12 modi per rendere la tua casa un'oasi di benessere nel 2021

La casa è dove si trova il cuore e abbiamo 12 modi per trasformare la tua in un paradiso di salute e benessere positivi per il 2021.

Che tu viva da solo o condivida il tuo spazio vitale con la famiglia o gli amici, la casa è una parte importante della nostra identità, afferma Eleanor Ratcliffe, psicologa ambientale e docente presso l'Università del Surrey: "Le nostre case hanno dovuto diventare luogo di lavoro, scuola e palestra, eppure essere ancora un luogo per rilassarsi e riprendersi da tutti gli stress quotidiani e tensioni. Un design per la casa che rifletta chi sei - i tuoi valori, bisogni e interessi - può farti sentire bene con te stesso e avere più controllo. Ciò è particolarmente rilevante quando la vita sembra incerta.'

1. Equilibrio tra lavoro e uno spazio rilassante

Lo scenario ideale per lavorare da casa è trovare spazio sufficiente per creare il proprio ufficio in casa, in modo da poter chiudere la porta quando la giornata lavorativa è finita. Se ciò non è possibile, potresti aver bisogno di aiuto per spegnere. 'Usa mobili o grandi piante per creare

piano rotto zone che consentono di separare lavoro, relax e altre attività come cucinare e mangiare', afferma l'esperto di interni e home staging. Elaine Penhaul a Interni Limone e Lime. 'La suddivisione in zone di una stanza a pianta aperta ti aiuta a utilizzare grandi spazi. Potresti usare un grande divano o un'alta libreria aperta come divisorio».

Puoi anche distribuire l'illuminazione per organizzare le aree open space; creare "stanze" su circuiti diversi in modo da poter ottenere il corretto equilibrio tra attività, ambiente e illuminazione d'accento quando la luce del giorno naturale svanisce.

2. Sfrutta al massimo la luce naturale

Miglioramento della salute luce naturale – che aiuta il corpo a produrre vitamina D e a combattere la depressione stagionale – scarseggia durante i giorni bui del inverno, quindi "raccoglilo e usalo ovunque tu possa", consigliano gli esperti di illuminazione Kate Wilkins e Sam Neuman, fondatori di Idee per l'illuminazione domestica.

"Se hai bisogno di trascorrere lunghi periodi in uno spazio che non riceve molta luce, potresti pensare di installare una finestra aggiuntiva", afferma David Knight, digital manager di Roof Windows 4 You. "Una finestra per tetti può essere facilmente aggiunta a una varietà di spazi diversi, da un bagno a un soppalco, per fornire luce e ventilazione".

Un tunnel solare è una buona alternativa per le stanze senza accesso al tetto. Utilizza un sistema di specchi per dirigere la luce solare verso l'interno in una posizione a tua scelta, da £ 252 a Finestre da tetto 4 You.

3. Non soffiare caldo e freddo

Stare a proprio agio in una stanza alla temperatura perfetta ci aiuta sia a concentrarci che a rilassarci. Tuttavia, questo equilibrio può essere difficile da raggiungere se condividi il tuo spazio vitale con altri. Una soluzione è indagare casa intelligente sistemi di riscaldamento, che possono impostare temperature diverse nei singoli ambienti della casa. Ad esempio, il Termostato Drayton Wiser, £ 219,99 per un Kit 1 multizona (termostato ambiente, hub di calore, app e due termostati per radiatori), consente di creare fino a 16 "zone" separate ciascuna con la propria temperatura individuale.

Considera anche il flusso d'aria attraverso le tue stanze e qualità dell'aria; se scegli un ventilatore, un condizionatore o un purificatore d'aria, assicurati che abbia il premio Quiet Mark: qui trovi un elenco di prodotti consigliati, quietmark.com.

4. Ridurre i prodotti chimici

Una casa naturale è una casa di cura. Fai un voto per ridurre l'uso di detergenti e materiali per la pulizia pesanti e opta per alternative naturali più delicate per la tua pelle e la salute generale. C'è davvero una buona scelta sul mercato ora, compresi gli spray per la pulizia Ecozone ecologici e vegani, tra cui a Detergente multisuperficie, anticalcare e detergente quotidiano per la doccia: utilizza estratti vegetali naturali per rimuovere lo sporco e sporcizia, a partire dal £ 3,49 a Ocado.

Scegli sempre candele e cera fusa a base di cera di soia piuttosto che alternative a base di paraffina. A base di soia e vegan friendly Candela Self-Embrace di Cutch – un'azienda del Cheshire lanciata nel giugno 2020 che crea candele per promuovere positività e benessere – contiene olio di lavanda per calmare e rosmarino ed eucalipto per liberare la mente.

5. Tienilo in ordine

L'antica arte cinese del Feng Shui sta vivendo una rinascita. Si tratta di massimizzare l'energia positiva che scorre attraverso il tuo spazio abitativo e puoi iniziare mettendo in ordine, afferma Rebecca Snowden, consulente di stile per interni presso i rivenditori di mobili Mobili e scelta: 'Una casa ordinata fa miracoli per la nostra chiarezza mentale e la salute generale. Nel Feng Shui, ogni spazio è collegato tra loro e consente all'energia positiva di fluire in tutta la casa. Armadi o cassetti sovraccarichi di vecchi oggetti bloccano il chi (energia), quindi elimina ogni disordine.'

Prova la sfida del sacco della spazzatura di 10 minuti ogni mattina. Imposta un timer, prendi un sacco della spazzatura e gira per casa, raccogliendo gli oggetti che non servono più e gettali con cura, suggerisce Gary Lyons, amministratore delegato di Negozio di scatole di plastica. "Dopo una settimana, scoprirai di avere molto meno disordine in casa, quindi avrai anche una mente più calma e ordinata."

6. Reinventa il tuo spazio

Nell'ambito della recente campagna Happiness through Design, il Royal Institute of British Architects (RIBA), ha scoperto che la maggior parte di noi (70 per cento) crede che il design delle nostre case abbia influenzato il nostro benessere mentale durante il pandemia.

Quasi un quarto (23 per cento) degli intervistati ha affermato che una casa meglio progettata aumenterebbe la loro felicità; sarebbero in grado di rilassarsi di più (31 per cento) e dormire meglio (17 per cento). Quindi prenditi del tempo per pensare a come è configurato lo spazio della tua casa e quali miglioramenti o modifiche potresti apportare, come un'estensione o una conversione del loft, entro il tuo budget.

Un buon punto di partenza è chiedere consiglio a un architetto. Molti ora offrono una consulenza telefonica iniziale gratuita o, sempre più, un pacchetto di consigli su misura per aiutarti a visualizzare cosa si potrebbe fare prima di fare il grande passo e iniziare ad abbattere i muri.

'Siamo formati per essere creativi e pratici risolutori di problemi e aggiungeremo valore, non solo finanziario, ma anche alla tua qualità di vita, assicurandoti che il tuo lo spazio più sacro funziona per te e per i tuoi cari", afferma Ben Channon, architetto iscritto al RIBA, responsabile del benessere di Assael Architecture e autore del libro prenotare, Happy by Design: una guida all'architettura e al benessere mentale. "Ti aiuteremo a rendere la tua casa più fruibile e, in parole povere, un posto più piacevole in cui vivere, rendendoti in definitiva più felice e più sano". Trova un architetto iscritto al RIBA su architettura.com.

7. Scegli piante da appartamento perfette

Le piante d'appartamento sono belle e possono anche migliorare la tua salute e il tuo benessere. "Per secoli i cinesi hanno usato le piante d'appartamento per creare "energia vitale" nelle loro case e nei luoghi di lavoro", afferma Mike Burks, presidente del Associazione Garden Center (GCA). "Studi scientifici hanno dimostrato che le piante d'appartamento fanno bene - fisicamente, emotivamente e psicologicamente".

Mike aggiunge che le piante possono rimuovere dall'aria sostanze chimiche dannose, come quelle presenti in pitture e vernici, nuovi tappeti e MDF, assorbono il rumore e riducono la polvere, abbassano la pressione sanguigna, aiutano la concentrazione, migliorano la memoria, favoriscono il relax e rendono gli ambienti curati e accoglienti.

Le piante d'appartamento che Mike consiglia in particolare per aumentare il benessere includono Spathiphyllum (Giglio della pace), Nephrolepis (felce di Boston), Phlebodium Felce, Gerbera Daisy, Saint Paulia (Viole Africane), Ficus Benjamina (Fico Piangente), Sanserveria (Pianta Serpente), Chlorophytum (Pianta Ragno) e Inglese Edera.

Se ami davvero le piante, fai un ulteriore passo avanti. "Se stai cercando di rinnovare il tuo ufficio a casa per il 2021, opta per una carta da parati floreale o con foglie di palma per ottenere quel rilassante effetto verde su una scala più ampia", consiglia Calum Henderson, responsabile del design degli interni a Amo lo sfondo.

8. Trova un posto per tutto

Dai un'occhiata intorno alla tua casa e identifica le aree che puoi dedicare alla salute e al benessere. "Insieme al lavoro e al riposo, creare spazio per la cura di sé e l'arricchimento contribuisce notevolmente a migliorare il benessere in casa", afferma Rebecca Snowden. "Che si tratti di un accogliente angolo di lettura o di un luogo per l'artigianato e gli hobby, è uno spazio cruciale da avere e probabilmente diventerà uno dei preferiti".

È importante personalizzare questo spazio, afferma Nadia McCowan Hill, consulente di stile residente presso il rivenditore di case online Wayfair: "La creazione di vignette caratteristiche e personalizzate in tutta la casa sarà una grande tendenza per il 2021, soprattutto se collegata a piccoli spazi. Gioca con il classico "shelfie" o curato tavolino da caffè mostra per un'area che è veramente tua: uno sbocco divertente e creativo e, soprattutto, una celebrazione del tuo stile e della tua identità in questi tempi incerti.'

Per il massimo relax, incorpora il Feng Shui yin e yang nel tuo arredamento. "Yin (femminile) e yang (maschile) è la convinzione che due forze contrastanti non possano esistere l'una senza l'altra", afferma Rebecca. 'Applica questo concetto mescolando diverse forme insieme. Ad esempio, contrasta gli spigoli vivi degli arazzi con le morbide curve di un divano o di uno specchio nel salotto. Questo riequilibrerà la stanza e le darà un'atmosfera più rilassante.'

9. Scegli materiali naturali e sostenibili

'Le nostre case e giardini sono diventati il ​​nostro tutto e cerchiamo sempre più di circondarci di materiali naturali e sostenibili", afferma Clare Thomas, marketing manager presso l'azienda artigiana di articoli per la casa con sede a Cotswolds indigeno.

Aggiunge che il legno e la pietra rustici sono estremamente popolari: "Ci collegano con la natura e apportano consistenza, insieme a un vero senso di calma e benessere. C'è anche un crescente interesse per le piastrelle rustiche con motivi "consumati" in tonalità naturali, come il fulvo, il blu pallido e la salvia. Questo nuovo look è molto sottile e alcune finiture in porcellana, come le nostre piastrelle toscane fatte a mano, possono essere utilizzate sia all'esterno che all'interno.'

Anche materiali come il sisal per i pavimenti e il vimini per i mobili e oggetti decorativi come paralumi e pendenti stanno vivendo una rinascita. Il sisal è naturalmente resistente alle tarme e agli acari della polvere. Con toni neutri e una trama sottile, è l'ideale per creare un piacevole ponte tra pavimenti in legno e pietra. "È anche una soluzione salutare per coloro che soffrono di asma, eczema e altre allergie", afferma Julian Downes, direttore dell'azienda di pavimenti naturali fibra. 'È estremamente resistente e, se curato, rimarrà bellissimo per anni.'

10. Opta per sfumature e trame invernali

Il colore ha il potere di trasformare una stanza e creare diversi stati d'animo, quindi è fondamentale scegliere le tonalità giuste per farti sentire a tuo agio e rilassato a casa. 'Tieni sempre presente che, come guida, i colori caldi come il rosso, l'arancione e il giallo sono considerati stimolante, mentre i toni freddi del blu e del verde tendono ad essere più riposanti e rilassanti", afferma Judy Smith, Vernici per corone' consulente del colore.

In inverno, Judy si ispira ai colori della natura: 'Cercare di ricreare la sensazione dell'aria aperta come una fuga nella nostra casa inizia dai colori e dai materiali che scegliamo. Una storia di colori più tranquilla e organica fatta di toni di verde, argilla e legno crea uno spazio incantevole, rilassante e naturale che può aiutare ad aumentare il nostro benessere.'

Le trame naturali ci aiutano anche a connetterci con l'esterno. Sarah Jane Nielsen, fondatrice dello studio di interior design Casa Nielsen, con sede nel Lake District, è appassionato di sughero. "Amo il calore naturale delle piastrelle di sughero e corteccia, che sono prodotte in modo sostenibile, biodegradabile ed ecologico", afferma. 'Puoi anche acquistare sughero in rotolo con supporto adesivo. È brillante in uno spazio di lavoro domestico; puoi appuntare appunti, articoli, foto e agende.'

Mescolare le trame dei tessuti è fondamentale per ottenere una sensazione davvero accogliente, quindi sovrapponi velluti tattili, trame, maglie e cotoni su arredi morbidi per legare insieme il tuo look, suggerisce Suzy McMahon, direttore acquisti di sofologia.

11. Assorbi le tue preoccupazioni

Creare un santuario nel tuo bagno è facile. Monta una mensola o aggiungi un tavolino accanto alla vasca all'altezza giusta per il tuo preferito oli essenziali, aggiungi un portasciugamani elettrico per soffici asciugamani caldi e un morbido tappetino da bagno per affondare il tuo dita dei piedi.

E poi, ovviamente, c'è il bagno. "La vasca da bagno indipendente è rimasta per molti anni un pezzo di design fondamentale per il bagno britannico", afferma James Stevenson a Bagni Imperiali. "Poiché il mercato continua a concentrarsi sulla promozione di una maggiore salute e benessere a casa, questo stile di vasca rimane il punto di riferimento per il giusto equilibrio tra lusso, comfort e praticità,"

I bagni realizzati con materiali naturali come rame o stagno sono buoni conduttori di calore e manterranno l'acqua del bagno più calda più a lungo rispetto ai materiali sintetici.

12. Riunire dentro e fuori

Ci è piaciuto passare più tempo possibile all'aperto durante i mesi più caldi e ora il clima è più freddo non vogliamo lasciare andare quel legame con la natura.

"Un modo per massimizzare questo è incorporare porte scorrevoli o pieghevoli", afferma Victoria Brocklesby, fondatrice e CEO di Origine. 'L'ampia distesa di vetro collegherà perfettamente l'interno della tua casa con l'esterno, offrendo a vista widescreen del tuo giardino e ti aiuta a sentirti connesso ai grandi spazi aperti, quando piove o brillare.'

Un muro vivente, noto anche come giardino verticale, è un modo bello e salvaspazio per connettersi all'interno e all'esterno, aggiunge Sarah Jane Nielsen: "Qui ci sono molte opzioni: puoi costruire una cornice e godetevi da soli la coltivazione, l'alimentazione e la manutenzione del giardino - molti lo trovano incredibilmente rilassante - oppure potete optare per sistemi di pareti viventi autosufficienti già pronti che si innaffiano da soli.' Potresti anche erbe aromatiche da tagliare e aggiungere a stufati e zuppe riscaldanti.

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