Studija prirode Sveučilišta Stanford - Zdravstvene prednosti prirode

Sljedeći put kad se budete osjećali frustrirano ili ljuti i netko vam kaže "idite na šetnju", možda biste htjeli doslovno shvatiti njihov savjet. Šetnja šumom može poboljšati emocionalno zdravlje i učiniti da se osjećate mlađe, pokazuju nova istraživanja. Studija objavljena ranije ovog mjeseca pokazala je da boravak na otvorenom mijenja način rada mozga, što dovodi do pozitivnijeg mentalnog stanja.

Glavni autor studije, Gregory Bratman, apsolvent na Sveučilištu Stanford, zainteresiran je za psihološke učinke života u gradu. Bratman i njegovi kolege već su to učinili prikazano da su ljudi koji su se šetali postavkama nalik na park kasnije bili sretniji.

Njihov posljednji eksperiment otišao je korak dalje kako bi ispitao neurološke uzroke pozitivne promjene raspoloženja povezane s provođenjem vremena oko drveća i trave. Gledali su kako posjećivanje prirode utječe na sklonost osobe da "razmišlja" ili se usredotoči na negativne misli.

Prateći aktivnost u dijelu mozga povezanom s razmišljanjem, istraživači su mogli zaključiti u kakvom je psihičkom stanju osoba prije i nakon hodanja. Rezultati su pokazali poboljšano mentalno stanje kod sudionika studije koji su hodali spokojnom stazom okruženom drvećem, za razliku od onih koji su hodali u prometu. Nisu se toliko zadržavali na svojim brigama kao prije šetnje New York Times izvještaji.

U drugoj nedavnoj, nepovezanoj studiji, istraživači sa Sveučilišta u Chicagu otkrili su da dodavanje drveća u gradske četvrti poboljšava fizičko zdravlje stanovnika. Studija je otkrila da se "ako u prosjeku imate još 10 stabala u gradskom bloku" urbane stanovnike osjeća 7 godina mlađima. Obilje javnih stabala ima isti učinak na samopoimanje zdravlja kao i život u skupljem kvartu ili povećanje osobnog dohotka od 10.000 USD godišnje.

Ne možemo reći da smo iznenađeni: nalazi dolaze nakon još jedne studije koja je to u osnovi i dokazala život na selu bolji je za vaš mozak.

Oprostite, definitivno je vrijeme za šetnju po parku.

(putem New York Times i Washington Post)

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.