David Lloyd Clubs lancia lezioni di consapevolezza Blissmas per un Natale senza stress
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David Lloyd Clubs ha lanciato una lezione di mindfulness come antidoto perfetto per Natale ansia.
La ricerca della società di palestre ha scoperto che il 33% degli inglesi sperimenta di più ansia a Natale rispetto a qualsiasi altro periodo dell'anno, con il 69 percento che afferma di volere più tempo per se stesso.
La lezione di 30 minuti "Blissmas" mira a ricordare alle persone il vero significato del Natale, alternando i suoni, i profumi e lo stress del stagione festiva per suoni, odori ed esercizi rilassanti che mirano a calmare la mente e incoraggiare le persone a regalarsi benessere questo dicembre.
David Lloyd Clubs
Ai partecipanti verrà insegnato un numero di meditazione e tecniche di respirazione che possono essere utilizzate nella loro quotidianità, sia nel corridoio del supermercato o sotto una montagna di carta da regalo.
Dai suoni rilassanti di un pianoforte, alle lampade di sale dell'Himalaya e agli aromi anti-ansia di
centrato, lo studio si riempirà anche di relax poltrone per far sedere i partecipanti - perfetto per riposare i piedi stanchi che hanno seguito i negozi.
David Lloyd Clubs
L'istruttore insegnerà yoga pose come il loto e la posa dell'aquila seduta, e incoraggiare la classe a sostituire qualsiasi pensiero negativo o stressante con immagini positive e affermazioni positive.
"Sappiamo che il Natale è un periodo dell'anno impegnativo e stressante, quindi è importante che le persone si prendano del tempo per la propria salute in un periodo dell'anno in cui la forma fisica e il benessere tendono a passare in secondo piano", ha affermato Marie Graham, Group Exercise Product Development Manager a David Lloyd Clubs.
'La lezione di Blissmas è la fuga perfetta per il Natale; non toglie troppo tempo agli impegni delle persone, ma offre la possibilità di ripensare a come si sentono riguardo alle festività natalizie e concentrarsi su se stessi.'
David Lloyd Clubs
Le lezioni "Blissmas" di 30 minuti si terranno al David Lloyd Fulham tra le 11:30 e le 12:00 (l'ora quali le persone iniziano a vedere aumentare i livelli di stress natalizio) da mercoledì 5 dicembre a domenica 23 Dicembre. Sarà inoltre distribuito in vari David Lloyd Club in tutto il paese.
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