La scienza dice che il tuo cane può aiutare i disturbi del sonno come l'insonnia e l'ansia

Cani sono spesso chiamati "il migliore amico dell'uomo" e questo titolo non è preso alla leggera. Sono super leali, amorevoli e senza dubbio ci aiutano in più modi di quanto ci rendiamo conto. Conosciamo il nostro cuccioli può aiutarci a sentire rilassato e sicuro, ma sapevi che possono effettivamente contribuire a darci un sonno migliore?

Secondo uno studio pubblicato su Recensione del sonno, i nostri cani possono aiutarci ad avere meno incubi. Animali di servizio appositamente addestrati contribuiscono alla terapia dei disturbi del sonno tanto necessaria per coloro che soffrono di ansia o disturbo da stress post-traumatico, che spesso hanno incubi paralizzanti. I cani possono essere addestrati a svegliare immediatamente i proprietari che hanno sofferto di un incubo, cosa che, secondo il rapporto, nessun farmaco è stato in grado di fare prima.

Se sei una persona che sembra non riuscire ad addormentarsi ogni notte o soffre di insonnia, anche il tuo amico peloso può aiutarti. Lo studio cita anche che l'insonnia indotta dall'ansia può essere alleviata da un cane guida "per mitigare l'ansia... e per modificare l'ipervigilanza e l'ipervigilanza, che a sua volta crea uno stato d'animo più suscettibile all'inizio del sonno, così come un maggiore senso di sicurezza in coloro che sono a disagio al buio e/o di notte e che tendono a invertire la fase per schivare la notte dormire."

Fondamentalmente, questo significa che avere il tuo cane intorno ti aiuta a rilassarti di più, permettendoti di addormentarti più facilmente. Anche se sappiamo che il tuo amico a quattro zampe può aiutarti a ridurre lo stress, dormire bene la notte potrebbe essere più difficile del semplice possedere un cane: se il tuo problema di sonno è serio, ti consigliamo vivamente di vedere un medico.

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