क्या आप बैक्टीरिया के गर्म बिस्तर पर सो रहे हैं?

गद्दे के नमूनों का एक हालिया अध्ययन बैक्टीरिया, यीस्ट और मोल्ड्स पर प्रकाश डालता है जिनके साथ आप सो रहे होंगे!

बिस्तर विशेषज्ञ द्वारा कमीशन किया गया एक वैज्ञानिक अध्ययन सपने, जिसने आठ साल पुराने गद्दे के नमूनों का विश्लेषण किया है, ने बैक्टीरिया, खमीर और मोल्ड की विविधता पर प्रकाश डाला है जो गद्दे में पनप सकते हैं।

नमूने अलग-अलग गहराई पर लिए गए, बाहरी से लेकर आधार परत तक। परीक्षणों से की उपस्थिति का पता चला Enterobacteriaceae, इशरीकिया कोली तथा स्टेफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया। यीस्ट और मोल्ड भी थे जैसे Cladosporium शीर्ष परत पर प्लस एस्परजिलस तथा मृतोपजीवीगद्दे के भीतर गहरा ढालना।

'मोल्ड बीजाणु और बैक्टीरिया वर्षों में बनते हैं और आप उन्हें रात में सांस ले सकते हैं। लोग उन चीजों को साफ करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो वे देख सकते हैं जैसे तकिए और चादरें, लेकिन गद्दा संभावित बीमारी का 'हॉटबेड' हो सकता है। कुछ स्टेफिलोकोकस ऑरियस बैक्टीरिया त्वचा में संक्रमण का कारण बन सकते हैं और ऐसे उपभेद हैं जो एमआरएसए सहित एंटीबायोटिक प्रतिरोधी हैं, 'पर्यावरण स्वच्छता विशेषज्ञ डॉ लिसा एकरले बताते हैं।

शुक्र है, ऐसी चीजें हैं जो आप उन कीटाणुओं को सीमित करने के लिए कर सकते हैं जिनसे आप संपर्क में हैं और अपने बिस्तर को अच्छी स्थिति में रख सकते हैं:

शयन कक्ष स्वास्थ्य जांच सूची

• अपने बेडरूम को अच्छी तरह हवादार रखें और जब भी संभव हो खिड़कियां खोलें। आप जागने के बाद कुछ घंटों के लिए डुवेट को वापस खींचकर छोड़ सकते हैं, जिससे बिस्तर तेजी से ठंडा हो सके। यह मोल्ड और यीस्ट के विकास को प्रतिबंधित करेगा।
• किसी भी कीटाणु और धूल के कण को ​​​​मारने के लिए उच्च तापमान पर तकिए, चादरें और कवर धोएं - आदर्श रूप से 60 डिग्री सेल्सियस से अधिक।
• अपने गद्दे को हर आठ साल में बदलें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह सहायक और आरामदायक बना रहे, और संभावित हानिकारक रोगाणुओं के निर्माण से बचने के लिए।
• गद्दे रक्षक का उपयोग करने से गद्दे द्वारा अवशोषित सामग्री की मात्रा को कम करने में मदद मिलेगी। आप इसे नियमित रूप से धो सकते हैं।
• साल में कम से कम दो बार एक साधारण बेड फ्रेम चेक करें। किसी भी ढीली फिटिंग या टूटे हुए स्लैट्स की तलाश करें क्योंकि यह प्रभावित कर सकता है कि गद्दा बिस्तर पर कैसे बैठता है।

• छवियां: गेट्टी

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