Plymouth a Big Sleep Report egyik legrosszabb alvású városa

Az Egyesült Királyság mindössze egy százaléka ébred fel minden reggel teljesen felfrissültnek érezve magát - ez azt jelenti, hogy a többiek rosszul alszanak, és kevesebbet alszunk, mint az ajánlott nyolc óra.

Tovább erősítve azt a felfogást, hogy „álmatlan társadalom” vagyunk, a Big Sleep Report Bensons ágyakhoz Dr. Guy Meadows -szal, a The Sleep School alapítójával együttműködve elárulja, hogy az Egyesült Királyságban Plymouth a legtöbbet aludt város (51 százalék), majd szorosan Cardiff (47 százalék) és Lincoln (45 százalék) cent).

Ezzel szemben Doncaster (33 százalék), Leicester és Norwich (mindkettő 32 százalék) lakói azt állítják, hogy rendszeresen kapnak jó minőségű alvás. London a 10. helyen állt a listán.

Az ágykereskedő részletes jelentéséből kiderül, hogy a felnőttek és a gyerekek nem kapnak elég jót az éjszakai alvás, mobilok, laptopok, élet- és munkahelyi stressz, valamint a hálószobai környezet mind hozzájárulnak tényezők.

Dr. Guy azt mondja: „A második nemzeti felmérés eredményei arra utalnak, hogy az Egyesült Királyság álmatlan járványa súlyosbodik azon felnőttek száma, akik azt jelentették, hogy éjszakánként kevesebb, mint hat órát alszanak, 46 százalékról 53 -ra nőtt cent.'

Az alvás fontos a mentális, érzelmi és fizikai egészség megőrzésében. Nem meglepő módon a kényelmes matrac a legfontosabb tényező a jó éjszakai alváshoz. Ha hát- vagy nyakfájdalmai vannak, érzi a rugókat, amikor lefekszik, vagy több mint 10 éve használja matracát, akkor itt az ideje elkezdeni pótlást keres.

Merítsen ihletet, ötleteket és tanácsokat, bárhol is van! Kövess minket Facebook: House Beautiful UK | Pinterest: House Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @hazababa

Ezt a tartalmat harmadik fél hozza létre és karbantartja, és importálja erre az oldalra, hogy segítsen a felhasználóknak megadni e -mail címüket. Erről és hasonló tartalmakról további információkat talál a piano.io oldalon.