I migliori consigli di Sarah Beeny su come migliorare il clima interno

Probabilmente non è qualcosa che consideriamo molto spesso, ma la qualità dell'aria nelle nostre case può avere un grande impatto sulla nostra salute e sul nostro benessere.

Quando pensiamo all'accesso all'aria fresca, probabilmente ci immaginiamo all'aperto, sentendo una brezza calda in un campo rurale o la puntura dell'aria fredda in cima a una montagna coperta di neve.

Ma ora trascorriamo il 90% della nostra vita all'interno di edifici, quindi quando si tratta di casa, la qualità dell'aria non è qualcosa che possiamo ignorare, soprattutto perché una nuova ricerca di Velux ha rivelato che solo un quarto dei residenti nel Regno Unito è pienamente soddisfatto della qualità dell'aria nelle proprie case.

Una buona qualità dell'aria interna non solo migliora i livelli di concentrazione e ci aiuta a dormire meglio la notte, ma riduce anche i costi energetici. La guru della proprietà televisiva Sarah Beeny suggerisce alcuni semplici modi per aiutare te e la tua famiglia a respirare un po' più fresco:

Lascia entrare l'aria aperta

Una ventilazione coerente e adeguata è fondamentale per una buona qualità dell'aria interna. Arieggiare la casa aprendo il più possibile le finestre significa far entrare più ossigeno e rimuovere cose come odori di cucina, gas e umidità che si accumulano nel tempo. Aprire le nostre case a volte va contro il nostro istinto, in particolare nei mesi invernali nel nostro desiderio di risparmiare spese di riscaldamento, ma è importante trovare il giusto equilibrio tra far 'respirare' la propria casa ed energia efficienza.

Un modo semplice per far fluire l'aria fresca nei punti giusti è aprire le finestre del bagno ogni volta che fai la doccia e in cucina ogni volta che cucini, permettendo al vapore e agli odori di fuoriuscire. Chiudere le porte di queste stanze mentre vengono aerate limiterà l'aria fresca a questi spazi oltre a impedire all'aria piena di vapore di viaggiare in altri luoghi della casa.

Se trovi difficile aprire le finestre durante il giorno perché lavori a tempo pieno, considera di lasciarle aperte di notte (purché la sicurezza non sia un problema) o quando sei a casa durante i fine settimana. Potrebbe anche valere la pena esaminare le finestre da tetto elettriche che possono aprirsi e chiudersi automaticamente a seconda del tempo e della temperatura ambiente.

Considerare l'utilizzo di prodotti naturalmente profumati o senza profumo

Molti comuni prodotti per la pulizia della casa e deodoranti per ambienti utilizzano sostanze chimiche speciali per conferire loro i caratteristici odori freschi e fragranti che molti di noi trovano attraenti. Vi sono prove crescenti che suggeriscono che una volta che queste sostanze chimiche vengono rilasciate nell'atmosfera e reagiscono con i composti presenti nell'aria, producono formaldeide come sottoprodotto.

La formaldeide, classificata come un composto organico volatile (VOC), è una parte normale del nostro ambiente in piccole concentrazioni, ma molti esperti hanno consigliato che l'esposizione indoor ad alti livelli di COV potrebbe essere dannoso. Per limitare l'esposizione, prendi in considerazione l'utilizzo di prodotti che sono naturalmente profumati, senza profumo o addirittura alternative di pulizia naturali. Usa oli essenziali in sostituzione, diluiti con acqua in un flacone spray, in un diffusore a bastoncino o in un bruciatore: ci sono così tanti deliziosi odori naturali tra cui scegliere.

Aggiungi un po' di verde

Uno dei modi più semplici per contribuire a migliorare l'aria in casa viene direttamente dal mondo naturale. Oltre all'aspetto estetico, gli studi indicano che le piante sono purificatori d'aria altamente efficaci e possono aiutare a ridurre i livelli chimici negli spazi chiusi filtrando i composti potenzialmente dannosi. Questo, unito al fatto che producono ossigeno, significa che hanno il potere di rendere l'aria che respiriamo all'interno significativamente più sana.

Trova modi per ridurre al minimo lo sporco e la polvere

Anche piccole quantità di sporco e polvere possono accumularsi nel tempo e influire sulla qualità dell'aria inspirata. Mantieni le superfici e i pavimenti il ​​più puliti possibile aspirando, spolverando a umido e lavando, senza dimenticare di passare sotto i mobili dove potrebbe rimanere la polvere. Elimina il disordine in modo che la polvere non abbia la possibilità di accumularsi e cambia regolarmente la biancheria da letto. Per ridurre al minimo la quantità di sporco che entra dall'esterno, assicurati di avere uno zerbino robusto o addirittura considera di rendere la tua casa una zona senza scarpe.

Se stai facendo dei lavori edili e vivi sul posto, usa getti d'acqua fini il più frequentemente possibile per inumidire il sito: l'acqua aiuta ad appesantire alcune particelle di polvere, liberando l'aria che si respira, a poco! Non spazzare mai, pulire sempre e, ove possibile, dedicare del tempo alla costruzione di pareti e porte temporanee per mantenere le aree abitative come polvere il più libero possibile: far trascorrere ai tuoi costruttori un paio di giorni a farlo all'inizio del tuo progetto pagherà i dividendi dopo.

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