Profumi calmanti per aiutarti a sentirti meno ansioso a casa
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Con la nazione in confinamento dovuto al coronavirus (COVID-19) pandemia, non è una sorpresa se i tuoi livelli di ansia sono leggermente più alti del solito. Ma un modo che potrebbe aiutarti a rilassarti è riempire la tua casa di profumi calmanti.
Ma quali sono i profumi più rilassanti? Azienda produttrice di candele Gufo accogliente ha collaborato con un aromaterapeuta clinico per fornire informazioni sulla connessione tra profumo e calma.
Hanno scoperto che bergamotto, lavanda, geranio, arancia e incenso, tra le altre fragranze più personali, possono aiutare le persone a sentirsi più rilassate.
L'azienda ha chiesto ai suoi clienti quali profumi li aiutassero a sentirsi rilassati e calmi, e i profumi più popolari erano lavanda (32 per cento), vaniglia (15 per cento), Limone (8 per cento) e biancheria fresca (8 per cento). Generale profumi di frutta ha ricevuto il 6% dei voti, con talco per bambini anche caratterizzato (5 per cento).
Cozy Owl si è consultato con esperti per vedere quali profumi possono attivare il cervello per aiutarci a sentirci più rilassati.
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Geraldine McCullagh, un aromaterapeuta clinico registrato presso Terapie del tempo per me, ha commentato: 'Quando inspiriamo un profumo, innesca una reazione nella parte del nostro cervello (sistema limbico) e scatena una reazione nel nostro corpo come sentirsi calmi o pieni di energia. Il sistema limbico associa anche gli odori alle emozioni e ai ricordi.
"Le persone tendono ad apprezzare l'aroma fruttato-floreale del bergamotto, che può far sentire rilassati e il loro umore sollevato. Lavanda riduce la tensione muscolare e viene regolarmente utilizzato per favorire il sonno. Il geranio ci aiuta a sentirci emotivamente equilibrati e aiuta a ridurre l'ansia causata dallo stress e dal superlavoro.
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'I profumi di agrumi sono associati a uno stato d'animo edificante. Ad esempio, l'arancia è talvolta chiamata "il sole in una bottiglia", perché fa sentire le persone gioiose e positive. L'incenso può creare un senso di pace, aiutando le persone ad avere il tempo di respirare e stare fermi.'
Geraldine dice che per fermare l'escalation dell'ansia, possiamo "allenarci" ogni volta che ci sentiamo ansiosi. "Possiamo respirare un odore e iniziare ad associare quell'odore al fatto di farci sentire calmi", aggiunge.
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