Rifugio sul posto: cosa ha imparato uno scrittore a Roma dopo 10 giorni

Ti scrivo dal futuro, una specie di. Da alcuni account, l'Italia è circa dieci giorni avanti rispetto agli Stati Uniti in termini di pandemia di coronavirus. Dieci giorni fa, il 9 marzo, il governo italiano ha annunciato a blocco nazionale. Niente più viaggi, uscite per un drink o una cena con gli amici, vetrine o addirittura dal parrucchiere. Come americano che vive a Roma, sono stato per lo più confinato nel mio appartamento negli ultimi dieci giorni, e sono qui per dirti che non è così male come temi. È però necessario appiattire la curva.

Come scrittore freelance, sono abituato a lavorare da casa, ma il lockdown ha cambiato anche alcune mie abitudini. Non vedevo l'ora di incontrare gli amici per un aperitivo, uscire a cena con il mio ragazzo, o anche solo fare lunghe passeggiate per Roma, passeggiare tra i monumenti più belli della città e fare un salto nei negozi lungo la strada. E anche se ovviamente mi manca poter fare queste cose, ho trovato nuovi modi per rimanere sano di mente e godermi i piccoli piaceri della vita mentre

riparo sul posto.

Mantieni una routine

Se sei nuovo a lavorare da casa, potresti essere tentato di rimanere in pigiama o in accappatoio tutto il giorno. Dopotutto, chi ti vedrà comunque? Ma Ho scoperto che semplicemente fare la doccia, vestirsi e rifare il letto mette la mia mente in modalità lavoro. Non hai bisogno di vestirti come se dovessi andare a un colloquio di lavoro, ma indossa un bel paio di jeans e un top casual e ti sentirai già meglio.

Mi piace anche mantenere un orario di lavoro regolare, quindi metto sempre una sveglia, mi preparo, faccio colazione e inizio a lavorare intorno alle 9 o alle 9:30. Faccio una pausa pranzo alle 13, torno a lavorare intorno alle 14:00 e concludere tra le 18:00 e le 18:30. Mi prendo un po' di tempo per rilassarmi, magari chiamando un amico o guardando il tramonto dal mio balcone, prima di iniziare a prepararmi cena.

Rendi divertente il mangiare a casa

Vivere in isolamento mi ha sicuramente reso più organizzato nella pianificazione dei pasti. All'inizio del lockdown, io e il mio ragazzo siamo andati in un grande supermercato e abbiamo fatto scorta di generi alimentari non deperibili, come la pasta, pomodori in scatola, ceci, tonno e frutti di mare surgelati, oltre a frutta e verdura fresca, pane e formaggi che sapevamo che avremmo mangiato prima di loro viziato. Da allora, siamo dovuti tornare indietro solo una volta per rifornirci di prodotti freschi come latte, burro e verdure.

Ora, invece di fissare un frigorifero mezzo vuoto o comprare cibo a sufficienza per un giorno o due, pianifico i pasti in base a ciò che il cibo fresco deve essere mangiato per primo. Ieri sera a cena ho preparato la ratatouille utilizzando un mazzo di verdure fresche che abbiamo comprato qualche giorno fa. Oggi a pranzo io e il mio ragazzo abbiamo preparato una frittata usando le uova e i carciofi in frigo. Nel mio frigo c'è una melanzana che devo usare, quindi stasera la preparo pasta alla norma, una ricetta siciliana di pasta al pomodoro con melanzane.

Usa il tempo extra che hai a casa per pianificare i tuoi pasti e prepararli in modo divertente. Metti un po' di musica, accendi candele e goditi un po' di tempo lontano dal tuo laptop. Potresti provare nuove ricette dai tuoi libri di cucina preferiti o rivolgerti ai social media per trovare ispirazione. Chef come Massimo Bottura e Tom Colicchio hanno iniziato a postare video tutorial di cucina su Instagram e Twitter usando gli hashtag #KitchenQuarantinee #CucinaInACrisis. Quando il pasto è pronto, apparecchia la tavola come faresti se avessi ospiti in arrivo. Elimina il disordine, imposta le impostazioni del posto adeguate e decora con fiori o candele se li hai.

Fai del benessere una priorità

Potresti non essere più in grado di andare in palestra o lezioni di fitness, o addirittura di fare 10.000 passi camminando fuori, ma ciò non significa che dovresti lasciare che i tuoi obiettivi di fitness cadano nel dimenticatoio. Ho iniziato a praticare yoga da casa ogni mattina usando “Yoga con Adriene"Video di YouTube, che sono gratuiti. Altri centri fitness, come barra3 e Fai il tuo rumble, offrono lezioni online che puoi svolgere a casa tramite i loro siti Web o Instagram.

Hai bisogno di qualcosa di un po' più consapevole? L'app di meditazione Headspace ha introdotto una sezione gratuita chiamata "Sopravvivere alla tempesta” che sarà disponibile per i prossimi mesi.

Usa questo tempo per il miglioramento della casa

Ora che sono confinato a casa mia, il mio appartamento non è mai stato più pulito. Se la tua priorità è pulizie di primavera, organizzando il tuo armadio o facendo qualcosa Progetti fai da te per cui non hai avuto tempo fino ad ora, cogli questa opportunità per mostrare il tuo a casa un po' d'amore.

Segui House Beautiful su Instagram.

Questo contenuto viene creato e gestito da una terza parte e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i propri indirizzi e-mail. Potresti trovare maggiori informazioni su questo e altri contenuti simili su piano.io.