5 unutarnjih poboljšanja za stvaranje pozitivnog i sretnog doma

Trebate podizanje raspoloženja? Stvorite utočište sreće kod kuće okružujući se biljkama, ulazeći u njih izazivanje sreće boje i puštanje svjetla unutra.

Kako bi obilježili Tjedan svijesti o mentalnom zdravlju (ponedjeljak 10. - nedjelja 16. svibnja), Superstore rasvjete proučio je načine na koje možemo ponovno uvesti pozitivnost, sreću i blagostanje u naše domove sa samo nekoliko jednostavnih izmjena interijera.

U nastavku pogledajte što možete učiniti da tu namrgođenost okrenete naopačke ...

1. Neurednost

Prednosti oduzimanja hrane su beskrajne, s manje alergena, poboljšanim snom i smanjenom anksioznošću među nekima od njih. S prethodno istraživanje Web MD -a otkrivši da previše nereda može imati negativan učinak na vaše mentalno i fizičko zdravlje, sada je savršeno vrijeme za prijeko potrebno pospremanje.

Lighting Superstore predlaže da se pridržavate "pravila dinje" kako biste osigurali da vaš dom nije pun nepotrebnih predmeta. Objašnjavaju: 'Kako biste slijedili ovo unutarnje pravilo, izbjegavajte kupnju sitnica za sebe

Dom manji od dinje dinje. To će vam omogućiti da dodate kreativni procvat u prostor, a da vas ne nadvlada. '

2. Feng Shui vaš prostor

Feng shui sve se odnosi na unošenje pozitivnosti u vaš dom stvaranjem sretnog, zdravog i ugodnog okruženja. Nešto što lako možete učiniti bez trošenja novca, drevna teologija se svodi na to da dinamika vašeg prostora bude taman. To bi moglo biti premještanje vaše sofe, postavljanje svježeg cvijeće u hodniku, a izbjegavanje previše crnog i crvenog u kuhinji.

Želite li poboljšati raspoloženje ovog tjedna svijesti o mentalnom zdravlju? Zašto ne biste pronašli ravnotežu i sklad kod kuće s nekim od ovih drevnih tajni ...

3. Stvorite posebnu zonu blagostanja

Bilo da se radi o vašoj dnevnoj sobi, radnoj sobi ili spavaća soba, dizajnirajte namjensko područje koje možete povezati sa smirenošću i spokojem. Ako imate zauzet raspored, unesite mir u svoj dom uz meko osvjetljenje, mirisne svijeće, palete neutralnih boja i lončanice.

»Označite ovo područje s interijera procvat koji vas čini sretnima, poput vašeg omiljenog udobnog jastuka ili tople, deke dobrodošlice ', predlažu Lighting Superstore. 'Za one koji više uživaju u aktivnostima nego u zastojima, neka vam omiljene stavke o blagostanju budu nadohvat ruke, bilo da je ovo vaša omiljena knjiga, prostirka za jogu ili namjenski popis za reprodukciju.'

4. Neka svjetlo bude prirodno

Prirodno svjetlo može pomoći u otklanjanju sezonske depresije, pojačati vitamin D, poboljšati san i pomoći nam da se usredotočimo kada rade od kuće. Sunčeva svjetlost je prepoznala ljekovitu moć, stoga držite zavjese otvorene, ukrašavajte ih svjetlijim bojama i upotrijebite ogledala za odbijanje svjetla po prostoriji.

'Za one koji nemaju sreće imati prirodno dobro osvijetljen dom, isplanirajte slojevitu shemu rasvjete sa svjetiljkama i prekidačima za prigušivanje svjetla gdje je to moguće. Osim što povećavate dnevnu svjetlost, ključno je usredotočiti se i na smanjenje svjetlosti u određeno doba dana ', kažu u Lighting Superstore.

"Slaba rasvjeta pomoći će vašem umu i tijelu da se navečer odmore i pokušaju držati zaslone i tehnologiju plavog svjetla izvan spavaće sobe."

5. Biljna snaga

Osim što poboljšava vaše raspoloženje, bilje može pomoći da se sudbina, s prethodnim studija otkrivši da čak i zemlja u loncima ima antidepresivna svojstva od svojih "vanjskih pluća". Mnogi od nas mogli su skrenuti pozornost na njegovanje vrtova tijekom zaključavanja, ali pazite da ne zaboravite i svoju džunglu u zatvorenom prostoru.

'Vrtlarstvo u zatvorenim prostorima može čak poboljšati kvalitetu zraka u prostoriji, doprinoseći tako vašem tjelesnom zdravlje također - nešto od čega bismo svi mogli imati koristi usred tekuće pandemije ', dodaje Lighting Supertrgovina.

Osim biljaka, zemljani tonovi unose smirujući ambijent u vaš životni prostor. Niste sigurni koju nijansu odabrati? Probati Duluxova Boja godine 2021, Brave Ground, koji to oponaša svojom toplom, prirodnom hladovinom.

Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

Sviđa li vam se ono što čitate? Uživati Časopis House Beautiful isporučuje se ravno do vaših vrata svaki mjesec uz besplatnu dostavu u Velikoj Britaniji. Kupujte izravno od izdavača po najnižoj cijeni i nikada ne propustite problem!

SUBSCRIBE

---

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.