Buku yang Akan Membuat Anda Lebih Bahagia
Setiap item di halaman ini dipilih langsung oleh editor House Beautiful. Kami dapat memperoleh komisi untuk beberapa item yang Anda pilih untuk dibeli.
Kita semua akrab dengan cara sebuah buku dapat membantu kita melarikan diri untuk sementara dari kenyataan, tetapi tahukah Anda bahwa membaca buku secara harfiah dapat bertindak sebagai terapi?
Itu benar: Terapi membaca, alias biblioterapi, adalah mode psikologis terbaru. Namun, menurut ahli biblioterapi Susan Elderkin, terapi membaca masih jauh dari konsep baru. Bahkan, orang Yunani kuno diketahui telah mempraktikkannya. Tetapi sampai baru-baru ini, Elderkin mengatakan bahwa biblioterapi hanya digunakan dalam skenario kasus khusus, seperti ketika veteran kembali dari perang atau ketika anak-anak menunjukkan masalah perilaku.
Pada tahun 2008, Elderkin dan rekannya Ella Berthoud mulai menawarkan layanan biblioterapi pertama kalinya di The School of Life di London. Mereka adalah orang pertama yang menyarankan bahwa novel fiksi, bukan hanya buku self-help, dapat bertindak sebagai obat untuk sejumlah masalah psikologis (buku mereka,
Novel Penyembuhan, akan memberi Anda 751 cerita yang dapat menyelesaikan hampir semuanya) — dan kami sangat senang mereka melakukannya.Selain senang bahwa membaca sekarang terbukti membuat kita menjadi orang yang lebih bahagia, kami beralih ke Elderkin dan Berthoud untuk memberi kami rekomendasi untuk lima masalah psikologis. Bacalah SECEPATNYA untuk menghilangkan stres atau mengatasi kesedihan. Perintah dokter.
Jika Anda merasa pesimis tentang masa depan...
Ketika masa sulit dan optimisme sulit didapat, Elderkin dan Berthoud merekomendasikan kisah ini seorang anak laki-laki yang, pada usia 13, selamat dari kecelakaan yang membunuh ibunya dan pindah dengan keluarga a teman. "Sulit untuk membaca Goldfinch oleh Donna Tartt dan tidak merasa bahwa mungkin rintangan apa pun yang Anda hadapi tidak begitu sulit untuk diatasi," kata Elderkin. "Kadang-kadang itu sangat membantu untuk melihat karakter harus menggali diri mereka sendiri keluar dari lubang yang lebih dalam dari Anda sendiri."
Jika Anda perlu meningkatkan kepercayaan diri Anda ...
Untuk membantu pasien bekerja dalam meningkatkan harga dirinya, Elderkin dan Berthoud sering meresepkan Seekor Kestrel untuk Seorang Knaveoleh Barry Hines. "Ini tentang seorang anak laki-laki dari kota pertambangan kumuh yang menjinakkan alap-alap dan belajar dari burung itu bagaimana menjadi dirinya sendiri dengan bangga dan keras," kata Elderkin. "Ini buku yang sangat indah." Bacalah untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda benar-benar bisa lakukan apapun.
Jika Anda merasa stres ...
Apakah Anda merasa kewalahan oleh pekerjaan, anak-anak atau salah satu dari banyak tekanan hidup, Elderkin dan Berthoud merekomendasikan membaca buku "dengan pendekatan ringan untuk hidup." Saya Menangkap Kastil, sebuah novel tahun 1948 yang mengikuti entri jurnal lucu namun mengharukan dari seorang gadis Inggris berusia 17 tahun yang tumbuh dalam kemiskinan, adalah pilihan yang sempurna, kata Elderkin.
Jika kamu telah kehilangan rasa cinta itu...
Terkadang, bahkan dalam hubungan terbaik dan terlama, Anda mulai merasa romansa atau kebaikan itu memudar. Dalam situasi ini, Elderkin dan Berthoud meresepkan novel 1922 April yang Terpesonaoleh Elizabeth von Arnim, yang menceritakan kisah empat wanita Inggris yang menemukan kembali cinta saat berlibur bersama di Italia. Elderkin menyebut buku itu "obat terbaik di dunia" untuk jenis hubungan yang menyedihkan ini.
Jika kamu sedang berduka...
Dalam cerita ini oleh penulis terkenal J.D. Salinger, karakter fiksi Buddy Glass mencoba untuk memperkenalkan dan memberi penghormatan kepada saudaranya Seymour, yang melakukan bunuh diri beberapa tahun sebelumnya. Diceritakan dengan gaya aliran kesadaran, Seymour: Sebuah Pengantar sangat emosional. "Sebagai pembaca, Anda pergi dengan perasaan bahwa kesedihan Anda dipahami," kata Elderkin. "Perasaan seperti itu sangat membantu meringankan beban."
Dari:Baik Housekeeping AS
Konten ini dibuat dan dikelola oleh pihak ketiga, dan diimpor ke halaman ini untuk membantu pengguna memberikan alamat email mereka. Anda mungkin dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang ini dan konten serupa di piano.io.
