Kupka bi mogla biti jednako učinkovita kao vježba u borbi protiv dijabetesa, objašnjava stručnjak
Svaki je predmet na ovoj stranici ručno odabrao urednik House Beautiful. Možemo zaraditi proviziju na nekim stavkama koje odlučite kupiti.
Dr. Steve Faulkner, istraživač sa sveučilišta Loughborough, kaže da vruća i opuštajuća kupka može imati slične zdravstvene beneficije kao i vježbanje te može spriječiti dijabetes tipa 2.
Objasnio je to Razgovorto, iako a topla kupka oduvijek je opuštala, tek je nedavno znanost počela otkrivati kako "pasivno grijanje" može poboljšati zdravlje.
Dr. Faulkner i njegov tim istraživali su učinak vruće kupke ima kontrolu šećera u krvi i broj potrošenih kalorija. Studija je obuhvatila 14 osoba od kojih je svaki uživao u sat vremena kupanja u kadi na 40 stupnjeva, kao i u ciklusu od sat vremena.
Dva su testa napravljena tako da podignu tjelesnu temperaturu za samo jedan stupanj kako bi tim mogao izmjeriti koliko je kalorija sagorjelo u svakoj sesiji.
Iako je biciklizam ipak sagorio više kalorija, otkrili su da je vruće kupka potrošila toliko kalorija kao 30-minutna šetnja.
"Ukupna reakcija šećera u krvi na oba stanja bila je slična, ali vrhunac šećera u krvi nakon jela je bio oko 10% niže kada su se sudionici toplo kupali u odnosu na vrijeme kada su vježbali ", rekao je dr. Faulkner izvještaji.
Objasnio je i da su protuupalna svojstva vježbanja važna za naš imunološki sustav i pomažu nam u borbi protiv bolesti: "To sugerira da ponovljeno pasivno zagrijavanje može pridonijeti smanjenju kronične upale, koja je često prisutna kod dugotrajnih bolesti, poput tipa 2 dijabetes."
Nije da će nas ovi nalazi natjerati da se odlučimo okupati umjesto odlaska u šetnju, ali definitivno nam pomažu da se osjećamo potpuno sretni što se češće prepuštamo oboje.
Iz:Prima
Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.
