Benefici iniziali delle decorazioni natalizie

In un anno che si è sentito un po' cupo, a dir poco, il fascino scintillante di Natale sta mantenendo alto il morale di molte persone in questo momento. Con tradizioni come preparare il budino di Natale, confezionare regali e addobbare l'albero di Natale proprio dietro l'angolo, la stagione delle feste promette di promuovere sentimenti di allegria, amore e buona volontà. Cosa che, siamo onesti, tutti potrebbero fare con un piccolo extra di quest'anno!

Con questo in mente, stai considerando? metti su presto le tue decorazioni natalizie quest'anno? Sembra che molti di noi siano più desiderosi che mai di dare il via ai festeggiamenti, con l'Inghilterra bloccata a livello nazionale fino al 2 dicembre. Probabilmente è perché siamo più concentrati che mai sulle nostre case senza le distrazioni della vita normale, ma abbiamo un sentore potrebbero esserci alcune ragioni psicologiche più radicate che spiegano perché potresti sentire il bisogno di festeggiare non appena possibile...

La tua altra metà ha parlato di fare un albero di Natale da allora? Halloween, o i tuoi figli sono stati lirici su? palline e lucine per settimane? Allora questo è per te...

Abbiamo parlato con tre esperti di psicologia per esplorare i potenziali benefici per la salute mentale di mettere il tuo Le decorazioni natalizie si alzano presto, soprattutto alla luce di un anno irrevocabilmente alterato a causa del coronavirus pandemia.

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Quando montano tradizionalmente le decorazioni natalizie?

Per prima cosa, cosa conta come "precoce" quando si tratta di decorare? In epoca vittoriana venivano messe delle decorazioni vigilia di Natale e sono rimasto fino alla dodicesima notte, ma al giorno d'oggi molte persone montano tutte le loro decorazioni, dagli alberi agli orpelli, molto prima. Quanto presto, chiedi? In qualsiasi momento dalla fine di novembre, secondo le statistiche di vendita del venditore di alberi, Alberi di Natale di Stagsden.

Ci sono benefici psicologici nell'alzare presto le decorazioni di Natale?

Sembra proprio che decorare presto possa avere i suoi lati positivi. 'Penso che tutto quello che puoi fare per rendi la tua casa più accogliente e più celebrativo questo inverno può solo aiutare il tuo stato mentale", afferma Heather Garbutt, psicoterapeuta e direttrice di Il Centro di Consulenza e Psicoterapia.

Psicologo clinico La dottoressa Georgia Halls è d'accordo, condividendo che, per molti, mettere le decorazioni natalizie ricorda i bei tempi, la comunità e la connessione. "È un'attività che di solito condividiamo con gli altri e ha un elemento di familiarità, che può essere molto confortante".

Invitare l'allegria festiva a casa tua in anticipo mettendo le decorazioni natalizie potrebbe creare un'atmosfera più duratura sensazione di buona volontà e sollevare sottilmente il tuo umore aggiungendo brillantezza a un ambiente altrimenti normale, Heather fa i conti. "Qualsiasi decorazione natalizia ti piaccia - che si tratti di lucine, decorazioni per la tavola, alberi o candele - può fungere da cuscinetto contro un mondo che è piuttosto difficile al momento", continua. 'Fare le tue cose preferite di Natale prima ti ricorderà le semplici gioie e piaceri dell'essere umano.' Senti senti!

Marsha Chinichian, la psicoterapeuta clinica residente presso Mindshine, concorda. "Molti studi hanno scoperto che l'anticipazione di qualcosa può essere una parte potente, positiva e importante di una vita più felice", spiega. Quindi, decorare prima potrebbe essere un modo davvero semplice per creare una sana aspettativa per le festività natalizie.

"Decorare presto non è affatto una cattiva idea", dice. "Gli studi dimostrano che decorare per le vacanze migliora l'umore e accende i ricordi positivi." Per non parlare di il fatto che l'atto effettivo di mettere le decorazioni natalizie offre una spinta al tuo ormone felice, dopamina. "La decorazione delle feste accende il bambino in ognuno di noi, suscitando emozioni positive", spiega.

Inoltre, per molti di noi, la decorazione natalizia è un rituale annuale che porta conforto e consolazione dal semplice atto di farlo. Ricerca da Harvard Business School supporta questo, dimostrando che ripetere routine familiari è essenziale per il benessere mentale.

Quindi, le decorazioni natalizie hanno un impatto mentale positivo?

In breve, sì. "La semplice presenza delle decorazioni natalizie è un'affermazione di gioia e festa", spiega Heather. Che tu celebri il Natale per motivi religiosi, culturali o sociali, le decorazioni aggiungono più bellezza al periodo più buio dell'anno, continua. luci di Natale può anche essere utile semplicemente contribuendo a rallegrare il tuo spazio interno. "Qualsiasi luce aggiuntiva che possiamo aggiungere alle nostre case durante i bui mesi invernali è una vera risorsa", aggiunge Heather.

Soprattutto, se hai voglia di decorare presto, non c'è motivo per cui non dovresti. Tutti e tre gli esperti di psicologia incoraggiano a fare tutto ciò che ti porta gioia personale in questo momento.

"Nel contesto di un ambiente incerto grazie al covid-19, le decorazioni natalizie possono consentire alle persone di controllare" proprio spazio utilizzando un metodo che ha dimostrato più e più volte di sollevare lo spirito di molte persone", Georgia spiega.

Marsha è d'accordo, dicendo che la decorazione è fondamentale per portare un po' di felicità nel 2020, poiché le persone trascorrono più tempo che mai a casa. "La pandemia sta offrendo un rallentamento e un check-in quasi forzati", spiega. Piuttosto che sentirsi triste per quello che avrebbe potuto essere, suggerisce di riformulare la tua mentalità per goderti le piccole cose, come decorare.

Senza la prospettiva di eventi festivi che riempiono il tuo diario, tu e la tua famiglia avrete probabilmente molto più tempo libero da trascorrere a casa. Prendersi del tempo per decorare il tuo spazio in un modo che ami potrebbe davvero sollevare il tuo umore, dice. 'Cambiando il Casa e concentrarsi sull'arredamento può cambiare drasticamente l'umore e farlo sembrare uno spazio più felice.'

Se desideri sistemare presto le tue decorazioni natalizie ma ti senti ancora un po' titubante nell'andare contro la tradizione, che ne dici di decorare per gradi?

Come sistemare in anticipo le decorazioni di Natale

Se non vuoi fare la tua casa pure festivi prima di dicembre ma non vedono l'ora di andare, quindi decorare gradualmente è la strada da percorrere.

Per scoprire come rendere più graduali le tue decorazioni natalizie quest'anno, abbiamo chiesto Buona pulizia della casa's Homes & Gardens Director, Carolyn Bailey, per la sua cronologia di decorazione passo dopo passo da seguire...

1. Il modo migliore per dare il via alle festività natalizie è mettere il tuo calendario dell'avvento (uno riutilizzabile, idealmente) in mostra.
2. Quindi, disimballa il tuo candele profumate natalizie o invernali così puoi iniziare a usarli per riempire la tua casa di favolosi profumi di stagione.
3. Quindi, pop a ghirlanda sulla porta d'ingresso per dare un festoso benvenuto ai passanti.
4. Successivamente, aggiungi un luccichio alla tua casa drappeggiando alcune stringhe di lucine sulle superfici: puoi inserirle in vasi di vetro per creare anche una bella luce calda. Se hai intenzione di realizzare decorazioni o catene di carta, questo è anche un buon momento per andare avanti.
5. Quando arriva dicembre, pensa a installare il tuo albero di Natale, soprattutto se ne stai acquistando uno nuovo - ci sarà più scelta prima che fai acquisti - e fai scoppiare le lucine e le decorazioni. Ricorda, più è di più e più l'albero è pieno, migliore sarà l'aspetto.
6. Quindi, riempi le ciotole con le palline e mettile sui tavolini da caffè e sui tavolini.
7. La settimana prima di Natale, puoi aggiungere del fogliame tagliato dal tuo giardino - è incredibile quello che puoi trovare - e drappeggiarlo sui caminetti e lungo la ringhiera. Regalatevi dei rami di eucalipto, che creano favolose esposizioni e hanno un profumo divino. Cerca anche il vischio di buona qualità, perché grida "Natale".
8. Ultimo minuto prima del grande giorno: riempi le arance con i chiodi di garofano ed esponile in ciotole o lungo i caminetti, acquista dei fiori stagionali per il tuo tavolo da pranzo o la tua consolle, quindi aspetta solo Babbo Natale!

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