8 navika spavanja diljem svijeta koje bi mogle utjecati na produktivnost

Ponesite svoju spavaću sobu na posao

U tvornicama i uredima diljem Kine granice između spavaće sobe i radnog prostora sve su jasnije. Zbog dužeg radnog vremena, mnogi poslodavci sada zagovaraju kratko spavanje nakon ručka kako bi povećali koncentraciju. Određeni uredi su čak instalirali privremene ili stalne prostore za spavanje i pranje u svojim uredskim prostorima kako bi potaknuli zaposlenike da ostanu danonoćni.

Inemuri

Drijemanje na poslu moglo bi se shvatiti kao znak lijenosti ili lošeg stava, ali ne u Japanu. Užurbani način života stanovnika Japana doveo je do šireg prihvaćanja 'inemurija' ili 'spavanja dok su prisutni'. Zahvaljujući inemuriju, japanski radnici mogu drijemati u javnom prijevozu, za svojim stolom ili čak za vrijeme sastanaka - i to se obično vidi kao znak napornog rada!

Siesta

Podrijetlom iz Španjolske i dijelova Latinske Amerike, siesta je možda jedna od najpoznatijih dnevnih odgađanja tradicija diljem svijeta. Ova bi praksa mogla biti ugrožena, budući da su novi poslovni zakoni uvedeni 2016. ograničavali koliko zaposlenici mogu zakasniti i učinkovito smanjiti vrijeme koje moraju provesti popodne drijemati.

Riposo

Tamo gdje Španjolci imaju siestu, Talijani imaju 'riposo'. Uobičajeno se događa nakon ručka, riposo može trajati od 2 do 4 sata. Frustrirajuće za turiste, to znači da su mnoge atrakcije zatvorene tijekom dana. Nažalost, neprestani tempo moderne industrije znači da sve manje uredskih radnika može imati koristi od podnevnog odmora.

Drijema vani

Prošećite Oslom, Helsinkijem ili nekim drugim nordijskim gradom i možda ćete vidjeti kako neka djeca odrijemaju na temperaturama od -5 stupnjeva Celzijusa. Za dan se vjeruje da je spavanje na otvorenom jako dobro za njihovo zdravlje. Mogu li lokalni uredski radnici dobiti inspiraciju za povećanje svoje produktivnosti?

Strah od sna

Stresi na poslu vas spuštaju? Zlokobno nazvan 'san straha' mogao bi biti rješenje. Lokalno se naziva 'todoet poeles' - praksa spavanja iz straha omogućuje ljudima da odmah kimnu kako bi izbjegli osjećaj pretjerane tjeskobe i stresa. Klimanje glavom kad vam šef uđe možda nije najbolje rješenje, ali redovito drijemanje može pomoći u izbjegavanju briga vezanih uz posao.

Spavanje prema vlastitom rasporedu

Trebali biste spavati kad je mrak, zar ne? Ne baš. Barem ne u Bocvani. Domaće pleme lovaca i sakupljača Kung u zemlji dobro je poznato da spavaju samo umorni, bez obzira na doba dana. S povećanjem korištenja fleksibilnog radnog vremena, povećanjem broja sati koje sami birate i rastom ugovora zasnovanog na poslu, bi li poduzeća mogla prihvatiti put Kung-a prije nego što mislimo?

Pragovi iz Silicijske doline

Iako to još nije nacionalni običaj, neki od najvećih poslodavaca u SAD -u uvelike prihvaćaju spavanje na poslu. Tehnološke i softverske tvrtke predvode dremajuću revoluciju, a tvrtke poput Googlea to čine utoliko što su u njihove urede ugrađene namjenske mahune za spavanje koje će pomoći zaposlenicima da se odmore i osvježiti.