8 modi per rendere la tua casa un posto più felice

Con il nuovo anno i nostri pensieri si rivolgono tradizionalmente alla salute e al benessere, e mentre migliorano la forma fisica può essere all'ordine del giorno, il nostro ambiente domestico gioca un ruolo importante nell'influenzare il modo in cui noi Tatto.

Il presentatore televisivo, designer di interni e architettura Oliver Heath, condivide la sua filosofia di design e i migliori consigli per creare una casa più felice, e quindi più sana.

1. Tempo per la famiglia

Un recente studio dell'Università di Harvard, condotto per oltre 75 anni, ha suggerito che il segreto della felicità umana fosse la formazione di forti legami con la famiglia e gli amici. Quindi per me questo si traduce nella creazione di spazi in cui le famiglie possono riunirsi, diciamo intorno a un tavolo da pranzo o a comodo divano, ma anche spazio per sedersi e godersi un po' di tempo da soli, con la consapevolezza che la famiglia è vicina.

2. Crea il tuo spazio felice in casa

Il mio è probabilmente al tavolo da pranzo nel nostro soggiorno – uno spazio che ho creato apposta proprio al centro della nostra casa – quindi tutta la vita familiare ruota attorno ad esso. Ci sediamo e mangiamo, i miei figli ci fanno i compiti, disegniamo, creiamo, facciamo e ci sediamo e ci giochiamo intorno. È veramente multifunzionale e super socievole.

Ma più che un semplice tavolo, lo spazio è composto da una serie di altri componenti che arricchiscono l'esperienza: ha comode sedie intorno, un riscaldamento stufa a legna vicino, frondoso piante verdi disseminata in giro, è incorniciata da un rilassante muro in legno di recupero e offre viste sul verde del giardino - questi sono tutti aspetti che ritengo aiutino a creare uno spazio desiderabile e felice dove essere in. E tu sai cosa? Funziona veramente.

3. Coltiva la natura

Numerosi studi di ricerca dimostrano che migliorare la nostra connessione con la natura e i processi naturali può aiutare a ridurre lo stress, aiutare il recupero, migliorare qualità dell'aria, livelli di energia e anche il tuo sonno. Per me questi suonano come alcuni degli aspetti più importanti della nostra vita, quindi vale la pena presentarli a casa. Le piante sono ottime per rimuovere le tossine dall'aria. Piante come l'edera inglese, i gigli della pace e le felci sono tutte ottime per purificare l'aria e dovrebbero essere sparse per tutta la casa.

4. Lascia entrare la luce

Le case britanniche spesso mancano di luce, che non solo ci collega al mondo esterno, al tempo, all'ora del giorno e alla stagione, ma... è anche essenziale per l'orologio interno del nostro corpo - i nostri "ritmi circadiani" che aiutano a bilanciare il nostro sonno/veglia cicli. Quindi posiziona i mobili vicino alle finestre, scegli allestimenti per vetrine che ti danno la maggior quantità di luce durante il giorno, rimbalza luce naturale con l'aiuto di specchi e vattene nel giardino se ne hai uno. Ti aiuterà a dormire meglio la notte. Il sonno è vitale, quindi controlla la luce in estate con i blackout e le tende.

5. Isolamento ecologico

Una delle zone della casa più suscettibili alla dispersione di calore è attraverso le finestre, soprattutto in pieno inverno, motivo per cui consiglio sempre di sovrapporre i tessuti contro la finestra. Le tende a nido d'ape sono particolarmente efficaci se abbinate a tende foderate. Questo doppio strato aiuterà intrappola il calore dentro e mantiene la stanza bella e calda.

6. Crea spazi multisensoriali

Un design efficace non riguarda solo l'aspetto di uno spazio, ma utilizza tutti i sensi per arricchire l'esperienza. Pensa al tuo bagno da sogno; profumi e aromi alla deriva nell'aria, asciugamani morbidi e soffici, lussureggianti bagni di bolle calde, riscaldamento a pavimento sotto piastrelle in pietra naturale strappata. Sappiamo che tutte queste cose migliorano il nostro stato di rilassamento, quindi abbiamo bisogno di trovare modi per incorporare questo livello di esperienza in modi pertinenti ad altri spazi della casa. I materiali e gli arredi morbidi creano una sensazione più sensuale: articoli come comodi cuscini in lana infeltrita, spessi vello di montone sotto i piedi, lussuosi drappi pesanti alla finestra, tutto aggiunge calore al Esperienza.

7. Il legno è buono

Il motivo per cui uso così tanto il legno nei miei progetti è che adotto un approccio basato sull'evidenza al mio lavoro e c'è un'interessante serie di studi che indaga sull'uso del legno sui muri. Quello che dimostrano è che superfici in legno può aiutare a ridurre la frequenza cardiaca e i livelli di pressione sanguigna e quindi crea uno spazio davvero rilassante e calmo che migliora il tuo senso di benessere.

8. Bandisci la cattiva luce artificiale blu

La luce blu che emana dalla tecnologia e stimola il cervello è un vero problema. Introduci una luce artificiale più calda con lampadine a LED che cambiano colore. Se accendo la luce su un caldo bagliore arancione, mi rilasso e leggo un libro, mi addormento in un batter d'occhio.

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