Seorang Psikolog Mengatakan Lampu Pohon Natal Dapat Mengubah Suasana Hati Anda,

Liburan adalah tentang kebahagiaan. Di balik setiap tradisi (dan tekanan yang mungkin muncul saat mewujudkannya), itulah yang kami inginkan: merasakannya. Namun terkadang semua yang "harus" Anda lakukan—memangkas pohon, menghiasi teras dengan karangan bunga, membuat a karangan bunga pintu depan—menumpuk hingga Anda merasakan kebalikan dari perayaan. Itu sebabnya terapis berlisensi dan desainer interior Anita Yokota, penulis buku Terapi Rumah, menyarankan untuk memikirkan apa yang sebenarnya Anda inginkan bahkan sebelum mengeluarkan dekorasi dari penyimpanan.

"Pernahkah Anda mendengar tentang konsep yang disebut secercah ini?" dia bertanya. “Ini adalah pemicu yang positif. Kami diperkirakan merasa berkilauan. Itu hanyalah momen kecil yang memicu tingkat relaksasi dan keamanan dopamin, untuk momen kebahagiaan kecil. Lampu Natal bisa menjadi kilauan kita."

Dengan latar belakang uniknya, Yokota berspesialisasi dalam membantu orang mendesain rumah mereka untuk mendukung apa yang mereka inginkan dalam hidup mereka. Ini adalah kombinasi estetika dan ilmu saraf, katanya. “Ada chemistry dalam apa yang mata kita sampaikan ke otak kita,” katanya. "Karya seni, warna, dekorasi, semuanya merupakan isyarat visual yang indah untuk membantu kita merasa lebih tenang atau lebih bahagia atau memiliki lebih banyak hal menyenangkan." Misalnya, jika seseorang ingin menghidupkan kembali suatu hubungan, dia mungkin membantu mereka memikirkan kembali hubungan mereka kamar tidur. Demikian pula, dekorasi liburan dapat secara positif memengaruhi perasaan Anda sepanjang musim dengan cara yang nyata dan nyata—dan pencahayaan adalah salah satu elemen yang paling berguna.

"Saya menggunakan pencahayaan sepanjang waktu untuk membantu orang-orang merasa lebih baik di rumah—sconce, lampu tersembunyi. Mengapa tidak menggunakan lampu Natal juga?" kata Yokota. "Karena saya seorang psikolog, saya berpikir, 'Apa manfaat pohon dan lampu ini bagi otak saya?' Ketika otak saya sehat dan tidak stres, saya menjadi orang yang lebih baik. Dan ketika saya menjadi orang yang lebih baik, hubungan saya akan berkembang."

Pertanyaannya, jenis lampu Natal apa yang membuat Anda berkilau? Baca terus untuk mengetahui beberapa ide yang mencerahkan. Dekorasi liburan Anda akan terasa—dan terlihat—sangat bagus, Anda mungkin ingin membiarkannya sepanjang tahun.

---

Jika Anda Ingin Merasa: Membumi.

Coba: Lampu Peri

Pohon bercahaya lembut yang diterangi lampu peri putih hangat menenangkan, terpusat, dan membahagiakan. Dan itu dapat mengingatkan Anda untuk memperlambat, menenangkan pikiran, dan menurunkan tekanan darah. Keluarga Yokota selalu memiliki tiga pohon, dan salah satunya adalah versi bertema hutan lengkap dengan lumut, jamur, dan lampu kecil tersebut. "Ini sangat peri dan negeri ajaib. Putri bungsu saya menyukainya, begitu juga saya,” katanya. "Ini membawa saya secara visual ke dunia lain. Pohon ini sangat organik, sangat bersahaja, dan alam selalu menjadi landasan bagi kita." Mulai dari meletakkan lampu di dahan hingga memandanginya di suatu sore di bulan Desember, segala sesuatu tentang pohon ini bisa menjadi meditasi. Jika Anda menginginkan silsilah keluarga yang besar dan terang di ruang tamu, pertimbangkan untuk meletakkan pohon berisi kembang api yang lebih halus ini di tempat lain di mana Anda dapat menikmatinya sambil bersantai. Tidak ada aturan yang melarang adanya pohon di samping bak mandi Anda!

---

Jika Anda Ingin Merasa: Lebih Dekat dengan Keluarga Anda.

Coba: Lampu Putih Hangat

Lampu senar klasik dengan kualitas warna putih hangat (tidak sedingin es dan sejuk) menampilkan gado-gado ornamen buatan tangan dan pusaka keluarga dengan sebaik-baiknya. Yokota juga memasang pohon yang menyala dengan ini di rumah; dia menyebutnya pohon kenangan keluarganya. Itu adalah pohon dengan hiasan cetakan tangan anak-anaknya dari Taman Kanak-kanak, makaroni, glitter, tanah liat yang mengeringkan udara. Cahaya putih hangat membuat kenangan bersinar dan membantunya fokus pada maknanya. “Saya ingin lebih berempati terhadap anak-anak saya karena kami selalu sibuk,” katanya. “Saya sangat ingin menjadikan ruang ini dimaksudkan agar kita merasa tenang. Saya ingin anak-anak saya menganggap saya sebagai orang tua yang penuh empati sehingga mereka dapat dengan bebas datang ketika mereka membutuhkan sesuatu atau ingin berbagi sesuatu di hati mereka." Lampu ini membantu mengatur suasana hati—carilah lampu yang bertuliskan "putih hangat" di bagian atasnya. kotak.

---

Jika Anda Ingin Merasa: Seperti Anak Kecil Lagi.

Coba: Lampu Retro Multiwarna

Anda menghabiskan 11 bulan dalam setahun untuk menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab, mengerjakan daftar tugas Anda. Mengapa tidak membiarkan dekorasi Natal mengingatkan Anda untuk keluar rumah? “Jika Anda cenderung menjadi orang yang lebih praktis, gunakan lampu Natal sebagai cara untuk mengeksplorasi diri dan menantangnya, sehingga membantu Anda menjadi lebih fleksibel,” saran Yokota. Lampu yang besar dan terang bisa menjadi isyarat visual Anda untuk lebih ceria. Jika Lucille Ball adalah lampu Natal, dia akan menjadi seperti ini. Biarkan mereka mengingatkan Anda untuk bercanda, tertawa, melakukan kejahatan yang tidak berbahaya, dan terhubung dengan Ethel Anda.

---

Jika Anda Ingin Merasa: Penuh Harapan dan Terhubung dengan Tradisi Masa Lalu.

Coba: Lampu Lilin Clip-On

Mungkin nenek Anda—atau nenek buyut—memiliki ini di pohonnya, tetapi dengan lilin asli. Versi baru ini jauh lebih aman berkat LED, namun tetap ajaib dan klasik. Lilin-lilin ini mengingatkan pada karangan bunga yang dikenakan gadis-gadis di seluruh Skandinavia pada Hari St. Lucia, festival cahaya Skandinavia yang dirayakan setiap tahun pada tanggal 13 Desember. Penangkal masa tergelap sepanjang tahun, lilin melambangkan harapan dan mengingatkan Anda untuk berbagi cahaya dengan teman dan keluarga. (Jika Anda besar di tahun 90-an, Anda pasti ingat Hari St. Lucia yang didambakan boneka American Girl, Kirsten. kostum.) Murni dan sederhana, ini akan menginspirasi Anda untuk merenungkan diri Anda dan orang-orang yang Anda miliki Cinta.

---

Anda Ingin Merasakan: Seperti Kehidupan Pesta.

Coba: Lampu Berkelap-kelip

Meskipun beberapa orang menganggap lampu menari membuat stres dan ingin menenangkan diri, yang lain membutuhkan dorongan yang mereka berikan untuk membantu mereka bersinar sepanjang musim. Saat Anda merasa sudah waktunya untuk melakukan sesuatu yang besar atau pulang ke rumah, Anda memerlukan lampu yang memberi energi dan menggairahkan kimia otak Anda. Pernahkah Anda melihat pohon Natal TikTok Home Depot yang viral? Ini menampilkan pertunjukan yang mengubah cahaya seperti Disko Desember Anda sendiri. “Saat Anda menyalakannya di malam hari, sepertinya Clark Griswold akan melakukannya. Ada lampu menyala di depan Anda. Lampu ini menerangi seluruh ruangan dengan sendirinya," kata Yokota. Mungkin itulah yang Anda butuhkan.