10 ötlet, amivel növelheti kertje jóléti potenciálját

Nem tagadható... kertészkedés jó neked. Ezt a kertészek évek óta intuitív módon tudják, és most megvan a bizonyíték. Stresszszintünk csökkentésétől az immunerősítő mikrobák előnyeiig a talaj, a tudósok folyamatosan új bizonyítékokat tárnak fel, amelyek igazolják a természetben töltött idő egészségünkre és jólétünkre gyakorolt ​​pozitív hatását.

Az idei évben RHS Hampton Court Palace Garden Fesztivál (korábban Hampton Court Flower Show) sok kert arra összpontosított, hogy erősítsük mentális és fizikai egészségünket, miközben a szabadban vagyunk.

A G-vitamin Kert a tavaly áprilisban közzétett, jelentős RHS-kutatás ihlette, amely bizonyítja az előnyöket a kertészetben, és a kialakítás magában foglalja az összekapcsolódó területeket a szemlélődéshez, a pihenéshez és a pihenéshez felújítás. Vagy barangolhat a RHS erdei fürdőkert hogy magába szívja az erdei tisztás illatát, textúráit és színeit.

A gyász, a veszteség, a magány és a betegség témáit több Show Gardensben is feltárták, kiemelve, hogy ezek hogyan segítik a gyógyulást és a gyógyulást. Háború sújtotta tájak pillantottak meg benne

Ami nem ég Victoria és Oleksiy Manoylo ukrán tervezők Carrie Prestonnal együttműködve. A demenciát és az elszigeteltséget kutató kertek megmutatták, hogyan tudunk kapcsolatba lépni más emberekkel és békét találni a zöldterületeken. Míg a tetőtéri kialakítás a John King Agydaganat Alapítvány kertje Rhi Williams egyik példája annak, hogy az orvosi környezetben lévő természetes szabadtéri tér elősegítheti a betegek fizikai felépülését és a személyzet lelki jólétét.

Szóval hogyan készíthetjük el békés szentélyek a saját kertünkben? A kertek tökéletesen elvonják a figyelmet zsúfolt életünkről, és néhány egyszerű tervezési döntéssel tudatos teret teremthet a lelke táplálására.

Az RHS Hamptonból merítve ihletet adunk 10 tippet, amelyek segítségével fellendítheti kertjóléti potenciálja.

1) Illat

Ez az egyik legerősebb érzékszervünk, és ha kétségei támadtak afelől, hogy egy szag hogyan befolyásolhatja a hangulatát, egyszerűen be kellett lépnie a Rose Tea Garden Hampton Courtban. A rózsa parfümöt hagyományosan a nyugtatásra és a hangulat felemelésére használták, és az is ismert, hogy aktívan csökkenti a stresszt és csökkenti a pulzusszámot, valamint antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkezik. Mindig érdemes legalább egy rózsát beletenni, még a legkisebb kert – ültessen egy ülés vagy ajtó közelébe, hogy megkapja ezt az erőteljes parfümöt. Próbáljon ki egy drámai mélyvörös klasszikust, mint például a „Souvenir du Docteur Jamain”.

2) Textúrák

Semmi sem olyan, mint a különböző növények érzéki textúráinak felfedezése, hogy figyelmesen elterelje a figyelmünket mozgalmas életünkről. A körlevélben A Falkert fölött, Matthew Childs, a légiesen virágzó évelők kollekciója gyönyörű kontrasztban állt a nagy és kis fenyőfák sötét, tüskés tűleveleivel. Kisebb helyeken kényeztetheti magát egy tál fényes, mohás zölddel Scleranthus biflorus, ahogy a D'Arcy & Everest alpesi faiskola telepítette – ez egy mini domboldal egy cserépben, és garantálhatom, hogy nem akarod abbahagyni a simogatást!

3) Szüneteltetési pontok

Még a legkisebb hely, meg kell tudnod állni, és meg kell nézned a környezetedet. „Útja során a béke, a csend és az elmélkedés helyére, a burkolat irányának megváltoztatásával vízszintes vonalak használatával különböző anyagokból, lelassítja a tempót, ahogy áthalad a kertben” – mondja Emily Grayshaw, az Inspired Earth triójának egyik tagja. tervezte a Ebédszünet kert. Ez egy békés pihenősarok, amely bármilyen térben működik. Szünet lehet egy olyan növény is, amelynek erős építészeti hatása van, és megállásra késztet és bámulni, mint egy lekerekített örökzöld vizuális pontja, Pittosporum tenuifolium 'Golf labda'.

4) Ülések

Valahol leülhetsz és számba veszed, hogy mit kell tenni a kertedben és az életedben, elengedhetetlen. Legyen szó régimódiról kerti pad, an kültéri babzsák, vagy hintaszék – ahogy az a Kapcsolatok Ryan McMahon által tervezett kert – olyan sokféle lehetőség közül választhat. A beépített pad helyet takarít meg a kisebb kertekben; kültéri nappali hangulatához válasszon az egyik rattan stílusú minden időjáráshoz használható moduláris kanapék; vagy próbáljon ki egy uber bio szezonális bambusz wigwamot, kúszóbabbal és kényelmes kültéri párna a közepén, hogy ráüljön.

5) Elzártság

Használjon sövényeket, hegymászókat és kis fák hogy természetes magánélet. Klasszikus nyírt tiszafa sövény a képen látható módon Utazás, Sue Ryderrel együttműködve elegáns határt szab egy titkos területnek, vagy magas sövényként használja a kiszáradt fákat, ahogy ez Hugh Fearnley-Whittingstall filmjében látható. River Cottage Market Garden – kiválóan eltereli a figyelmet a szomszédos épületekről. Ha új kerítés veszi körül, használjon rácsozást és drótokat, hogy zöldítse a paneleket mászókkal. Rengeteg nagyszerű kis kerti fa közül választhat - Sophora japonica A 'Regent' könnyű, légies lombozatot kínál, hogy gyengéd természetes képernyőt készítsen, ill Cercis canadensisForest Pansy gesztenyebarna, szív alakú levelekkel.

6) Hang

A finom hangok fokozzák a természetben való elmerülés érzését. Akasszon fel harangokat vagy harangokat, hogy elkapja a szellőt, vagy hozzon létre egy egyszerű vízi elemet gyengéd csorgással, amelyet a Torc Pots hatalmas víztálai ihlettek. RHS bolygóbarát kert által Mark Gregory. Kisebb helyeken próbáljon ki egy esőláncot, hogy rögzítse az ereszcsatornából kicsorduló víz hangját, egy egyszerű fémlánccal vagy egy fémpohárfüzérrel a kelet-londoni Columbia Road-i The Garden Shopból.

7) A tér megosztása

Soha nem voltunk még jobban tudatában annak, hogy mély emberi igényünk van a társadalmi kapcsolatokra és az elszigeteltség negatív hatásaira. A kertek kellemes felüdülést jelentettek a globális járvány idején, és a szabadban, egy asztal körüli társasozás csodálatos módja a családdal és a barátokkal való kapcsolattartásnak. Bár nem férünk el egy nagy társasági étkezőben, mint pl A SunsLifestyle szabadtéri nappali kert, ban,-ben Fakanál kert, Toni Bowater és Lucy Welsh tervezők nagyon kreatívan használták fel a rendelkezésre álló teret, és egy süllyesztett teraszt is beépítettek egy félreeső ülősarokkal, így Ön teljesen elmerül a kertben.

8) Az utazás érzése

Hagyja, hogy az emberek találgassák, mi van a sarkon, és keltsen egy nagyobb tér illúzióját azáltal, hogy a kanyargó utakon átvezeti a tekintetét a kertben. A tégla burkolók a Kapcsolatok A kert a vadréti stílusú növénytelepítésen keresztül a pihenés és a nyugalom rejtett terébe vitte a látogatókat. Katherine Holland a szó szoros értelmében magával ragadott Utazás keresztül a Sue Ryder kerten, kiemelve az útvonalat a kavicsos ösvényen, függőleges tölgyfa oszlopokkal. Oda a kiosztások a Cultivate Regeneration Plot II-ben a megemelt cikk-cakk deszkaútvonal egy olyan ötlet, amely a legkisebb tereken keresztüli utazáshoz való.

9) Növelje saját ételeit

Legyen szó akár egy edény lila kelkáposztáról, amelyet turmix-alapanyagként termesztenek, vagy egy kád mentát friss teához vagy koktélokhoz, vagy egy teljes skálát. zöldséges tapasz, saját ételed megtermesztésével biztosan jól fogod érezni magad. Tudni fogod, honnan származik, biztos lehetsz benne, hogy vegyszermentes, és ha a végén túl sok paradicsomot vagy cukkinit kapsz, nagyszerű, hogy megoszthatod a saját terményedet. A River Cottage Market Garden bőséges ihletet kapott az élelmiszer-termesztéshez, és az RHS kiosztási parcellák megmutatták, mennyit tud belepréselni egy kis termőhelybe.

10) Növény a vadon élő állatok számára

Ültess beporzóbarát virágokat, hogy bevigyék a madarakat és a méheket. Tervezője a Joy Club Garden, Zavier Kwek, azt javasolja, hogy hozzon létre olyan helyet, ahol szép kilátás nyílik, felemelő, beporzóbarát ültetvényekkel körülvéve. Látás méhek és a zümmögő lepkék határozottan jó tonik a testnek és a léleknek”. Lásd az RHS útmutatóját Növények beporzóknak a hatalmas választékhoz, amely színt és textúrát is kölcsönöz, legyen szó laposfejű achilleasról, kölesfűről, bojtos bergamottról vagy felhőkről. Ammi majus.

Kövesse Gyönyörű ház tovább Instagram.

---