7 motivi per cui i bagni sono i migliori
Anche se non sostituirà l'uscita per una corsa, un bagno caldo consuma più energia di quanto pensi, secondo recente ricerca della Loughborough University. Il piccolo studio ha scoperto che un tuffo di un'ora brucia tante calorie quanto una camminata di 30 minuti aumentando la temperatura corporea centrale.
I tuoi muscoli doloranti potrebbero ringraziarti.
Se vai in palestra, prova subito dopo nella vasca da bagno. Sia gli atleti che i malati di artrite giurano per sale di Epsom bagni, dicendo che i cristalli di solfato di magnesio aiutano a lenire dolori e dolori. Gli scienziati non possono dimostrare i loro benefici, ma alcuni sospettano che i sali hanno un effetto placebo. In ogni caso, vale la pena provare.
Puoi recuperare il tuo libro.
Ovviamente la doccia non è il posto per una pila di riviste. Il posto migliore per staccare la spina (e magari sorseggiare un bicchiere di vino) di solito prevede un buon vecchio bagno di bolle.
La tua pelle si sentirà ringiovanita.
Nonostante la credenza comune, i bagni
Potere fa bene alla pelle, a patto che la idrati subito. L'applicazione della crema entro pochi minuti dall'uscita dalla vasca blocca l'acqua, idrata la pelle e lenisce l'eczema, afferma il Accademia americana di dermatologia.Può abbassare la glicemia.
Puoi provare quelle bombe da bagno.
Gli amanti del bagno lo sanno già, ma ci sono anche ricerche che lo supportano. Saponette al profumo di lavanda migliorare il benessere psicologico, secondo a studio del 2002 dall'Università di Wolverhampton. "I bagni ti danno la possibilità di fermare la giornata per qualche minuto, in un modo che le docce non possono" autore principale Neil Morris disse. "C'è una meravigliosa combinazione di isolamento, tranquillità e comfort." Non potremmo essere più d'accordo.
