Metafora Berkebun 5 Tahap Ini Adalah Rahasia Sukses Mendeklarasikan Rumah Anda

Apakah kamu merapikan rumah, pikiran, atau jejak digital Anda, ternyata menghubungkan decluttering ke berkebun bisa menjadi rahasia untuk mengubah tugas yang menakutkan menjadi aktivitas yang bisa menjadi sangat menyenangkan.

'Menjaga rumah Anda agar tidak hanya bermanfaat bagi ruang fisik Anda, tetapi juga dapat membawa perubahan psikologis,' kata psikolog dan pakar spasial Helen Sanderson. 'Ketika Anda menyadari bahwa ruang mental, fisik, dan digital kita semua saling berhubungan, Anda dapat menciptakan sinergi yang kuat untuk mendukung Anda kesejahteraan, baik di ruang Anda maupun di pikiran Anda.'

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa sekitar 39 persen orang Inggris mengaku merasa stres ketika rumah mereka tidak rapi, tetapi 43 persen mengatakan bahwa rumah tangga yang bersih memberi mereka rasa pencapaian. Dengan mengingat hal ini, Kesehatan Digital Google Inisiatif telah bekerja sama dengan Helen untuk berbagi tips utama untuk mendeklarasikan rumah, dan pikiran – menggunakan metafora berkebun 5 tahap.

1. Siapkan untuk berkebun

'Melepaskan berarti memberi ruang untuk yang baru,' Helen memulai. 'Ini mungkin untuk proyek kreatif, hubungan atau peluang baru. Lebih baik menciptakan ruang hampa yang memiliki tujuan daripada hanya ruang kosong.'

• Persiapkan diri Anda secara mental untuk melepaskan. Duduk, renungkan, dan tuliskan tujuan dan sasaran untuk proyek declutter.
• Tampilkan tujuan Anda sehingga Anda dapat merujuk kembali kepada mereka jika Anda buntu.

2. Penyiangan

Helen menggambarkan ini sebagai 'bagian tersulit dari proses'. Dia menyarankan: 'Begitu Anda berada dalam kerangka berpikir yang benar, sisihkan waktu khusus tanpa gangguan.'

• Pergi dengan cepat dan sistematis melalui barang-barang Anda.
• Tempatkan apa yang ingin Anda simpan di 'simpan di tumpukan' dan pisahkan apa yang ingin Anda 'siangi'.
• Jujurlah – penyangkalan adalah salah satu cara kita meyakinkan diri sendiri untuk menjaga sesuatu. Jika Anda belum menggunakannya dalam 12 bulan, Anda mungkin tidak akan pernah menggunakannya.

3. Penanaman

Langkah berikutnya? Sekarang Anda telah membersihkan gulma, putuskan ke mana Anda ingin bunga Anda pergi, kata Helen.

• Ambil 'simpan tumpukan' Anda dan kategorikan ke dalam kelompok barang serupa. Kemudian putuskan di mana masuk akal untuk menyimpan atau menampilkannya.
• Setiap ruangan dan laci membutuhkan tujuan tertentu. Jika ruang belajar Anda juga merupakan ruang penyimpanan, bengkel kreatif, dan ruang yoga, tidak mengherankan jika ruang belajar Anda menjadi berantakan dan Anda cenderung tidak menggunakannya sesuai keinginan.
• Putar musik yang menenangkan saat Anda bekerja untuk berkonsentrasi pada tugas yang ada. Tetaplah dengan musik instrumental karena tidak ada lirik untuk mengalihkan perhatian Anda.

4. Pemeliharaan

Helen berkata: 'Sama seperti Anda mengikuti penyiangan dan pemangkasan, sangat penting untuk menjaga ruang terorganisir Anda.'

• Latih prinsip 'satu masuk, satu keluar' – saat Anda membeli sesuatu yang baru, mendaur ulang, atau memberikan barang untuk amal.
• Dokumen terakumulasi dengan cepat. Hindari kekacauan dengan beralih ke laporan bank dan utilitas bebas kertas. Semakin sedikit Anda masuk, semakin banyak ruang mental yang Anda miliki untuk hadir dan menikmati hidup.
• Bangun 'otot organisasi' Anda dengan menetapkan aturan rumah, tidak hanya untuk anak-anak, tetapi juga untuk Anda. Jadikan tugas mudah dan diingat dengan menjadwalkan tugas harian Anda secara otomatis dan ini akan mendukung kesejahteraan Anda.

5. Tunas hijau

'Sama seperti berkebun, setelah proses pembukaan, tunas hijau mulai muncul,' kata Helen.

• Penundaan sering kali menjadi alasan utama orang menunda pembersihan musim semi. Mungkin menakutkan untuk mempelajari proses decluttering, dan alasan akan muncul untuk menunda tugas yang ada. Cara terbaik untuk mengatasi 'monster penundaan' adalah dengan memulai. Begitu Anda mulai, tiba-tiba tugas itu akan tampak mudah dikelola.
• Setelah kekacauan dibersihkan, tidak jarang menemukan bibit aspirasi yang telah dilupakan, dari menulis cerita pendek hingga akhirnya menggunakan perlengkapan seni Anda dan menetap untuk cat. Rumah Anda dapat mendukung perubahan apa pun saat Anda tumbuh menjadi diri Anda yang baru.

---

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.