Il Verilux HappyLight potrebbe farti sentire più felice

UN leggero può renderti più felice. Sì, avete letto bene. Sia che tu non abbia abbastanza tempo per uscire all'aperto o che tu abbia finito con il cupo clima invernale, la lampada per terapia Verilux HappyLight può farti sentire più felice semplicemente stando nella tua stanza, revisori dire. La lampada imita la luce solare per migliorare l'umore, l'energia, il sonno e la concentrazione, senza irradiare raggi UV.

È disponibile in quattro diversi modelli, il prezzo più basso è di $ 39,95 per un design portatile e compatto e la vendita al dettaglio a grandezza naturale a $ 79,95. I design sono semplici ed eleganti, ricordano vagamente un iPad e i modelli variano in termini di dimensioni e livelli di luce.

La scienza alla base di HappyLight è relativamente semplice: la luce stimola gli ormoni e i neurotrasmettitori, che possono farti sentire e dormire meglio. In particolare, l'esposizione alla luce intensa all'inizio della giornata stimola la produzione di serotonina, migliorando l'umore e la felicità, e regola la melatonina la sera, migliorando il sonno. Quindi avere questa lampada accesa per un minimo di 15-30 minuti al giorno ti consente di lavorare al massimo delle tue potenzialità. (Su quella nota, uno studio dell'American Academy of Sleep Medicine ha scoperto che le persone che hanno lavorato in uffici con finestre hanno dormito 46 minuti in più durante la notte e che la loro qualità di vita complessiva era un po' migliore, quindi c'è questo.)

Le lampade HappyLight sono a spettro completo, o luce naturale, e intensità luminosa di 10.000 lux, la quantità consigliata per ripristinare il ritmo circadiano e migliorare il benessere generale, secondo il sito web.

Quindi, questa "luce felice" funziona davvero? Il sito Web dell'azienda include diverse testimonianze che sono piuttosto promettenti. Prendi, ad esempio, Kate, che vive nelle zone rurali del New England e soffre di disturbo affettivo stagionale (S.A.D.).

“I light box mi hanno aiutato durante il mio periodo annuale di S.A.D. per un certo numero di anni", dice Kate. "Seduto di fronte al luce bianca brillante mi da una bella sensazione. È una sensazione che attendo con impazienza e so che sta contribuendo a un miglioramento del mio umore generale, del mio livello di energia e delle mie prospettive positive".

Naturalmente, potresti mettere in dubbio le recensioni pubblicate sul sito Web di un'azienda che elogiano il loro prodotto, quindi abbiamo anche cercato il Le recensioni di HappyLight su Amazon-che erano anche straordinariamente positive. Il compatto HappyLight ha 1.582 recensioni, a partire da questo post, per una media di 4,2 su 5 stelle.

È probabile che tu stia aspettando con ansia la primavera, ma finché il sole non decide che è pronto per uscire dal letargo, dai un'occhiata a HappyLight e facci sapere come ti senti.

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