Programma di allenamento di Christina El Moussa
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Christina El Moussa è dannatamente in forma e sembra Buona. Indipendentemente da quanto sia impegnata la sua agenda, sai, rinnovare case che ti fanno venir voglia di spendere tutti i tuoi soldi — le Flip o Flopstella e madre di due bastoni per a dieta sana e routine di fitness.
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"Adoro un buon allenamento a intervalli", ha scritto su Instagram inviare che ha condiviso una delle sue ultime routine. "Ci vogliono solo 26 minuti e puoi farlo da casa", ha detto.
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L'allenamento richiede due circuiti di quattro mosse ciascuno, otto mosse in totale. Il primo circuito è composto da tre round di 45 secondi di curl con i bicipiti a martello, alternando piegamenti sulle file e affondi posteriori con spinte al ginocchio su ciascuna gamba. Il secondo circuito prevede tre round di squat larghi 45 secondi, tap-out di squat bassi ponderati e tuffi della plancia dell'avambraccio su ciascun lato. Infine, Christina dice di finire facendo tutte e otto le mosse per 45 secondi ciascuna, una dopo l'altra.
Sto letteralmente sudando mentre scrivo la sua routine - non c'è da stupirsi che sia così tonica. Prendilo, Cristina.
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