं खाता। अन्यथा, मैं बस एक व्यक्ति की तरह खाता हूं—जो कुछ भी मैं भूखा हूं।”

तुम करते रहो, शेरोन!