6 načina za ublažavanje simptoma sijenske groznice u zatvorenom prostoru

Čak i kad ostajete unutra, sezonski alergije još se može rasplamsati. Iako život s peludnom groznicom može biti izazov, postoji mnogo jednostavnih načina da minimizirate svoju bijedu - i ublažite te simptome.

Proljeće moglo biti u jeku, ali za alergičare topliji dani mogu biti puni začepljenih nosa, svrbeža u očima i neprospavanih noći. Kako bi spriječili da pelud uđe u vaš dom, tim u Helplingu sastavio je popis jednostavnih stvari koje treba učiniti tijekom sezone peludne groznice.

U nastavku pogledajte njihov savjet...

1. Ostavite pelud vani

Za mnoge oboljele od peludne groznice proljeće i ljeto mogu biti teški. Jednostavan i učinkovit način da zadržite pelud je da skinete kaput, cipele i torbu čim prođete kroz vrata kako biste bili sigurni da se unutar njih ne nalazi dodatni pelud.

Osim toga, presvucite se u svježu odjeću čim uđete unutra kako biste prestali prenositi pelud na namještaj. Ako ste u mogućnosti, stavite odjeću u perilicu rublja kako biste smanjili širenje peludi i drugih alergena u zraku.

2. Držite prozore zatvorenim

Pelud se može širiti u zatvorenim prostorima kroz otvorene prozore, pa njihovo držanje zatvorenim može pomoći u smanjenju razine prašine, prljavštine i prhuti - osobito tijekom onih mjeseci kada je broj peludi visok.

'Uvijek možete spustiti rolete ili zatvoriti zavjese kako bi tople prostorije bile hladnije. Ako zaista želite otvoriti prozore, najbolje je to učiniti noću kada će razina peludi biti niža ', kaže Helpling, tvrtka za čišćenje sa sjedištem u Velikoj Britaniji.

3. Redovito čistite svoj dom

Pelud se može naseliti posvuda, pa je važno redovito održavati svoj dom čist. Od usisavanja do brisanja prašine vlažnom krpom, učinite sve što je u vašoj moći da vaš prostor bude bez prljavštine i prašine.

Glavni savjet: Klonite se prašine s perja jer jednostavno premještaju prašinu s jednog dijela prostorije na drugi. Isto vrijedi i za metle, koje će također širiti alergene po kući, izazivajući alergiju ili napad astme.

4. Često mijenjajte posteljinu

Ako se pelud zalijepi za kosu i kožu, lako će se nakupiti na vašoj posteljini. Tijekom ljeto mjeseci, mogla bi biti dobra ideja da češće mijenjate svoju posteljinu - pogotovo ako se probudite njuškajući i kihajući.

'Važno je redovito mijenjati posteljinu, osobito jastučnice. Pokušajte ih nastojati promijeniti barem dva puta tjedno kako biste osigurali miran san ', objašnjava Helpling. 'Također je dobro oprati kosu prije nego što odete na spavanje. Pelud se lako može pričvrstiti na kosu, a doista ne želite zagađivati ​​svoje svježe jastuke! '

5. Suho pranje iznutra

U toplim danima u zraku ima više peludi, pa uvijek osušite odjeću na zraku ako je moguće.

'Ako ste slušali prvi korak, trebali biste redovito prati odjeću kako biste spriječili da višak peludi uđe u vaš dom. Također je važno da čistu odjeću osušite unutra, a ne vani na liniji za pranje rublja. To će spriječiti neželjeni pelud koji kontaminira vašu svježe očišćenu odjeću ', dodaje Helpling.

6. Ne zaboravite svoje ljubimce

Kućni ljubimci nose pelud na svojim debelim kaputima, donoseći alergene u vaš dom i pogoršavajući simptome. Ako patite od peludne groznice, neke od stvari koje mogu pomoći u ublažavanju alergena uključuju pročišćavanje dlake kućnih ljubimaca, usisavanje po kući i držanje životinja dalje od spavaća soba.

Sviđa li vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da vam se više ovakvih članaka isporuči izravno u pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

Sviđa li vam se ono što čitate? Uživati Časopis House Beautiful isporučuje se ravno do vaših vrata svaki mjesec uz besplatnu dostavu u Velikoj Britaniji. Kupujte izravno od izdavača po najnižoj cijeni i nikada ne propustite problem!

SUBSCRIBE

---

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.