48 साल की उम्र में स्वस्थ और मजबूत रहने के लिए जेनिफर गार्नर एक दिन में क्या खाती हैं?
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अगर आपने कभी जेनिफर गार्नर को देखा है #PretendCookingShow इंस्टाग्राम पर, आप जानते हैं कि 48 वर्षीय स्वादिष्ट भोजन, नाश्ता और मिठाइयाँ खोदता है। लेकिन जिस तरह से वह भोजन के करीब पहुंचती है-अर्थात्, हास्य और शुद्ध प्रेम की एक महान भावना के साथ-यह बहुत ही पसंद करने योग्य है। किंडा खुद जेनिफर की तरह।
वह सुपर प्रतिबंधात्मक खाने की योजनाओं में भी नहीं है, जो कि टीबीएच है, ठीक वही है जो आप सभी की पसंदीदा इंस्टाग्राम दादी से उम्मीद करते हैं। बेशक, जेन अभी भी अच्छा खाता है-वह बहुत फटी हुई है, आखिरकार—लेकिन उसे यह भी लगता है कि जीवन थोड़े से बिना पूरा नहीं होता चोकलेट की रोटी या मीठी आलू की कचौड़ी मिश्रण में।
यदि आप जेनिफर को इंस्टाग्राम पर फॉलो नहीं करते हैं, तो यह जान लें: यह स्पष्ट है कि वह जीवन का सामना करने के बारे में है (और उसकी रसोई में क्या हो रहा है) उसके चेहरे पर बड़ी मुस्कान, चाहे वह ब्रेकअप के माध्यम से अपना काम कर रही हो या यह स्वीकार कर रही हो कि सूरजमुखी के बीज भूनने के उसके प्रयास ने उसे छोड़ दिया है सचमुच उसके पिछवाड़े मुर्गियों के लिए फैंसी फ़ीड।
लेकिन, एक व्यस्त अभिनय करियर के साथ, किड फ़ूड कंपनी वन्स अपॉन ए फार्म दौड़ने के लिए, और तीन बच्चों को पालने के लिए, जेनिफर कैसे उत्साहित रहती है और रेग पर जाने के लिए तैयार रहती है? स्वादिष्ट व्यवहार और आपके लिए अच्छी सामग्री का सही संयोजन खाकर। (गंभीरता से, खाने के लिए उसका दृष्टिकोण आपके विचार से कहीं अधिक उल्लेखनीय और संबंधित है।)
यहां आपको जेनिफर गार्नर के आहार के बारे में जानने की जरूरत है, जिसमें वह रेग पर क्या खाती है।
जेनिफर गार्नर को सेंकना बहुत पसंद है।
गंभीरता से, यदि आप IG पर जेनिफर का #PretendCookingShow नहीं देखते हैं, तो आप गायब हैं। न केवल यह प्रफुल्लित करने वाला और नए व्यंजनों की खोज करने का एक शानदार तरीका है, जेन अपनी पाक प्रतिभाओं की श्रृंखला को दिखाता है। वास्तव में, वह मार पड़ी है बेगल ब्रेड, मीठी आलू की कचौड़ी, तथा अदरक की कड़क, अन्य अच्छाइयों के बीच।
और, हाँ, sवह वही खाता है जो वह बनाती है।
जेआईसी आप सोच रहे थे... एक के बाद #PretendCookingShow, जिसमें जेनिफर अपनी माँ के साथ कॉर्नब्रेड बनाती हैं, एक टिप्पणीकार ने लिखा, "आप इतनी अच्छी मिठाई बनाते हैं। निश्चित रूप से इसे नहीं खा रहे हैं। हमेशा बहुत अच्छा लग रहा है।" जेन की उत्तम दर्जे की प्रतिक्रिया? "निश्चित रूप से इसे खाने के लिए, मैं वादा करता हूँ।"
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वह अपना कुछ भोजन भी उगाती है।
जेनिफर ने सभी को अपने प्रभावशाली पिछवाड़े के बगीचे की एक झलक दी जब उसने प्रयास किया- और पूरी तरह से असफल रही-खुद भुने हुए सूरजमुखी के बीज बनाना. जेनिफर के पास न केवल बड़े पैमाने पर सूरजमुखी हैं, बल्कि वह कई दिनों तक सुंदर स्क्वैश, टमाटर की पंक्तियाँ, हार्दिक खीरे और जड़ी-बूटियाँ भी लेती हैं।
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ओह! और उसके पास मुर्गियां भी हैं, तो आप जानना उसे लगातार कुछ ताजे अंडे मिल रहे हैं।
जेनिफर सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट केली लेवेक के साथ काम करती हैं।
जब वह भूमिकाओं के लिए सुपर फिट होना चाहती है, तो जेनिफर सेलेब न्यूट्रिशन गुरु पर निर्भर करती है केली लेवेक. यदि आप उससे परिचित नहीं हैं, तो लेवेक की शक्ति का प्रचार करता है शानदार चार, उर्फ मिक्सिंग प्रोटीनहर भोजन में वसा, फाइबर और साग।
जेनिफर ने दुबले-पतले होने के लिए LeVeque के साथ काम किया पुदीना, इंस्टाग्राम पर शेयर करना कि उसने तैयारी करते समय लेवेक की बी वेल स्मूदी (जिसमें कोलेजन, फ्लैक्स और चिया सीड्स, बादाम मक्खन, बादाम का दूध, पालक और ब्लूबेरी शामिल हैं) "हर दिन नाश्ते के लिए" पिया।
जेनिफर ने लेवेक के दृष्टिकोण को इतना खोदा, उसने इसे पोस्ट पर रखा-पुदीना तैयारी "मुझे वास्तव में आहार पसंद आया है, इसलिए मैं उस पर अटक गया हूं," उसने कहा वायर्ड.
वह इना गार्टन के प्रति जुनूनी है।
जेनिफर लो-की तब भड़क गईं जब उन्होंने सेलिब्रिटी शेफ के जूम मार्गदर्शन में इना का प्रसिद्ध क्रिस्पी चिकन बनाया। जेन ने इना की रसोई की किताब पर भी बात की, आधुनिक आराम भोजन, "रसोई की किताब जो आपकी पीटा हुआ आत्मा को आनंद से भर देगी और संगरोध खाना पकाने के साथ आपके रिश्ते को फिर से मजबूत करेगी।"
वह कभी-कभार शराब पीती है।
इना गार्टन की बात करते हुए, जेनिफर ने अपने #PretendCookingShow में एक बार कहा था कि वह इना के जमे हुए पलोमा को हर समय अपने फ्रीजर में रखती हैं। उसने खुद के इंस्टाग्राम पोस्ट भी शेयर किए हैं कपड़े धोते समय शराब की चुस्की लेना, जैसा कोई करता है।
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वह कभी - कभी पकाते समय स्वस्थ उप बनाता है।
जब जेन अपनी दादी एक्सी की शकरकंद पाई बनाई जूम पर अपनी माँ के साथ, उसने साझा किया कि, जबकि उसकी माँ ने तीन कप दूध और दो अंडों का इस्तेमाल किया, उसने अपना संस्करण अंडा- और दूध-मुक्त बना दिया।
जेनिफर खुद का इलाज करती है।
एक में मार्च 2020 की शुरुआत का एपिसोड #PretendCookingShow की, जेनिफर ने साझा किया कि उनका बेटा सैमुअल पूरी तरह से बहुत अधिक जंक फूड खाने के लिए उसे बकवास दिया। "उन्होंने कल मुझसे कहा, 'माँ, आपने बहुत अधिक कैंडी खाई है! यह रुकने का समय है, '' उसने रिले किया। "ठीक है, यह बहुत बड़ा है, जब कोई बच्चा आपको बता सकता है कि आपके पास बहुत अधिक कैंडी है।"
इसलिए, उसने इसके बजाय नरम प्रेट्ज़ेल बनाने का फैसला किया। प्रतिभाशाली।
से:महिलाओं का स्वास्थ्य अमेरिका
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