6 modi per alleviare i sintomi della febbre da fieno quando si è al chiuso

Anche quando stai dentro, stagionale allergie può ancora divampare. Anche se vivere con la febbre da fieno può essere una sfida, ci sono molti modi semplici per ridurre al minimo la tua sofferenza e alleviare questi sintomi.

Primavera potrebbe essere in pieno svolgimento, ma per chi soffre di allergie, le giornate più calde possono essere piene di nasi chiusi, prurito agli occhi e notti insonni. Per evitare che il polline entri in casa, il team di Helpling ha messo insieme un elenco delle cose semplici da fare durante la stagione della febbre da fieno.

Dai un'occhiata ai loro consigli qui sotto...

1. Lascia fuori il polline

Per molti malati di febbre da fieno, la primavera e l'estate possono essere difficili. Un modo semplice ed efficace per tenere a bada il polline è quello di togliersi il cappotto, le scarpe e la borsa non appena si varca la porta per assicurarsi che non venga trasportato polline in più all'interno.

Inoltre, cambiati con vestiti puliti non appena entri per evitare che il polline si trasferisca sui mobili. Se puoi, metti i vestiti in lavatrice per ridurre la diffusione del polline e di altri allergeni presenti nell'aria.

2. Tieni le finestre chiuse

Il polline può diffondersi all'interno attraverso le finestre aperte, quindi tenerle chiuse può aiutare a ridurre i livelli di polvere, sporco e peli, specialmente durante quei mesi in cui il numero di pollini è alto.

'Puoi sempre abbassare le persiane o chiudere le tende per rendere più fresche le stanze calde. Se vuoi davvero aprire le finestre, è meglio farlo di notte, quando i livelli di polline saranno più bassi", afferma aiutare, un'impresa di pulizie con sede nel Regno Unito.

3. Pulisci la tua casa regolarmente

Il polline può depositarsi ovunque, quindi è importante dare una regolare regolarità alla tua casa pulire. Dall'aspirapolvere alla spolverata con un panno umido, fai il possibile per mantenere il tuo spazio libero da sporco e polvere persistenti.

Suggerimento: Stai lontano dai piumini, poiché spostano semplicemente la polvere da una parte all'altra della stanza. Lo stesso vale per le scope, che diffondono anche allergeni in casa, scatenando un'allergia o un attacco d'asma.

4. Cambia spesso la biancheria da letto

Se il polline è attaccato ai capelli e alla pelle, è facile che si accumuli sulla biancheria da letto. Durante estate mesi, potrebbe essere una buona idea cambiare la biancheria da letto più frequentemente, soprattutto se ti svegli annusando e starnutendo.

"È importante cambiare regolarmente la biancheria da letto, in particolare le federe. Cerca di cambiarli almeno due volte a settimana per assicurarti un sonno tranquillo', spiega Helpling. 'È anche una buona idea lavarsi i capelli prima di andare a dormire. Il polline può attaccarsi facilmente ai capelli e non vorrai davvero contaminare i tuoi cuscini freschi!'

5. Lavaggio a secco all'interno

Nelle giornate calde tende ad essere presente più polline nell'aria, quindi, se possibile, asciuga sempre i vestiti all'interno.

"Se hai ascoltato il primo passaggio, dovresti lavare i vestiti regolarmente per evitare che il polline in eccesso entri in casa tua. È anche essenziale asciugare i vestiti puliti all'interno anziché all'esterno su uno stendibiancheria. Ciò impedirà a qualsiasi polline indesiderato di contaminare i tuoi vestiti appena puliti", aggiunge Helpling.

6. Non dimenticare i tuoi animali domestici

Gli animali domestici portano il polline sui loro spessi cappotti, portando gli allergeni nella tua casa e peggiorando i sintomi. Se soffri di febbre da fieno, alcune delle cose per aiutare ad alleviare gli allergeni includono spazzolare i peli degli animali domestici, passare l'aspirapolvere in casa e tenere gli animali fuori dal Camera da letto.

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