Sains Mengatakan Anjing Anda Dapat Membantu Gangguan Tidur Seperti Insomnia dan Kecemasan

Anjing sering disebut "sahabat manusia"—dan gelar itu tidak bisa dianggap enteng. Mereka sangat setia, penuh kasih, dan tidak diragukan lagi membantu kita dengan lebih banyak cara daripada yang kita sadari. Kami tahu kami anak anjing dapat membantu kita merasa santai dan aman, tetapi tahukah Anda bahwa mereka benar-benar dapat berkontribusi untuk memberi kita tidur malam yang lebih baik?

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Ulasan Tidur, anjing kami dapat membantu kami memiliki lebih sedikit mimpi buruk. Hewan pemandu yang terlatih secara khusus berkontribusi pada terapi gangguan tidur yang sangat dibutuhkan bagi mereka yang menderita kecemasan atau PTSD, yang sering mengalami mimpi buruk yang melumpuhkan. Anjing dapat dilatih untuk segera membangunkan pemiliknya yang menderita mimpi buruk, yang menurut laporan tersebut, belum ada obat yang dapat dilakukan sebelumnya.

Jika Anda adalah seseorang yang sepertinya tidak bisa tidur setiap malam atau menderita insomnia, teman berbulu Anda juga bisa membantu. Pembelajaran juga menyebutkan bahwa insomnia yang disebabkan oleh kecemasan dapat dihilangkan oleh anjing pelayan "untuk mengurangi kecemasan... dan untuk memodifikasi hyperarousal dan hypervigilance, yang pada gilirannya menciptakan keadaan suasana hati yang lebih setuju untuk inisiasi tidur, serta rasa aman yang lebih besar pada mereka yang gelisah dalam kegelapan dan/atau malam hari dan yang cenderung mundur bertahap untuk menghindari malam hari tidur."

Pada dasarnya, ini berarti bahwa anjing Anda di sekitar membantu Anda lebih rileks, memungkinkan Anda untuk tertidur lebih mudah. Meskipun kami tahu bahwa teman berbulu Anda dapat membantu Anda menghilangkan stres, tidur nyenyak mungkin lebih sulit daripada hanya memiliki seekor anjing—jika masalah tidur Anda serius, kami pasti akan merekomendasikan untuk mengunjungi a dokter.

Konten ini diimpor dari {embed-name}. Anda mungkin dapat menemukan konten yang sama dalam format lain, atau Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut, di situs web mereka.

Ikuti House Beautiful di Instagram.

Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.