6 Wewangian yang Dapat Menenangkan Anda dalam Situasi Stres Apa Pun

Banyak dari kita menghadapi stres, dan apakah hanya sesekali, atau secara lebih teratur, itu sangat mengurangi rasa sejahtera kita.

Meditasi, terlibat dengan alam dan memastikan tidur malam yang nyenyak adalah beberapa cara yang disarankan untuk mencoba dan mengalahkan stres. Tetapi mungkin ada sesuatu yang sedikit tidak terduga untuk ditambahkan ke daftar ini — aroma.

Berbicara kepada Surat Online, parfum Ben Janousek, telah mengungkapkan bahwa melalui proses aromakologi Anda dapat melihat bagaimana aroma yang berbeda mempengaruhi otak. Dia mengatakan ada wewangian tertentu yang membantu menenangkan situasi stres tertentu.

"Aromachology adalah studi tentang pengaruh bau pada perilaku manusia," katanya Surat Online. "Dengan menggunakan asosiasi memori, kita dapat memasangkan bau tertentu dengan emosi yang berbeda.

"Misalnya, jika Anda merasa paling santai saat berlibur, aroma yang Anda alami pada saat itu dapat direplikasi di rumah dan membantu memicu rasa tenang yang sama."

Temukan ketenangan batin Anda dengan enam pilihan Janousek wewangian untuk berbagai situasi pemicu stres.

1. Angin laut

Wewangian ini terkait dengan liburan dan relaksasi. Karena asosiasi ini, sangat bagus untuk menenangkan pikiran yang terlalu aktif dan khawatir.

2. ylang ylang

Sempurna untuk menenangkan pertengkaran, ylang ylang dikenal karena sifatnya yang menenangkan. "Minyak esensial murni dari bunga ini telah ditemukan untuk membantu masalah jantung berdebar, kecemasan, depresi, dan tekanan darah tinggi," kata Janousek.

3. Lavender

Wewangian yang indah ini dapat membantu mengurangi stres emosional dan menenangkan saraf Anda. Minyak esensial juga dapat meningkatkan ketegangan, depresi dan sakit kepala. Contoh situasi yang cocok untuk lavender adalah lari ke sekolah. Lavender juga dapat membantu Anda tertidur jadi letakkan di kamar tidur Anda juga.

4. lemon

Aroma jeruk bekerja sangat baik dalam menenangkan stres kerja. Lemon dan wewangian jeruk lainnya meningkatkan konsentrasi dan memiliki sifat menenangkan.

5. Catatan berumput

Banyak orang menyukai aroma rumput yang baru dipotong karena mengingatkan mereka pada hari-hari musim panas yang bahagia. Inilah sebabnya mengapa aroma dengan nada berumput dapat berdampak positif pada kondisi mental Anda. Perjalanan belanja yang sibuk dapat dibantu dengan aroma khusus ini.

6. Rosemary

Toko supermarket yang penuh tekanan dapat diredakan dengan Rosemary. Ini dapat meningkatkan daya ingat Anda dan mengurangi perasaan lelah mental dan fisik karena sifatnya yang merangsang.

Isi rumah Anda dengan aroma ini untuk menikmati ruang hidup yang bebas stres.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.