6 Hal Di Rumah Anda yang Diam-diam Membuat Anda Stres

Foto dan kenang-kenangan keluarga hebat, tetapi menjejalkan terlalu banyak di mana-mana, dan Anda dapat dengan cepat menemukan diri Anda dihantui oleh hantu masa lalu Anda sendiri. "Lebih banyak lagi, sampai Anda menciptakan terlalu banyak kekacauan visual," jelas Carolyn. "Dalam hal cara kerja otak Anda, hanya lebih banyak informasi yang harus diproses." Ruang menjadi terlalu terstimulasi, dan di dunia yang penuh dengan teknologi saat ini, itulah hal terakhir yang Anda butuhkan. "Jika Anda ingin menghilangkan stres, benar-benar decluttering adalah satu-satunya cara untuk melakukannya. Singkirkan tiga perempat dari hal-hal yang terlihat dan lihat bagaimana perasaan Anda," desaknya. "Atau hapus saja beberapa hal dalam sebulan, jika Anda tidak nyaman dengan perubahan. Kemungkinannya adalah, Anda akan merasa lebih baik."

Warna sering bisa menjadi penyebabnya: Anda menyukai efek kotak permata yang murung dengan warna yang kuat, dan sekarang terlalu intens. "Atau kau sudah pergi

Bahkan jika Anda menyukai kehalusan ruangan minimal, kebanyakan putih atau netral, Anda mungkin menemukan sesuatu yang masih mengganggu Anda. Lihatlah tekstur di dalam ruangan: Apakah Anda memiliki beberapa tekstur yang berbeda, apakah itu lemparan nubby, beberapa bantal shearling, atau dinding berpanel? "Tambahkan dalam langkah-langkah kecil untuk melembutkan dan menghangatkan," saran Carolyn.

Ini adalah hal pertama yang Anda raih ketika Anda bangun, dan hal terakhir yang Anda lihat sebelum tidur—dan itu harus pergi. "Jaga kamar tidur Anda bebas dari barang elektronik," kata Carolyn. "Mereka mempengaruhi tingkat kecemasan Anda."

Anda tahu bahwa menambahkan sesuatu yang hijau di sebuah ruangan dapat menjernihkan udara dan membuat Anda merasa lebih bahagia, tetapi ini lebih dari sekadar membuang daun ara di sudut. "Pikirkan aliran bagaimana Anda bergerak melalui ruangan seperti sungai yang berkelok-kelok," katanya. "Ini kembali ke feng shui — jika Anda masuk ke sebuah ruangan dan dihentikan oleh furnitur atau lorong yang sangat panjang yang berlangsung tanpa henti, itu bisa membuat Anda tertekan... Jika Anda secara fisik dihentikan oleh sesuatu — kedengarannya seperti hal yang sangat halus, tetapi itu berpengaruh pada Anda."

Ya, itu hal yang nyata. "Kebisingan, bagi kami, sangat nyata, dan orang-orang benar-benar lupa bahwa itu memengaruhi perasaan Anda," kata Carolyn. Bekerja di kota yang ramai, seperti Manhattan, dia menjadi terbiasa mendengarkan rumah klien, mengukur seberapa berisik tetangga dan seberapa dekat Anda dengan jalan-jalan yang sibuk. "Mungkin Anda perlu mendapatkan kontraktor untuk meletakkan beberapa batu lembaran penyekat suara di dinding antara kamar tidur Anda dan tetangga yang berisik itu, atau Anda memerlukan mesin white noise yang dapat Anda atur ke frekuensi yang menenangkan untuk Anda," dia ditambahkan.