Plymouth je u izvješću Big Sleep Report otkrio da je najgore spavan grad

Samo se jedan posto UK -a svako jutro probudi osjećajući se potpuno osvježen - što znači da mi ostali slabo spavamo i spavamo manje od preporučenih osam sati.

Dodatno učvršćujući shvaćanje da smo 'društvo bez sna', izvješće Big Sleep Bensoni za krevete u suradnji s dr. Guyem Meadowsom, osnivačem The Sleep School, otkriva da je u Velikoj Britaniji Plymouth grad s najviše spavanja (51 posto), odmah iza njega slijede Cardiff (47 posto) i Lincoln (45 po cent).

Nasuprot tome, stanovnici Doncastera (33 posto), Leicestera i Norwicha (oba 32 posto) tvrde da redovito dobivaju kvalitetan san. London je došao na 10. mjesto liste.

Detaljno izvješće maloprodaje kreveta otkriva da odrasli i djeca ne postaju dovoljno dobri noćni san, uz mobitele, prijenosna računala, stres zbog života i posla i okruženje u spavaćoj sobi čimbenici.

Dr Guy kaže: 'Rezultati ovog drugog nacionalnog istraživanja ukazuju na pogoršanje britanske epidemije neprospavanja broj odraslih koji prijavljuju da spavaju manje od šest sati po noći povećava se s 46 posto na 53 po cent.'

Spavanje je važno za održavanje mentalnog, emocionalnog i fizičkog zdravlja. Ne iznenađuje da se udobni madrac smatra najvažnijim čimbenikom za dobar san. Ako imate bolove u leđima ili vratu, možete osjetiti opruge kad legnete ili imate madrac više od 10 godina, vrijeme je za početak traži zamjenu.

Dobijte inspiraciju, ideje i savjete gdje god bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Ovaj sadržaj izrađuje i održava treća strana te ga uvozi na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao u pružanju svojih adresa e -pošte. Možda ćete više informacija o ovom i sličnom sadržaju moći pronaći na stranici piano.io.