Christina El Moussa edzésterv

Christina El Moussa rohadt fitt és kinézetű jó. Függetlenül attól, hogy mennyire elfoglalt az órarendje - tudod, felújítás házak, amelyek miatt minden pénzét el akarja költeni - a Flip vagy Flopcsillag és két bot anyja a egészséges diéta és fitnesz rutin.

Ezt a tartalmat a (z) {embed-name} domainről importálták. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

"Imádok egy jó intervallum edzést" - írta egy Instagramon

hozzászólás hogy megosztotta egyik legújabb rutinját. "Csak 26 percet vesz igénybe, és otthon is megteheti" - mondta.

Ezt a tartalmat az Instagramból importálják. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban is megtalálhatja, vagy további információkat találhat a webhelyükön.

Az edzéshez két, egyenként négy lépésből álló, összesen nyolc lépésből álló kör szükséges. Az első kör három kör 45 másodperces kalapácsos bicepsz fürtje, váltakozva hajlítva a sorok fölött, és hátsó lökések térdhajtással mindkét lábán. A második kör három forduló 45 másodperces széles guggolásból, súlyozott alacsony guggolású kiütésekből és alkar deszkacsúszásokból mindkét oldalon. Végül Christina azt mondja, hogy fejezze be úgy, hogy mind a nyolc mozdulatot egyenként 45 másodpercig elvégzi.

Szó szerint izzadok, miközben beírom a rutinját - nem csoda, hogy ilyen tónusú. Fogadd el, Christina.

Kövesse HouseBeautiful az Instagramon.

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.