Le migliori lampade SAD 2021: luci SAD da acquistare subito
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Tipicamente in inverno, molti inglesi sperimenteranno il disturbo affettivo stagionale (SAD), un tipo di depressione che di solito ci colpisce nel mesi più bui.
Una lampada SAD potrebbe aiutare ad alleviare i sintomi del disturbo, che includono umore depresso, sentimenti di disperazione e mancanza di energia.
Secondo il NHS, molte persone hanno scoperto che la terapia della luce migliora considerevolmente il loro umore. La maggior parte delle persone può utilizzare anche una luce SAD in modo sicuro e sono disponibili per l'acquisto da rivenditori inclusi Amazon e John Lewis.
Le lampade SAD sono disponibili in vari design da posizionare nella tua casa, come lampade da comodino o scatole che puoi posizionare sulla scrivania di casa.
Le luci possono essere utilizzate anche oltre l'inverno. Con l'attuale pandemia di Covid-19, abbiamo tutti bisogno di un aiuto, in qualsiasi stagione, e una luce SAD potrebbe aiutarti a portare giorni più luminosi nei mesi a venire.
Cos'è una luce SAD?
Una lampada SAD, una luce o una scatola luminosa utilizza la terapia della luce per migliorare il tuo umore. Producono luci molto luminose per ricreare la luce del sole del mattino che ti manca durante il mesi invernali.
La luce prodotta è misurata in lux e una buona lampada SAD offrirà una luminosità di circa 10.000 lux.
Si ritiene che le lampade SAD incoraggino il cervello a produrre meno melatonina, che ti fa venire sonno, mentre aumenta la produzione di serotonina, che influisce sul tuo umore.
Come funziona una lampada SAD?
Molte persone usano le lampade SAD sotto forma di sveglie SAD per svegliarsi la mattina. Questi ti consentono di impostare l'ora per illuminare gradualmente la tua camera da letto in modo da alzarti in una mattina più luminosa, per quanto buia possa essere fuori.
La maggior parte delle luci SAD viene utilizzata per circa 30 minuti a un'ora. Non sono solo per creare mattine più felici nemmeno tramite le sveglie SAD, poiché le lampade SAD in particolari sono utili da avere in casa per ricaricare le batterie ogni volta che ne hai bisogno una spinta.
Accendi la luce sulla scrivania se stai vivendo un crollo pomeridiano, portala con te in cucina se hai bisogno di energia mentre prepari la cena o accendila se ti senti letargico mentre svolgi compiti come l'ordinamento attraverso l'amministrazione della vita o la riorganizzazione di un guardaroba, una luce SAD potrebbe essere il miglior investimento che fai inverno.
Quali sono le migliori lampade SAD da acquistare nel 2021?
Sia che tu stia cercando di acquistare una luce SAD per te stesso o di regalare una lampada o una sveglia a una persona cara questo Natale, abbiamo selezionato i migliori che puoi acquistare online: dall'elegante scatola di vitamina L di Lumie al Wake-Up Light Alarm di Philips Orologio.
Le migliori lampade SAD 2021
Luce diurna SAD ultra portatile Beurer TL 30
John Lewis
£59.99
È stato dimostrato che la lampada TL 30 SAD di Beurer aiuta ad alleviare i sintomi associati alla SAD in soli sette giorni. Le sue dimensioni compatte lo rendono facile da trasportare da un luogo all'altro, così puoi goderne i benefici mentre sei a letto, seduto sul divano o leggendo alla scrivania.
Con la sua tecnologia LED, è privo di sfarfallio e offre un'illuminazione uniforme con una luminosità di 10.000 lux. Si erge sia in orizzontale che in verticale e viene fornito con una custodia in modo da poterlo portare in viaggio per combattere il jet lag.
Le migliori lampade SAD 2021
Lampada per terapia della luce Tecboss 10.000 Lux
Amazon
£35.99
Sia che tu la usi a casa o che tu abbia bisogno di una spinta in ufficio, questa luce SAD da 10.000 lux è l'ideale da portare ovunque. Pesa solo 680 g e offre tre opzioni di luce (bianca, naturale e calda).
Puoi usarlo con il supporto pieghevole o montato a parete per il tuo comfort e c'è un timer integrato per quattro sessioni diverse (10, 20, 30 o 60 minuti).
Le migliori lampade SAD 2021
Lumie Bodyclock Spark 100 - Sveglia con luce sveglia
Amazon
£79.00
Questa simpatica sveglia SAD di Lumie è da tenere sul comodino. È più ingombrante delle lampade piatte che puoi posizionare ovunque ma è l'ideale se non sei a corto di spazio. Funziona imitando le sottili variazioni di luce e colore sia dell'alba che del tramonto, quindi puoi usarlo per svegliarti e creare un'atmosfera rilassante prima di coricarti.
Ci piace l'aspetto pulito e il design, che lo rende perfetto anche per i bambini. C'è la funzione snooze tramite tocco e man mano che la stanza diventa più buia, lo schermo del display si spegne per aiutarti a spegnere. Il Lumie Bodyclock viene utilizzato anche dalla squadra di nuoto britannica per allenarsi nelle buie mattine invernali.
Le migliori lampade SAD 2021
Hosome 10.000 Lux SAD Light
Amazon
£39.99
Come la luce SAD più venduta di Amazon, questa viene fornita con recensioni brillanti. Ci piace anche il prezzo! La luce SAD da 10.000 lux di Hosome utilizza un cavo USB e può essere collegata direttamente a un computer. È una buona scelta per i piccoli spazi e dispone di tre opzioni di luce (bianca, naturale e calda).
Un cliente di Amazon afferma: "Le lampade SAD funzionano davvero. Ne uso uno da alcuni anni ma ne volevo un secondo in un'altra stanza. Questo è molto meglio... è più luminoso e più grande.'
Le migliori lampade SAD 2021
Sveglia Philips Wake-Up Light con simulazione dell'alba
Amazon
£80.38
Per il benessere invernale alla luce, la sveglia SAD di Philips è facile da impostare e mette il sole nella sveglia. Ti aiuta a iniziare la giornata ricreando un'alba naturale con il tuo programma personale: ci sono suoni per il risveglio e quattro livelli di luminosità.
C'è una funzione tap snooze, una lampada da lettura e una radio integrata. La luce SAD funziona accendendosi dolcemente 30 minuti prima del tuo risveglio e diventando gradualmente più luminosa.
Le migliori lampade SAD 2021
Lumie Arabica Lightbox – Lampada per la terapia della luce SAD domestica
Amazon
Questa lightbox di buon valore di Lumie offre 10.000 lux ed è una luce SAD di medie dimensioni che emette luce bianca fredda. Puoi usarlo durante i giorni più bui per sollevare il tuo umore, aumentare la tua concentrazione e ripristinare la tua energia naturale - qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno di tanto in tanto.
La lampada Arabica SAD è efficiente dal punto di vista energetico e priva di raggi UV, inoltre è leggera e facile da spostare in casa grazie alla maniglia integrata.
Le migliori lampade SAD 2021
Lumie Vitamina L - Scatola leggera sottile
Amazon
£90.00
Un altro best-seller di Amazon, la luce Vitamin L SAD di Lumie, è uno dei design più eleganti sul mercato. La sottile soluzione per la terapia della luce funziona in posizione verticale o orizzontale ed è quella che vorrai utilizzare a casa e in ufficio.
Usalo per 30 minuti e portalo anche in viaggio poiché la luce della vitamina L SAD aiuterà con il jet lag. Se ti senti stanco e senza energia questo autunno e inverno, la vitamina L è il compagno perfetto, ovunque tu stia trascorrendo le tue giornate.
Le migliori lampade SAD 2021
Sveglia FITFORT Wake Up Light
Amazon
£27.99
Una sveglia SAD conveniente con centinaia di recensioni a cinque stelle su Amazon, l'opzione di FITFORT promuove sia un sonno migliore che mattine più luminose. Basta impostare l'ora della sveglia e la luminosità aumenterà gradualmente dal 10% al 100% in 30 minuti prima dell'ora della sveglia.
La funzione snooze ti offre cinque minuti in più di sonno e puoi regolare il livello di luminosità a tuo piacimento. Se ti piace svegliarti con la musica, la funzione radio ti tornerà utile e salva automaticamente le tue stazioni preferite.
Le migliori lampade SAD 2021
Lampada da tavolo Lumie
Amazon
£143.99
Producendo 10.000 lux a una distanza di 22 cm o 2.500 lux a 50 cm, questa lampada SAD ti aiuterà a scacciare la tristezza invernale o a sollevare il tuo umore. La luce SAD ad alto contrasto ha un collo regolabile per leggere e lavorare.
Il tradizionale design in stile lampada presenta anche l'illuminazione tramite controllo touch. Puoi lasciarlo acceso per 60 minuti con la luce soffusa o rimuovere il diffusore per ridurre il tempo di trattamento a 30 minuti. Questo è anche uno che può essere acceso tutto il giorno se ne hai bisogno.
Le migliori lampade SAD 2021
Beurer TL50UK Lampada compatta LED SAD
Amazon
£65.00
Questa elegante lampada SAD di Beurer offre 10.000 lux di luminosità e funzionamento con un solo pulsante. Se stai cercando una luce SAD semplice e senza fronzoli, questa è una che vale la pena dare un'occhiata. È ecologico grazie alla tecnologia LED e si appoggia con discrezione su un tavolo o una scrivania.
Basta premere il pulsante di accensione/spegnimento per combattere la mancanza di luce durante i mesi invernali, che tu stia trascorrendo le tue giornate a casa o in ufficio.
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