5 fiori per il giardino che stimoleranno l'umore e calmeranno la mente

È ormai risaputo che circondarsi di fiori e piante e trascorrere del tempo in giardini e spazi verdi all'aperto può aumentare il benessere, ma esattamente come possiamo raccogliere i benefici quando si tratta di coltivare piante nel nostro giardino e usare i fiori? disposizioni?

Alexandra Noble, designer del giardino RHS Health & Wellbeing di quest'anno RHS Hampton Court Palace Flower Show, ha creato un giardino che si concentra specificamente sulla creazione di un'oasi di tranquillità.

Il giardino, che è uno dei cinque nella nuovissima categoria RHS Lifestyle Gardens, presenta percorsi circolari che promuovono la meditazione insieme a erbe aromatiche che riempiono l'aria di profumo rilassante.

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Alexandra condivide le sue migliori scelte di fiori che possono aumentare l'umore e calmare la mente. Continua a leggere per i suoi suggerimenti di seguito:

1. Achillea – Achillea millefolium

Yarrow funziona meravigliosamente sia in giardino che nelle composizioni floreali. Sta bene e le sue teste piatte sono un grande contrasto con altre forme di fiori. Man mano che i fiori invecchiano, diventano rosa intorno ai bordi e la loro solidità funziona particolarmente bene con le fronde ondose del finocchio o le nuvole speziate di Alchemilla mollis (Lady's Mantle).

Yarrow è usato come sedativo per l'ansia e aiuta ad alleviare la pressione alta.

2. Erba cipollina – Allium tuberosum

L'erba cipollina ha un bell'aspetto piantata lungo i bordi di un bordo e le loro soffici teste di pompon fanno un ottimo foglio per altre piante in arrangiamenti. Hanno anche un ottimo sapore e fanno una guarnizione meravigliosa ed estremamente carina.

L'erba cipollina può aiutare il sonno e la ritenzione di memoria e anche aiutare con la depressione bloccando una sostanza chimica che inibisce la produzione degli ormoni "felici", serotonina e dopamina.

3. Finocchio - Foeniculum vulgare

Con foglie piumate, verde brillante e ombrelle piatte di piccoli fiori gialli, il finocchio dall'odore gradevole è la scelta perfetta per un giardino di erbe soleggiato ed è ottimo per il retro di un confine.

Come rilassante e ottima fonte di nettare per le api, i semi, le foglie e le radici sono usati in medicina, e una tazza di tisana al finocchio è un rimedio efficace per migliorare la salute dell'apparato digerente e per rafforzare il sistema immunitario.

4. Camomilla

Questo fiore gentile e delicato è perfetto per composizioni in stile fiori di campo o "siepi". È usato per combattere l'ansia e la depressione e agisce come un leggero sedativo che calma i nervi e riduce l'ansia. I vapori dei fiori viaggiano verso la parte olfattiva del cervello che spegne la tensione e riduce la risposta allo stress del corpo.

5. Valeriana officinalis - Valeriana

Con grappoli arrotondati di piccoli fiori rosa o bianchi, Valeriana officinalis è perfetta per aiuole e aiuole e giardini di città e cortili. Si dice che anche i gatti amino la fragranza di questa pianta facile da coltivare. La radice di valeriana viene utilizzata principalmente come ausilio per il sonno a base di erbe, ma ha dimostrato di alleviare il dolore e può essere utilizzata anche per l'ansia e il nervosismo.

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