Guidare a stomaco pieno può essere pericoloso quanto guidare in stato di ebbrezza, avverte il nutrizionista
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Un nutrizionista ha avvertito che guidare a stomaco pieno può essere pericoloso quanto mettersi al volante ubriachi.
Molti di noi assaggeranno il tacchino con tutti i fiocchi il 25 dicembre, prima di andare a trovare amici e parenti nel pomeriggio. Ma mangiare un pasto così ricco di carboidrati e salato può portare alla stanchezza che rallenta i nostri tempi di reazione sulla strada, proprio come bere alcolici.
La nutrizionista Jenny Tschiesche stava rispondendo a uno studio condotto da specialisti delle disfunzioni, Bandiera Verde, che ha rilevato che l'87 percento di noi sperimenterà ritardo alimentare festivo a causa di un eccesso di indulgenza.
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9.34 è il momento in cui la maggior parte di noi inizierà a mangiare il giorno di Natale, per poi rilassarsi circa 12 ore dopo 18:54. E tre ore dopo che abbiamo mangiato il nostro Pranzo di Natale è il momento più pericoloso per saltare al posto di guida, perché tre quarti degli automobilisti intervistati ha affermato che è il momento in cui si sentono più stanchi, a circa
"Le persone che segnalano una stanchezza disperata dopo la cena di Natale non sono sorprendenti considerando la quantità di carboidrati che consumeremo il giorno di Natale", ha detto. il posta.
"Allo stesso modo, la lentezza che le persone sperimentano è causata dal fatto che c'è un alto contenuto di sale nelle nostre prelibatezze festive e questo fa sì che i nostri corpi trattengono l'acqua".
Raccomanda di bere molta acqua, di dormire bene la notte vigilia di Natale e attenersi a verdure a basso contenuto di carboidrati come germogli su troppe patate arrosto.
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"Il momento più pericoloso per guidare è tre ore dopo aver mangiato", ha detto. 'Questo perché la maggior parte di noi ha un tasso metabolico di circa tre ore, quindi questo è il punto in cui ci sentiremo più stanchi.
"Il momento ottimale per aspettare dopo la cena di Natale prima di mettersi alla guida è di circa cinque ore, quando i nostri corpi hanno digerito la maggior parte del cibo festivo".
A partire dal:Country Living UK
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