आपके घर की चीजें आपको छींकने पर मजबूर कर रही हैं
ज़रूर, हम सभी अपने घर को बकाइन, समुद्र के किनारे, या यहाँ तक कि महकना पसंद करेंगे एक कद्दू पाई हर समय। लेकिन एक 2011 अध्ययन पाया गया कि घरेलू सुगंध - जैसे रूम स्प्रे, डिफ्यूज़र, या मोमबत्तियां - श्वसन संबंधी एलर्जी का एक सामान्य कारण हैं। वास्तव में, कोई भी मजबूत इत्र परेशान कर सकता है, जो छींक को ट्रिगर कर सकता है, एंड्रयू एस। किम एमडी, के चिकित्सा निदेशक एलर्जी और अस्थमा केंद्र फेयरफैक्स, वर्जीनिया में, और अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी के एक साथी।
इसके बजाय एक खिड़की को तोड़ें, और सुगंधित सामान (यहां तक कि कपड़े धोने के डिटर्जेंट और शरीर) की अदला-बदली पर विचार करें लोशन अपराधी हो सकते हैं) बिना गंध वाले संस्करणों के लिए यदि आपको संदेह है कि वे कारण हैं तो आपको गुदगुदी होती है आपकी नाक।
आप शायद पाने के इरादे से वैक्यूम का इस्तेमाल करते हैं छुटकारा दिलाना धूल और पालतू जानवरों की रूसी जैसी एलर्जी से। लेकिन एक खराब इलाज वाली मशीन इसके ठीक विपरीत काम करेगी, छींक पैदा करने वाले मलबे को हटा देगी और उन्हें हवा में फैला देगी। गुड हाउसकीपिंग इंस्टीट्यूट में क्लीनिंग लैब के निदेशक कैरोलिन फोर्ट हमें "यह याद रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं"
ठंडी हवा में सांस लेने का सरल कार्य आपको छींक सकता है। क्यों? जब कोई चीज आपके नासिका मार्ग को परेशान करती है या जब आप अपनी नाक से गुजरने वाली तंत्रिका को उत्तेजित करते हैं (त्रिपृष्ठी तंत्रिका, सटीक होने के लिए) तो आपका छींक पलटा बंद हो जाता है। ठंडी हवा दोनों को करने के लिए जानी जाती है।
नहीं, अपने साप्ताहिक ताज़े फूलों को ठीक करना न छोड़ें (यह इतना अच्छा इलाज है!) यह वास्तव में रैगवीड जैसे पौधे हैं जो छोटे पवन-जनित पराग पैदा करते हैं जो एलर्जी का कारण बनते हैं - न कि ऐसे पौधे जो कीट परागण (अधिकांश फूलों की तरह) पर निर्भर करते हैं, डॉ। किम बताते हैं।
फिर भी, वे कहते हैं, कुछ फूलों की तेज़ गंध "चिड़चिड़ा कर सकती है और छींक का कारण बन सकती है।" अगर यह आपके जैसा लगता है, तो इससे दूर रहें फ़्रेशिया और स्टारगेज़र लिली जैसे अत्यधिक सुगंधित खिलते हैं, और अधिक तटस्थ-महक वाले फूल जैसे डहलिया और चुनते हैं जलन होती है
नरम खिलौने धूल के कण को आश्रय देने के लिए कुख्यात हैं - और टेडी के फर में सूक्ष्म त्वचा खाने वाले बगर्स के बारे में कुछ भी मजेदार नहीं है। मोटे तौर पर 20 मिलियन अमेरिकी इन छोटे क्रिटर्स से एलर्जी है, इसलिए यदि आप अपनी चादरें नियमित रूप से धोते हैं, लेकिन फिर भी सूँघते हैं, तो आप अपने बच्चे के खिलौने की छाती की जाँच कर सकते हैं।
यदि भरवां जानवर धोने योग्य हैं (देखभाल टैग की जांच करें!), तो आप उन्हें हर कुछ महीनों में अपनी मशीन में डाल सकते हैं। बस उन्हें जगह दें तकिए में पहले उनकी रक्षा करना। गैर-धोने योग्य कपड़ों के लिए, स्प्रिट के साथ फेब्रीज़ फैब्रिक रिफ्रेशर एलर्जेन रेड्यूसर, ए गुड हाउसकीपिंग सील धारक, सूखने दें और फिर वैक्यूम करें।
ठंडी हवा की तरह, तेज धूप एक आम है - हालांकि यह आश्चर्यजनक है - छींकने के लिए ट्रिगर। इस घटना को फोटोटिक छींक के रूप में जाना जाता है।
हाँ, यह पता चला है कि व्यायाम एक बड़ा "ए-चू!" ट्रिगर कर सकता है। इस स्थिति को व्यायाम प्रेरित राइनाइटिस (ईआईआर) कहा जाता है, और यह खुजली, नाक बहने या भीड़ का कारण बन सकता है। एक के अनुसार २००६ का अध्ययन, ईआईआर आम है, और यह उन लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है जिन्हें मौजूदा नाक संबंधी एलर्जी है। सौभाग्य से, यह आमतौर पर किसी भी चीज़ की तुलना में अधिक परेशानी वाला होता है, लेकिन अगर आपको यह विशेष रूप से बढ़ रहा है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या नाक स्प्रे जैसा कोई उपाय मदद कर सकता है।
क्षमा करें, दोस्तों - कपड़े फिर से टकराते हैं! असबाबवाला हेडबोर्ड एलर्जी पैदा कर सकता है (पढ़ें: धूल) और लकड़ी जैसी ठोस सतह की तुलना में साफ करना कठिन होता है। नियमित रूप से वैक्यूम करने से कुछ बेकार चीजों को निकालने में मदद मिलेगी, लेकिन स्टफिंग के अंदर रहने वाले माइट्स तक नहीं पहुंचेंगे. आप कोशिश कर सकते हैं फेब्रीज़ फैब्रिक रिफ्रेशर एलर्जेन रेड्यूसर, यदि आप अपने बिस्तर के ऊपर उन टफ्ट्स से प्यार करते हैं, लेकिन माइकल एक्सह्यूम, उत्पाद विश्लेषक क्लीनिंग लैब गुड हाउसकीपिंग इंस्टिट्यूट, इसे वास्तविक रखता है: "यदि आपको एलर्जी है, तो संभवतः एक असबाबवाला हेडबोर्ड से छुटकारा पाना सबसे अच्छा है," वह कहती हैं।
मोल्ड यहां बढ़ना पसंद करता है, और जैसे ही बीजाणु हवा में यात्रा करते हैं, वे आपको छींकने का कारण बन सकते हैं। वास्तव में, सामान की 80 से अधिक प्रजातियों को श्वसन संबंधी एलर्जी का कारण माना जाता है।
एक्सह्यूम कहते हैं, "सप्ताह में एक बार अपना स्नानागार धोएं - अगर मोल्ड है, तो 1/2 कप ब्लीच और ठंडे पानी का उपयोग करें।" रबर समर्थित मैट को वॉशर में रखा जा सकता है (उचित तापमान के लिए देखभाल लेबल की जांच करें), लेकिन उन्हें ड्रायर में मत डालो.
महीनों की निष्क्रियता के बाद, आपका मजबूर वायु तंत्र धूल, मोल्ड और अन्य एलर्जी से भरा हो सकता है। और एक बार जब आप स्विच ऑन करते हैं, तो वह सारा सामान सीधे आपकी हवा में उड़ जाएगा। अपने फ़िल्टर को नियमित रूप से बदलते हुए इससे लड़ें जब आप करना अपने सिस्टम का उपयोग करें। महीने में एक बार अपने फ़िल्टर बदलें (या उन्हें साफ करें, अगर वे धो सकते हैं).
ठीक है, यह एक मुश्किल है क्योंकि यह सब संतुलन के बारे में है, लेकिन हमारे साथ रहें: आपके घर में आदर्श आर्द्रता का स्तर लगभग 40% है। यदि हवा इससे काफी अधिक शुष्क है, तो यह आपके श्लेष्मा झिल्ली को परेशान कर सकती है (और - आपने अनुमान लगाया - छींक आने पर)। लेकिन, अत्यधिक आर्द्र हवा मोल्ड के विकास को बढ़ावा दे सकती है और "अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि आर्द्र हवा धूल के कण के विकास को बढ़ावा देती है," डॉ किम कहते हैं। संतुलन ठीक करने के लिए, अपने घर के नमी के स्तर का परीक्षण करें (आप दवा की दुकानों या गृह सुधार स्टोर पर सस्ती किट खरीद सकते हैं), और आवश्यकतानुसार ह्यूमिडिफायर या डीह्यूमिडिफ़ायर आज़माएँ।
