Come ottimizzare la tua casa per l'apprendimento online

Per coloro che cercano un modo utile per trascorrere il proprio tempo durante il distanziamento sociale, o chiunque sia semplicemente interessato a creare una connessione più profonda con le proprie case, HB ha lanciato casa amore, una serie di consigli e idee quotidiani per rendere più produttivo (e gratificante!) ogni minuto in casa.

Una cosa è certa in questi tempi incerti: le direttive di autoisolamento e rifugio sul posto stanno generando molte sfide per i genitori con bambini in età scolare figli, che ora sono inaspettati per assumere il ruolo di insegnante mentre le scuole sono chiuse. Sebbene esistano risorse e strumenti di apprendimento online, è molto in una volta. I genitori con poca o nessuna esperienza di insegnamento stanno ora facilitando l'apprendimento a distanza mentre affrontano anche i fattori di stress di uno stile di vita molto diverso (per alcuni ciò potrebbe significare

lavorare da casa, per altri potrebbe essere una perdita di reddito, il tutto mentre si cerca di rimanere in salute) e un clima globale teso durante una pandemia.

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Per aiutare le famiglie a gestire, o almeno dare a genitori e figli alcune idee costruttive per navigare in questo nuovo equilibrio, abbiamo contattato Tara Martello, M.S. per prestare la sua competenza. Il fondatore di Cresci attraverso il gioco, Martello è un terapista occupazionale con oltre un decennio di esperienza nel trattamento di bambini con difficoltà di attenzione dalla nascita all'adolescenza in ambienti ospedalieri, clinici, scolastici e domestici. Ha condiviso suggerimenti su come parlare ai bambini di quello che sta succedendo (quando non siamo nemmeno veramente sicuri di noi stessi), nonché su come ottimizzare la tua casa, non importa quanto grande o piccolo è—per l'apprendimento online ea casa. Alla fine, abbiamo anche incluso molti collegamenti a risorse aggiuntive per le famiglie a basso reddito e le famiglie con problemi intellettuali.

Attenersi a un programma giornaliero

Il passaggio dalla scuola alla casa può essere eccitante e indolore per alcuni bambini e più clamorosamente impegnativo per altri, ma un denominatore comune è la novità. Martello sottolinea che le associazioni cognitive dei bambini con la casa sono spesso legate al relax, al divertimento e al tempo in famiglia; i loro comportamenti sono diversi in questo spazio familiare e confortevole rispetto all'ambiente scolastico più rigido. Comprendere ed empatizzare con questo è essenziale per esercitare la pazienza e aiuterà anche i genitori a ripristinare i confini per riflettere le attività e le aspettative a portata di mano.

Poiché i bambini funzionano meglio con un certo grado di struttura, mantenere la maggior parte della loro routine preesistente sarà incredibilmente utile. Anche se lo sfondo è ovviamente diverso, fare piccole cose come impostare un programma simile a quello della loro scuola (anche se deve ancora assegnare un nuovo curriculum) aiuterà a mantenere le loro menti attive e le interruzioni e l'ansia di transizione ad a minimo. Guarda un esempio di seguito e regola i tempi e le attività in base alle esigenze e all'età dei tuoi figli. Puoi anche renderlo più specifico per il curriculum assegnato se questo li aiuta.

Imposta scrivanie

Martello esorta innanzitutto i genitori a "minimizzare le distrazioni. Ciò significa che non c'è alcun rumore", da te, dalla televisione, dall'aspirapolvere o da qualsiasi altra cosa. (Oppure, dice, se i tuoi figli si concentrano meglio con un suono di sottofondo, ascolta musica soft o accendono una macchina per il rumore bianco. Potrebbero essere necessari alcuni tentativi ed errori per decifrare se questo li aiuta mentre fanno i compiti.)

È anche importante creare uno spazio di superficie effettivo su cui lavorare: Qualsiasi tavolo libero dal disordine dove possono sedersi in posizione verticale andrà bene. Se possibile, Martello consiglia una situazione sedia e tavolo che tenga conto della regola dell'angolo 90-90-90: ginocchia piegate ad un angolo di 90 gradi così come fianchi e postura ad un angolo di 90 gradi e piedi saldamente sul pavimento. E una buona illuminazione del compito! Nelle famiglie che hanno un solo tavolo da cui lavorare, prova ad assegnare posti e sezioni diversi a ciascun membro della famiglia. "Più è designato, meglio è", dice, poiché la struttura è essenziale.

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Per mantenere i fratelli concentrati sul loro lavoro invece di giocare (o infastidirsi) l'uno con l'altro, considera di sederti in mezzo a loro mentre svolgi il tuo lavoro. Se ciò non funziona, o se non puoi stare nella stessa stanza con loro per qualsiasi motivo, prova il trucco della cartella: Dividi i loro spazi separati con cartelle per creare mini cubicoli. Potresti persino trasformare la decorazione delle cartelle in un'attività improvvisata dopo la scuola in modo che si sentano come un luogo divertente e personale in cui imparare. Oppure, se i tuoi figli sono abbastanza grandi e hanno le loro stanze con scrivanie, potrebbero essere in grado di ridurre al minimo le distrazioni lì.

Approfitta delle risorse digitali

Un lato positivo: ci sono un sacco di fantastiche app e risorse online che saranno particolarmente preziose per l'apprendimento a casa. Ad esempio, se ai tuoi figli mancano i loro amici, coordinati con altri genitori per organizzare un ritrovo virtuale con Festa in casa, un'app di social network basata su video (a meno che, ovviamente, non siano abbastanza grandi per facilitarla da soli).

Inoltre, afferma Martello, stanno spuntando sempre più lezioni e attività gratuite e in streaming per bambini, dalla pittura allo yoga, alle storie e altro ancora. Navigare IGTV per opzioni o download Ingrandisci per vedere se qualcuno dei programmi e degli istruttori ha spostato le proprie sessioni online in modo che i tuoi figli possano ancora imparare da loro a distanza. Anche i documentari e i podcast sono ottime opzioni. Tenerli occupati per un po' si spera anche di liberarne un po' tuo tempo. Fai del tuo meglio per riformulare la loro prospettiva in modo che possano vederla come un'opportunità per rallentare, parlare e connettersi con i propri cari, giocare di più con i fratelli ed esplorare la loro più creatività.

Incoraggia le pause dallo schermo

Sebbene idealmente, dice Martello, il tempo trascorso davanti allo schermo dei bambini dovrebbe essere limitato a due ore al giorno (poiché può sovraccaricare il loro sistema nervoso), è più complicato quando tutti sono dentro tutto il giorno. Per lo meno, "Prendi delle pause dallo schermo", dice Martello. "Tutto il tempo di lavoro e di visualizzazione non dovrebbe superare i 30-45 minuti contemporaneamente". Quindi, ogni intervallo di apprendimento di 30 o 45 minuti dovrebbe essere seguito da una pausa di 10 o 15 minuti.

Se i tuoi figli possono uscire mentre praticano ancora il distanziamento sociale, fantastico! In caso contrario, prova a spostare la "ripresa" in uno spazio più soleggiato vicino a una finestra. Ciò che è importante è assicurarsi che i bambini siano attivi in ​​casa prima e dopo l'orario di lavoro per rompere le cose. Naturalmente, questo sicuramente non sembrerà o sembrerà "affari come al solito" - e va bene così. Sicuramente aspettati dei crolli dai bambini piccoli (e persino dagli studenti in età universitaria e, probabilmente, da te stesso).

Apri la conversazione

Il modo in cui ti avvicini a questo ovviamente varierà a seconda dell'età e del livello di maturità dei tuoi figli, ma il consiglio generale di Martello è di "aiutarli a identificare cosa sta succedendo per loro" emotivamente. La chiave è farli parlare dei loro sentimenti, in quanto ciò ti aiuterà a vedere come puoi soddisfare al meglio i loro bisogni emotivi.

Probabilmente è superfluo dire che questa non sarà una semplice conversazione di una volta, ma piuttosto una conversazione continua che cambierà a seconda delle circostanze. Ma in generale, è una buona idea condividi come ti senti per iniziare la conversazione. Ad esempio, se ti mancano i tuoi amici, Martello consiglia di dire qualcosa come: "Sono triste di non poter vedere il mio neanche amici». Questo approccio può convalidare le loro nuove emozioni e farli sentire meno soli nel Esperienza. Se chiedono specificamente del coronavirus, Martello dice di spiegarlo nel modo più semplice possibile. Ad esempio "questo è un nuovo virus che fa sentire tutti diversi. A volte sembra proprio un raffreddore, ma per gli altri li fa stare molto male ed è per questo che dobbiamo stare in casa per un po'".

Va bene se sono curiosi, assicurati di informarti nel miglior modo possibile quando fornisci loro le risposte. Se i tuoi figli sono più grandi, puoi spiegare che si tratta di misure preventive che stiamo adottando collettivamente come comunità per garantire che i nostri ospedali non si sovraffollino. Preparati per alcune domande complesse: quando la mentalità da "scuola è finita", "avranno anche domande sulla sicurezza", dice. Quando appropriato, un po' di senso dell'umorismo può fare molto.

Prenditi cura anche di te stesso

Con tutti questi nuovi fattori di stress arriva una serie di conseguenze materiali e reazioni emotive per i genitori, non importa quanto possano essere ben adattati e preparati. Quando sei ansioso e sopraffatto, lavoraci al meglio prima di interagire con i tuoi figli, dice Martello. Ciò può significare parlarne con un partner, un amico o un terapeuta, uscire per un po' di esercizio se possibile, leggere un libro confortante, tenere un diario, fare una meditazione guidata, gridare sotto la doccia, cucinare, davvero qualunque cosa ti metta al centro maggior parte.

Il consiglio principale di Martello è di evitare di condividere eccessivamente o di proiettare le tue preoccupazioni sui tuoi figli. "Quando usi i tuoi figli per elaborare, è allora che diventa malsano. Affronta prima le tue emozioni e le tue preoccupazioni in modo da poter poi aiutarli a gestire le loro", chiarisce.

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Fare il check-in sia con te stesso che con i tuoi cari dovrebbe diventare una parte regolare della tua routine, un piccolo controllo mattutino, di mezzogiorno e serale, se lo desideri. "Quando siamo preoccupati per le nostre risorse, dobbiamo guardarci dentro", afferma Martell0. "Abbiamo i nostri respiri. [COVID-19] sta colpendo i nostri polmoni e il nostro respiro. Se ce l'abbiamo in questo momento, troviamo quel respiro interiore, calma e proteggiamoci", dice Martello.

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