10 app di benessere per mantenerti felice e in salute nel 2021

Salute e benessere app può aiutarti a gestire i cicli del sonno, fissare obiettivi, scoprire ricette salutari e scaricare lo stress dalle preoccupazioni della giornata.

Che tu sia alla ricerca di idee per meditare in 10 minuti o abbia bisogno di ispirazione in cucina, c'è un'app per gestire ogni parte del tuo benessere. Mentre molti sono gratuiti, alcuni possono offrire servizi di abbonamento con piccoli canoni mensili.

Per aiutarti a trovare quello perfetto, il team di Uswitch hanno analizzato alcune delle migliori app sul mercato, prendendo in considerazione il volume di ricerca di Google, il rapporto qualità-prezzo e quanti dati conservano sugli utenti.

Hai bisogno di una mano? Dai un'occhiata ai migliori qui sotto...

Una delle migliori app per la meditazione e dormire, Calm ti aiuta a rilassarti, dormire meglio, imparare a meditare e ascoltare programmi audio insegnati da esperti di consapevolezza di fama mondiale.

All'inizio del nuovo anno, molti di noi escogitano piani di fitness e salute per i mesi a venire. Se stai cercando un piccolo aiuto, MyFitnessPal è l'app facile da usare che può aiutarti a prendere il controllo dei tuoi obiettivi, tenere traccia delle calorie, abbattere gli ingredienti e registrare le attività.

Vivi una vita più felice e più sana con Headspace, l'app che esiste per aiutarti a imparare gli elementi essenziali della meditazione e della consapevolezza. Se ti senti sopraffatto al lavoro o hai bisogno di aiuto per dormire meglio, Headspace è lì per guidarti.

Lottando per dormire? Grazie a Sleep Cycle, puoi svegliarti nel momento migliore per te e sentirti più riposato. Oltre ad analizzare il tuo ciclo del sonno, l'app ti fornirà un sacco di consigli utili su argomenti tra cui il russare e la privazione del sonno. Sei a pochi clic da una notte riposata...

Indossa le tue scarpe da corsa, scarica Nike Run Club ed esci per una boccata d'aria fresca. Viviamo in tempi straordinari, quindi non sorprende che sempre più britannici corrono per distrarli dalle continue sfide della vita. Che tu stia cercando corse guidate o un tracker delle prestazioni, il Nike Run Club ti ispirerà ad andare avanti.

Suggerimento: scarica Spazio di testa per utilizzare le corse guidate di Nike Run Club se stai lottando per rimanere motivato. Ti aiuterà a concentrare mente e corpo.

Tieni traccia del tuo comportamento, dei modelli di sonno e delle tecniche di respirazione con Sleep Booster. La "soluzione per dormire perfetta" per coloro che desiderano "addormentarsi facilmente e svegliarsi con energia", è un'app che può aiutarti a dormire sonni tranquilli.

Votata come App dell'anno per iPhone per il 2020, Wakeout! aiuta i suoi utenti a realizzare mini esercizi al momento giusto per loro, che sia durante la pausa pranzo o dopo il caffè mattutino. Basta scaricare e troverai oltre 1.000 esercizi e routine adatti alla tua routine quotidiana. Ogni Quick Break dura solo un minuto e presenta a ogni persona quattro routine di movimento da completare quando ha bisogno di un allungamento. Perchè non provarlo?

I corridori e i ciclisti accaniti adoreranno questa app, che consente alle persone di condividere vari percorsi, i loro progressi nella corsa e di connettersi con gli amici. Progettata dagli atleti per gli atleti, è l'app ideale per chi è pronto per una sfida nel 2021.

Dalle idee di ricette salutari agli utili scanner di codici a barre, Lifesum è l'app digitale per la cura di sé che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi di salute attraverso un'alimentazione migliore. Con tutte le recensioni entusiastiche, un utente ha scritto: "Adoro questa app! Ha così tante funzioni e ottimi consigli. Con i diversi piani alimentari e l'esatto conteggio delle calorie, questa app era perfetta per me.'

Hai bisogno di una guida quando si tratta di esercitare? Dall'allenamento ad alta intensità allo yoga, il Nike Training Club ti aiuterà a motivarti lungo il percorso.

Nike spiega: "Potremmo essere bloccati in casa, ma ciò non significa che non possiamo essere attivi. Possiamo muoverci, sudare, diventare più forti e prosperare. È ora di andare all-in allenandosi con NTC dal vivo nel tuo salotto.'

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