Fai una disintossicazione digitale
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Prenditi una pausa dalla tecnologia.
"Scollegare la spina a casa è una vera sfida quando sei abituato a essere connesso, 24 ore su 24, 7 giorni su 7", ammette Randi Zuckerberg - la sorella di Mark Zuckerberg - ed ex direttore del marketing di Facebook. Ora, il fondatore di Zuckerberg Media, 31 anni, ha pubblicato due nuovi libri, "Dot Complicated", su come prendersi una pausa dalla tecnologia, e "Dot", un titolo per bambini per la generazione dei touch-screen. L'abbiamo incontrata a un evento PayPal e eBay Now a New York e le abbiamo chiesto di condividere alcuni dei suoi consigli preferiti per ricaricarsi e riconnettersi, giusto in tempo anche per le riunioni di famiglia in vacanza.
Come disconnettersi digitalmente:
1. Prendi un sabato digitale
"Una volta alla settimana, ritagliati un blocco di tempo che dedichi a uscire con la tua famiglia o i tuoi amici: non sono consentite distrazioni dalla tecnologia".
2. Crea una prigione per cellulari
"Questa può essere una divertente attività di gruppo: bloccare i telefoni cellulari per un determinato periodo di tempo, ad esempio 20 minuti o un'ora. Nessuno può accedere al proprio telefono finché il timer non si spegne. Ciò è particolarmente utile quando sei riunito intorno alla tavola delle feste o quando scarti i regali e non vuoi che tutti siano sepolti nei loro telefoni".
3. Mantieni la camera da letto senza cellulare
"Ti aiuta a dormire meglio la notte e ti aiuta a connetterti con il tuo partner. In genere è solo una buona regola per la qualità della vita".
Quali sono i tuoi consigli per staccare la spina a casa? Dicci sotto!
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