Piante e fiori per dormire meglio
Ogni articolo in questa pagina è stato selezionato da un editore di House Beautiful. Potremmo guadagnare commissioni su alcuni degli articoli che scegli di acquistare.
Il sonno, o la mancanza, è uno dei maggiori problemi che ogni famiglia deve affrontare. Ma c'è una soluzione facile e relativamente a basso costo che può farti dormire meglio: le piante.
Lo sappiamo già come te decorare la tua stanza può avere un effetto importante su come dormi, e visto che non c'è momento migliore per portare l'esterno dentro, qui, Tyler Davis, un esperto di Hardware per forniture per frutteti, rivela le cinque piante e i fiori che renderanno ancora più facile catturare quei tanto necessari zzz.
1. pianta serpente
Cosa fa: Gli esseri umani hanno bisogno di ossigeno tutto il giorno, ogni giorno per sopravvivere, ma ottenere livelli più alti di notte porta a un sonno ancora migliore. Sebbene la maggior parte delle piante rilasci ossigeno durante il giorno e riposi di notte, la pianta serpente rilascia ossigeno tutto il tempo, anche quando tu dormire.
Come prendersene cura: Questa pianta abbondante può vivere praticamente con qualsiasi tipo di luce. Innaffialo una volta ogni due settimane.
2. Lavanda
Cosa fa: C'è un motivo per cui troverai la lavanda nei detersivi per il bucato e negli spray per la biancheria: Un certo numero di studi nel corso degli anni ho scoperto che il bel fiore viola potrebbe aiutarti a calmarti e rilassarti. Vivo lavanda la pianta emanerà un profumo più forte della lavanda essiccata (quella che si trova spesso nelle bustine), quindi aggiungi una delle piante alla tua camera da letto. Quel profumo fresco e confortante ti accompagnerà in una notte di sonno tranquillo.
Come prendersene cura: Questi ragazzi hanno bisogno di vivere in piena luce, quindi prova a mettere un vaso su un davanzale soleggiato. In estate, potrebbe persino vivere all'aperto in un portico o su qualsiasi superficie esposta al sole.
Getty Images
3. Giglio di pace
Cosa fa: Questa pianta d'appartamento comune è un purificatore d'aria naturale, il che significa che prende sostanze chimiche dannose come la formaldeide, la muffa nell'aria e altri tipi di allergeni e rilascia ossigeno purificato nell'aria. Mantenere l'aria pulita ti aiuterà a mantenerti più sano, il che significa un sonno migliore notte dopo notte.
Come prendersene cura: Il giglio della pace è in grado di gestire la scarsa illuminazione, il che significa che è perfetto per una camera da letto senza grandi finestre. Innaffiala una volta alla settimana, ma se tieni la pianta vicino a una finestra o tieni il riscaldamento acceso in inverno, considera di annaffiarla due volte a settimana.
Getty Images
4. Gardenia
Cosa fa: Non si può negare lo splendido profumo di questo grazioso fiore bianco, e si scopre che il suo delizioso aroma ha un effetto sedativo.
Come prendersene cura: I neofiti delle piante prendano nota: la Gardenia è un po' più difficile da curare. Ha bisogno di luce solare intensa e indiretta. Le sue foglie bruceranno se riceve troppa luce diretta!
5. gelsomino rosa
Cosa fa: Non solo questo piccolo fiore sarà bellissimo sul tuo comodino, il suo profumo è un rilassante naturale. Minore ansia equivale a un sonno più riposante.
Come prendersene cura: Una pianta in vaso di gelsomino dovrebbe essere tenuta vicino a una finestra soleggiata, ma assicurati di non innaffiarla eccessivamente. Puoi persino trovarlo già in vaso in alcuni garden center.
Getty Images
A partire dal:Libro rosso
Questo contenuto viene creato e gestito da una terza parte e importato in questa pagina per aiutare gli utenti a fornire i propri indirizzi e-mail. Potresti trovare maggiori informazioni su questo e altri contenuti simili su piano.io.
