Hal-hal Di Rumah Anda Membuat Anda Bersin

Tentu, kita semua ingin rumah kita berbau seperti lilac, pantai, atau bahkan kue labu selalu. Tapi studi 2011 menemukan bahwa wewangian rumah - seperti semprotan ruangan, diffuser, atau lilin - adalah penyebab umum alergi pernapasan. Faktanya, setiap parfum yang kuat dapat mengiritasi, yang dapat memicu bersin, jelas Andrew S. Kim MD, direktur medis dari Pusat Alergi & Asma di Fairfax, Virginia, dan rekan dari American Academy of Allergy, Asthma & Immunology.

Pecahkan jendela sebagai gantinya, dan pertimbangkan untuk menukar barang-barang beraroma (bahkan deterjen dan tubuh) lotion bisa menjadi penyebab) untuk versi yang tidak diberi wewangian jika Anda curiga itu adalah alasan Anda menggelitik hidungmu.

Anda mungkin menggunakan ruang hampa dengan tujuan untuk mendapatkan menyingkirkan alergen seperti debu dan bulu hewan peliharaan. Tetapi mesin yang diperlakukan dengan buruk akan melakukan hal yang sebaliknya, mengeruk puing-puing yang menyebabkan bersin dan menyebarkannya ke udara. Carolyn Forte, direktur Lab Pembersihan di Good Housekeeping Institute, mendorong kita untuk mengingat "

Tindakan sederhana menghirup udara dingin bisa membuat Anda bersin. Mengapa? Refleks bersin Anda dipicu ketika sesuatu mengiritasi saluran hidung Anda atau ketika Anda merangsang saraf yang mengalir melalui hidung Anda (saraf trigeminal, tepatnya). Udara dingin diketahui melakukan keduanya.

Tidak, jangan menyerah pada perbaikan bunga segar mingguan Anda (ini adalah suguhan yang bagus!). Benar-benar tanaman seperti ragweed yang menghasilkan serbuk sari kecil yang terbawa angin yang cenderung menyebabkan alergi - bukan tanaman yang bergantung pada penyerbukan serangga (seperti kebanyakan bunga), jelas Dr. Kim.

Namun, katanya, aroma kuat dari beberapa bunga "mungkin mengiritasi dan menyebabkan bersin." Jika itu terdengar seperti Anda, hindari bunga yang sangat harum seperti bunga lili freesia dan stargazer, dan pilih bunga yang lebih berbau netral seperti dahlia dan iris.

Mainan lunak terkenal karena menyembunyikan tungau debu - dan tidak ada yang menyenangkan dari serangga pemakan kulit mikroskopis yang berserakan di bulu boneka. Dengan kasar 20 juta orang Amerika alergi terhadap makhluk kecil ini, jadi jika Anda mencuci seprai secara teratur, tetapi masih pilek, Anda dapat memeriksa peti mainan anak Anda.

Jika boneka binatang dapat dicuci (periksa label perawatannya!), Anda dapat memasukkannya ke dalam mesin setiap beberapa bulan. Tempatkan saja dalam sarung bantal pertama untuk melindungi mereka. Untuk kain yang tidak dapat dicuci, semprotkan dengan Peredam Alergen Penyegar Kain Febreze, A Segel Rumah Tangga yang Baik pemegang, biarkan kering dan kemudian vakum.

Seperti udara dingin, sinar matahari yang cerah adalah pemicu umum - meskipun mengejutkan - untuk bersin. Fenomena ini dikenal sebagai bersin fotik.

Yup, ternyata olahraga bisa memicu "a-choo!" yang besar. Kondisi ini disebut rinitis akibat olahraga (exercise-induced rhinitis (EIR), dan juga dapat menyebabkan gatal-gatal, pilek, atau hidung tersumbat. Menurut studi 2006, EIR adalah umum, dan lebih cenderung mempengaruhi orang yang memiliki alergi hidung. Untungnya, ini biasanya lebih merupakan gangguan daripada apa pun, tetapi jika Anda merasa sangat menjengkelkan, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat seperti semprotan hidung dapat membantu.

Maaf, teman-teman — kain menyerang lagi! Headboard berlapis kain dapat mengumpulkan alergen (baca: debu) dan lebih sulit dibersihkan daripada permukaan padat seperti kayu. Menyedot debu secara teratur akan membantu menghilangkan beberapa barang menjijikkan, tapi tidak akan mencapai tungau yang hidup jauh di dalam isian. Anda dapat mencoba Peredam Alergen Penyegar Kain Febreze, jika Anda menyukai jumbai di atas tempat tidur Anda, tetapi Michaelle Exhume, analis produk Lab Pembersih di Institut Rumah Tangga yang Baik, membuatnya tetap nyata: "Jika Anda memiliki alergi, mungkin yang terbaik adalah menyingkirkan sandaran kepala berlapis kain," katanya.

Jamur suka tumbuh di sini, dan saat spora menyebar di udara, mereka dapat menyebabkan Anda bersin. Faktanya, lebih dari 80 spesies bahan tersebut diketahui menyebabkan alergi pernapasan.

"Cuci keset kamar mandi Anda seminggu sekali - jika ada jamur, gunakan 1/2 cangkir pemutih dan air dingin," kata Exhume. Tikar yang didukung karet dapat dimasukkan ke dalam mesin cuci (periksa label perawatan untuk suhu yang sesuai), tetapi jangan memasukkannya ke dalam pengering.

Setelah berbulan-bulan tidak aktif, sistem udara paksa Anda dapat tersumbat oleh debu, jamur, dan alergen lainnya. Dan begitu Anda menyalakan sakelar, semua benda itu akan meledak ke udara Anda. Lawan ini dengan mengganti filter Anda secara teratur saat Anda melakukan menggunakan sistem Anda. Ubah filter Anda sebulan sekali (atau bersihkan, jika bisa dicuci).

Oke, ini rumit karena ini semua tentang keseimbangan, tetapi tetap bersama kami: Tingkat kelembaban ideal di rumah Anda adalah sekitar 40%. Jika udara jauh lebih kering dari itu, itu dapat mengiritasi selaput lendir Anda (dan - Anda dapat menebaknya - menyebabkan bersin). Namun, udara yang terlalu lembap dapat mendorong pertumbuhan jamur dan "penelitian juga menunjukkan bahwa udara lembab mendorong pertumbuhan tungau debu," kata Dr. Kim. Untuk mendapatkan keseimbangan yang tepat, uji tingkat kelembapan rumah Anda (Anda dapat membeli peralatan yang terjangkau di toko obat atau toko perlengkapan rumah), dan coba pelembab udara atau dehumidifier sesuai kebutuhan.