Idee chic per decorare la camera da letto che (ANCHE!) Migliorano il sonno notturno

5. Scegli l'arte con attenzione

"La maggior parte delle persone pensa solo al colore della stanza, ma devi pensare anche alle opere d'arte nella tua camera da letto", afferma Ford. "Per un ambiente rilassante, scegli un'opera d'arte che non sia troppo occupata o stridente e che sia gradevole alla vista. Ciò si estende anche al modo in cui viene visualizzato". Fotografia di Eric Striffler

6. Prova una zona salotto

"Se ti piace stare in camera da letto, crea una zona salotto separata", afferma Andrews. "In questo modo il tuo cervello associa il tuo letto al sonno, invece di leggere, lavorare o guardare la TV." Fotografia di Gray Crawford

7. Raddoppia i trattamenti per le finestre

"Mantenere la luce fuori è necessario per dormire bene la notte per la maggior parte delle persone", afferma Griffin. "È meglio se i trattamenti per finestre sono a due strati. Hai le tende e poi hai qualcosa all'interno della finestra che aiuta a regolare la luce e la privacy". Fotografia di William Waldron

8. Prepara il comodino la sera prima

"Raccogli tutti i tuoi media, come iPad, telefoni e telecomandi in un cassetto con i fili nascosti. Sulla parte superiore del comodino, un pezzo di vetro proteggerà la superficie dagli schizzi se tieni un bicchiere d'acqua vicino al letto. Dormirai profondamente sapendo che non dovrai svegliarti nel cuore della notte per alzarti e bere qualcosa o affrontare gli anelli d'acqua al mattino", afferma Andrews. Fotografia di Tim Street Porter

9. Combatti il ​​rumore con il design

"Se sei molto sensibile al rumore esterno che ti sveglia, prova le finestre di riduzione del rumore, è quasi come uno schermo che collocheresti sopra la finestra esterna. Hanno davvero ridotto i rumori della strada", afferma Ford. Fotografia di Scott Francis

10. Usa un dimmer

"Il comodino dovrebbe essere vestito con luci di lettura adeguate. Mi piace una versione a parete o un'applique perché ti dà più spazio sul comodino. Ho anche messo le lampade da comodino su un dimmer, essere in grado di regolare l'illuminazione più bassa aiuta a preparare il tuo corpo per dormire", afferma Call. Fotografia di Philip Ficks

11. Prepara la tua tecnologia

"Se vuoi usare il tuo cellulare come sveglia, oscura il display", dice Griffin. "Lo stesso con la tua sveglia digitale. Se hai una TV nella tua stanza con piccole luci accese, anche loro possono tenerti sveglio. Copri le luci digitali offensive con del nastro isolante nero perché la luce, che tu lo sappia o no, ti terrà sveglio". Fotografia di Jeff McNamara

12. Sii consapevole della posizione

"Posiziona il letto nel modo più sensato, non solo visivamente ma anche come ti senti quando ci sei dentro", dice Ford. "Dico sempre che mi piace poter vedere i piedi del letto quando entri nella stanza. Se la posizione del letto non è corretta o hai un letto spinto in un angolo, non sarà comodo quando qualcuno ha bisogno di entrare e uscire dal letto." Fotografia di Scott Francis