Hogyan hozzunk létre egy szentélyt otthon

Az otthoni és munkahelyi elfoglalt életünk miatt gyakran nehéz időt szakítani a pihenésre és arra, hogy olyan dolgokat töltsünk, amelyeket igazán élvezünk.

A belsőépítészeti szakemberek új kutatásai szerint Inspirált háttérkép, 50 százalékunk nem gondolja, hogy elegendő időt kapunk magunkra. Ez stresszhez, kiégéshez és akár depresszióhoz is vezethet.

„Mindannyiunknak szánni kell egy kis időt a szocializálódásra, a pihenésre vagy a testmozgásra” - mondja Cooper professzor, a Lancaster Egyetem foglalkozás -egészségügyi szakértője.

Különösen nehéz lehet időt szakítani rám, ha van otthoni irodája. Az Inspired Wallpaper tervezőmenedzsere, Rebecca Baddeley azt mondja: „A munka és pihenés közötti határvonalak elmosásával nehéz lehet kikapcsolni. Ha az otthonát a munkához társítja, akkor könnyen elakadhat a munka csapdájában, amikor pihennie kell. Ha otthon mindig ellenőrzi az e -maileket, vagy hétvégén elakad az otthoni irodájában, a végén kiégettnek és stresszesnek érezheti magát.

A megoldás? Hozzon létre otthonának egy olyan területet, amely a kikapcsolást és a kikapcsolódást szolgálja - és nem is kell szobát faragnia, ez lehet egy kicsi olvasósarok. Vagy ha van egy kerti fészer, akár a sajátjává is tehetné személyes zen den.

Rebecca azt javasolja, hogy a vadon élő állatok által inspirált tapétával díszítsék a szabadba. Hozzáteszi: "A puha bútorok használata érzéki élményt nyújt, és a pihentető színek, mint a halványzöld vagy kék, békések és könnyen beilleszkednek a szembe."

Legjobb tippek otthoni szentély létrehozásához

1. Menj egy árnyalattal sápadtabbra

A halványzöld, a kék és az orgona ellazítja a szemet, és elősegíti a jó közérzetet és a pihenést.

2. Válasszon természetnyomtatást

Hozd be a szabadba a virágmintás a természet ihlette. A pálmafák, madarak vagy virágok harmonikus hátteret biztosítanak az időtöltéshez.

3. Gondolkozz kicsiben

Ne legyen a tartalék szoba? Ne aggódjon, egy kis tér használata a visszavonulás létrehozásához kreatívabbá teheti Önt. Egy olvasóterem, festősarok vagy akár ablakülés szinte bárhol megvalósítható.

4. Világosítsd fel

A természetes megvilágítás működik a legjobban, és D -vitamint ad, ami segíthet az izmok és a csontok egészségében. Az ablakok jó tavaszi tisztítása növelheti a házban lévő fény mennyiségét, ezért súroljon!

5. Tedd érzéki

Berendezze új helyét szuper puha és hangulatos szövetekkel, amelyek valóban segítenek a lazításban egy nehéz napi munka után.

A munka és a magánélet egyensúlya

1,5 millióan vagyunk most otthonról dolgozni, 19 százalékos növekedés az elmúlt 10 évben.

„Az otthoni munkavégzés nagyon hasznos lehet sok ember számára, lehetővé téve számukra, hogy jobban kiegyensúlyozzák magukat személyes és szakmai életet ”-mondja David Brudö, a személyes fejlődés és a szellemi fejlődés vezérigazgatója és társalapítója jólét alkalmazás Remente. „Az otthoni munkát azonban megfelelően kell elvégezni, lehetőség szerint külön irodaterülettel és szigorú munkaidőt, annak érdekében, hogy ez ne befolyásolja az egyén vagy lelki egészségét termelékenység.

„Fontos a munkaidő beállítása és napi követése. E nélkül nehéz lehet kikapcsolni a "munka módból", amikor a családdal szeretne időt tölteni. '

Merítsen ihletet, ötleteket és tanácsokat, bárhol is van! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @hazababa

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.