Studio sulla natura della Stanford University — Benefici per la salute della natura
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La prossima volta che ti senti frustrato o arrabbiato e qualcuno ti dice di "fare un'escursione", potresti voler prendere il suo consiglio alla lettera. Una passeggiata nei boschi può migliorare la salute emotiva e farti sentire più giovane, nuovi spettacoli di ricerca. Pubblicato all'inizio di questo mese, lo studio ha scoperto che passare del tempo all'aperto cambia il modo in cui funziona il cervello, portando a uno stato mentale più positivo.
L'autore principale dello studio, Gregory Bratman, uno studente laureato alla Stanford University, è interessato agli effetti psicologici della vita in città. Bratman e i suoi colleghi lo hanno già fatto mostrato che le persone che passeggiavano in ambienti simili a parchi erano più felici dopo.
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Il loro ultimo esperimento ha fatto un ulteriore passo avanti per esaminare le cause neurologiche alla base del cambiamento di umore positivo legato al trascorrere del tempo intorno agli alberi e all'erba. Hanno osservato come la visita alla natura influenzi la tendenza di una persona a "rimuginare" o concentrarsi su pensieri negativi.
Monitorando l'attività nella parte del cervello associata alla cova, i ricercatori hanno potuto dire in che tipo di stato mentale si trovava una persona prima e dopo aver camminato. I risultati hanno mostrato un miglioramento dello stato mentale nei partecipanti allo studio che avevano camminato lungo un sentiero tranquillo fiancheggiato da alberi, rispetto a quelli che camminavano nel traffico. Non si soffermavano sulle loro preoccupazioni tanto quanto lo erano prima della passeggiata, il New York Times rapporti.
In un altro studio recente, non correlato, i ricercatori dell'Università di Chicago hanno scoperto che l'aggiunta di alberi nei quartieri della città migliora la salute fisica dei residenti. Lo studio ha scoperto che "avere 10 alberi in più in un isolato in media" fa sentire gli abitanti delle città 7 anni più giovani. L'abbondanza di alberi pubblici ha lo stesso effetto sull'autopercezione della salute come vivere in un quartiere più costoso o avere un aumento di 10.000 dollari all'anno del reddito personale.
Non possiamo dire di essere sorpresi: i risultati arrivano sulla scia di un altro studio che sostanzialmente lo ha dimostrato vivere in campagna è meglio per il tuo cervello.
Ora, se vuoi scusarci, è decisamente ora di fare una passeggiata nel parco.
(tramite il New York Times e il Washington Post)
A partire dal:Paese che vive negli Stati Uniti
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