Suggerimenti per il decluttering per ridurre lo stress

Essere in un ambiente affollato e disordinato può sovraccaricare i tuoi sensi rendendo difficile il relax. Ma come può il decluttering ridurre lo stress?

"Non è facile rilassarsi alla fine della giornata in una casa ingombra perché vengono inviati segnali al cervello che ci sono un milione di cose da fare", il Associazione dei declutter e degli organizzatori professionisti (APDO) dicci. 'Anche il disordine distrae e distoglie l'attenzione da ciò che è più importante.

"Ci sono prove che suggeriscono che essere circondati da disordine e disordine influisce negativamente sul cervello e provoca stress. Provoca anche "pensieri sparsi" e l'incapacità di concentrarsi e concentrarsi.'

Con questo in mente, APDO dà i suoi migliori consigli su come ridurre lo stress attraverso il decluttering:

1. Non arrenderti

Quando inizi decluttering e l'organizzazione, le cose possono sembrare peggiori prima di migliorare. La chiave è dedicare un po' di tempo al processo, non lasciarsi distrarre da altri compiti e far passare la sensazione di essere sopraffatti.

2. Sii realista

Roma non è stata costruita in un giorno. Ci è voluto più di un fine settimana prima che le cose diventassero disordinate, quindi ci vorrà del tempo per risolvere il problema. Non scoraggiarti se ti sembra di avere una montagna da scalare. Suddividi il compito in piccoli pezzi e sarà molto più gestibile.

3. dire no

Abbiamo tutti le stesse 24 ore al giorno e lo dobbiamo a noi stessi e ai nostri cari per ottenere il massimo valore da ognuno. Se non otterrai molto da un evento sociale, non partecipare. Come i nostri beni, il modo in cui trascorriamo il nostro tempo prezioso è in discussione. Se non è un'esperienza utile, preziosa o piacevole, considera la possibilità di riordinarla.

4. Decluttering digitale

Rispondere alle e-mail che arrivano dal tuo telefono ogni pochi minuti è brutto come vivere in un ambiente fisicamente disordinato. Può significare che ci sono richieste costanti sulla tua attenzione e non hai mai la possibilità di essere nel presente. Assegna orari designati in cui controlli la posta elettronica, limita il numero di persone che segui sui social media e riduci il numero di app che utilizzi.

5. Chiama i professionisti

A volte il compito di affrontare il disordine da solo può sembrare troppo opprimente. Ecco quando un organizzatore professionista può aiutarti a liberare un percorso attraverso il disordine e lo stress al fine di ottenere una casa più tranquilla e vita. Hanno l'esperienza e le idee per aiutarti a sfruttare al meglio lo spazio che hai. Hanno l'esperienza per consigliarti su cosa fare con i beni indesiderati e possono insegnarti a mantenere i cambiamenti per sempre.

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