David Lloyd Clubs Meluncurkan Kelas Blissmas Mindfulness Untuk Natal yang Bebas Stres

David Lloyd Clubs telah meluncurkan kelas mindfulness sebagai penangkal yang sempurna untuk Natal kecemasan.

Penelitian oleh perusahaan gym menemukan bahwa 33 persen orang Inggris mengalami lebih banyak kecemasan saat Natal daripada waktu lainnya sepanjang tahun, dengan 69 persen mengatakan mereka ingin lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri.

Kelas 'Blissmas' selama 30 menit bertujuan untuk mengingatkan orang-orang tentang makna Natal yang sebenarnya, mengganti suara, aroma, dan tekanan dari Natal. musim perayaan untuk suara santai, bau dan latihan yang bertujuan untuk menenangkan pikiran dan mendorong orang untuk memberikan diri mereka hadiah kesehatan Desember ini.

Peserta akan diajarkan beberapa meditasi dan teknik pernapasan yang dapat digunakan mereka sehari-hari, baik di lorong supermarket atau di bawah tumpukan bungkus kado.

Dari suara piano yang menenangkan, hingga lampu garam Himalaya, dan aroma penghilang kecemasan dari

Terpusat, studio juga akan diisi dengan bersantai kursi berlengan bagi peserta untuk duduk – cocok untuk mengistirahatkan kaki lelah yang telah mengikuti pertokoan.

Instruktur akan mengajarkan yoga pose seperti pose teratai dan elang duduk, dan dorong kelas untuk mengganti pikiran negatif atau stres dengan gambar positif dan afirmasi positif.

'Kita tahu bahwa Natal adalah waktu yang sibuk dan menegangkan sepanjang tahun, jadi penting bagi orang untuk meluangkan waktu untuk kesehatan mereka di waktu yang tepat. waktu tahun di mana kebugaran dan kesejahteraan cenderung mengambil kursi belakang, 'kata Marie Graham, Manajer Pengembangan Produk Latihan Grup pada Klub David Lloyd.

'Kelas Blissmas adalah pelarian yang sempurna untuk Natal; tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di luar jadwal sibuk orang-orang, tetapi ini memberikan kesempatan untuk memikirkan kembali bagaimana perasaan mereka tentang musim perayaan dan fokus pada diri mereka sendiri.’

Kelas 'Blissmas' selama 30 menit akan berlangsung di David Lloyd Fulham antara pukul 11:30 – 12:00 (waktu pukul di mana orang mulai melihat tingkat stres Natal meningkat) dari Rabu 5 Desember hingga Minggu 23 Desember. Ini juga akan diluncurkan di berbagai Klub David Lloyd di seluruh negeri.

---

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.