Se non stavi già rifacendo il letto ogni giorno, dovresti davvero esserlo

Per coloro che cercano un modo utile per trascorrere il proprio tempo durante il distanziamento sociale, o chiunque sia semplicemente interessato a creare una connessione più profonda con le proprie case, HB ha lanciato casa amore, una serie di consigli e idee quotidiani per rendere più produttivo (e gratificante!) ogni minuto in casa.
Divulgazione completa: sono, e sono sempre stato, una di quelle persone che mi fanno il letto ogni mattina. In effetti, anche il pensiero di lasciare la mia camera da letto con le coperte spiegazzate sparpagliate sul materasso e i cuscini di traverso mi fa accapponare la pelle. Sono una persona generalmente ordinata, sì, ma c'è qualcosa nel letto, in particolare, che quando viene sfatto dà un incombente senso di disagio. Che diavolo sarebbe tornare a casa la sera, stanchi dopo una lunga giornata e pronti a infilarsi in un letto invitante, per trovare una pila di cuscini flosci e lenzuola spiegazzate? Anche se ammetto che mi sconvolge sapere questo, mi rendo conto che no

Tutti gli adulti si sentono così. Ma, mentre continuiamo in un'era di crescente vita al chiuso, ti imploro, ora più che mai: se non rifai già il letto ogni giorno, per favore Inizia.

Oltre agli ovvi punti estetici (cuscini perfettamente imbottiti e lenzuolo sopra ripiegato vs. lenzuolo floscio scalciato ai piedi del letto, il che fa tu pensi che stia meglio?), c'è un sacco di vera, dura, scienza che indica il fatto che rifare il letto può farti sentire più felice e più realizzato ogni giorno.

Uno studio del miglior marchio di materassi ha scoperto che, dei 1.000 partecipanti intervistati, quelli che hanno rifatto il letto all'inizio di ogni giornata erano notevolmente più produttivi e soddisfatti del proprio lavoro: "Poco più della metà dei non-maker afferma di prendersi del tempo prima di iniziare a opera. Ma appena due terzi dei produttori di letti dichiarano di iniziare a lavorare non appena si mettono al lavoro", ha riferito il sondaggio. Inoltre, i produttori di letti erano più di il doppio delle probabilità dichiarare di essere soddisfatti del proprio lavoro.

Un altro studio di Hunch.com su 68.000 persone ha riscontrato che, mentre solo il 27% dei partecipanti ha riferito di farsi il letto (dai, gente!), il 71% delle persone che lo fanno si considera felice, mentre il 62% delle persone che non farlo si sono classificati come "infelici".

È un compito semplice di 30 secondi—fidati di me, fallo ogni giorno e puoi arrivare a quello—che sarà subito inizia la tua giornata su una pista migliore. Dimentica quella meditazione mattutina o il frullato di cibo per il cervello: questo è gratuito, facile e di routine: è folle non per farlo.

E ora, quando molti di noi stanno sperimentando nuove quantità senza precedenti di tempo a casa, non ci sono davvero scuse per ignorare qualcosa che farà sembrare la tua casa e ti farà sentire meglio.

E come ulteriore vantaggio, un letto ben fatto può effettivamente funzionare come uno spazio utilizzabile, piuttosto che come quella fossa in cui strisciare alla fine di ogni giornata. La designer Sarah Magness suggerisce di iniziare la giornata sedendosi sul letto (fatto) per 15 minuti ascoltando musica rilassante o un'app di meditazione. "Solo quei 15 minuti possono davvero aiutarti a decomprimere", dice. Hai bisogno di un posto diverso per quella riunione Zoom? Un letto fatto fornirà uno sfondo carino, un groviglio di lenzuola, beh, no. E, quando gli Zoom sono finiti e il laptop è stato chiuso per il giorno, un bel letto ben fatto sarà un luogo allettante dove ritirarsi per la notte.

Pensala in questo modo: se hai tempo per riorganizza la tua dispensa o per cuocere la pasta madre, tu di certo può rifare il tuo letto. Niente più scuse.

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