10 piante da camera da letto per aiutarti a dormire meglio di sempre
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Se hai provato tutti i trucchi del libro per chiudere gli occhi (ciao, CBD e app di meditazione) ma ti ritrovi ancora a girarti e rigirarti ogni notte, forse è il tuo Camera da letto questa è la colpa. Dopotutto, se il tuo ambiente non è favorevole al sonno, non ti sentirai a tuo agio, non importa quanto ti sforzi. Una cosa che non sapevi nemmeno che potrebbe mancare nella tua camera da letto? Una pianta.
Strano ma vero: ci sono diverse camere da letto impianti là fuori che può effettivamente aiutarti ad addormentarti più velocemente. “Le piante d'appartamento non solo migliorano l'aspetto generale di uno spazio, ma studi hanno dimostrato possono anche aumentare il tuo umore, migliorare la tua creatività, ridurre i livelli di stress, aumentare la tua produttività, portarti tranquillità, mantenere i livelli di umidità interna, produrre ossigeno e filtrare naturalmente gli inquinanti atmosferici", afferma Erin Marino di online negozio di piante
il davanzale. "Si potrebbe dire che le piante sono piuttosto multitasking!"Ma alcune piante funzionano meglio in camera da letto rispetto ad altre: i loro profumi rilassanti, le proprietà purificanti dell'aria e facile manutenzione rendili vincitori per averti aiutato a ottenere rapidamente tempi di snooze di qualità. Dai un'occhiata alle sue registrazioni qui sotto insieme ad altre piante da considerare di tenere nella tua camera da letto per il miglior sonno di sempre.
1pianta serpente
il davanzale
thesill.com
Marino ama la pianta del serpente a causa di quanto richiede poca manutenzione, ma un altro enorme vantaggio è il suo posto perfetto La lista della NASA dei migliori impianti di purificazione dell'aria. "È stato dimostrato che le piante serpente filtrano benzene, formaldeide, tricloroetilene, xilene e toluene", spiega Marino. “È anche una delle poche piante d'appartamento che di notte converte l'anidride carbonica in ossigeno; qualcosa che la maggior parte delle piante d'appartamento fa solo durante il giorno. Questo aumento della qualità dell'aria porterà a un sonno migliore, in particolare se sei incline alle allergie.
2Evergreen filippino
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Un altro impianto di purificazione dell'aria da considerare? Il sempreverde filippino, comunemente noto come sempreverde cinese. Emette alti livelli di ossigeno e rimuove sostanze chimiche come formaldeide e benzene. Inoltre, è super facile da coltivare poiché ama gli spazi interni con poca luce solare o illuminazione fluorescente.
3Pianta pensile di edera inglese
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Se sei incline a brutte allergie stagionali di notte, una pianta di edera inglese potrebbe aiutarti. Ricerca mostra che la pianta ha la capacità di ridurre la muffa e le feci nell'aria, rendendo l'aria più pulita e alleviando i sintomi dell'asma. Assicurati solo che sia fuori dalla portata di animali domestici e bambini perché può essere leggermente tossico se ingerito.
4Pianta fiorita di lavanda
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Se hai mai annusato dell'olio essenziale di lavanda e hai sentito automaticamente scomparire le tue preoccupazioni, capirai perché questa pianta profumata è entrata nell'elenco. "Se c'è abbastanza luce, puoi facilmente coltivare la lavanda in casa", afferma Jesse Waldman di Pistilli Nursery, un negozio di piante con sede a Portland, in Oregon, che spedisce in tutta la nazione. “Le sue foglie e i suoi fiori sono pieni zeppi di oli profumati che sono stati mostrati per aiutare le persone a rilassarsi, migliorare l'umore e farti venire sonno. Tuttavia, se non è possibile coltivare la lavanda (ugh, inverno), Waldman dice che puoi ancora ottenere benefici simili usando foglie secche sotto il cuscino per "un po' di" aromaterapia.”
5Pothos d'oro
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bloomscape.com
Un altro ottimo purificatore d'aria, il Golden Pothos ottiene il marchio di approvazione di Waldman perché è così facile da curare. "Non richiede troppa luce ed è anche bellissimo", dice. "Scade felicemente in una fioriera sospesa, oppure puoi addestrarlo a arrampicarsi su un traliccio o un palo di muschio". Parla di sognante!
6Filodendro Cuorifoglia
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"Questa pianta rampicante di facile manutenzione con foglie verdi vibranti a forma di cuore è particolarmente efficace nell'assorbire la formaldeide dall'aria interna", dice Marino. "L'aria secca interna può essere incolpata di una serie di disturbi, tra cui problemi respiratori, mal di gola, raffreddori e persino sfoghi cutanei. Le piante da appartamento aiutano a mantenere e, in alcuni casi, ad aumentare i livelli di umidità emettendo vapore acqueo durante traspirazione." Il filodendro a foglia di cuore emette anche le principali vibrazioni della giungla ed è ottimo per le case particolarmente soffitti alti.
7felci
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"È stato dimostrato che le felci filtrano formaldeide, xilene e toluene”, spiega Marino. Questa graziosa variazione è caratterizzata dalle sue fronde verde brillante e dai bordi ondulati e prospera in un ambiente umido, quindi, idealmente un bagno o in estate. Ha un enorme effetto sugli inquinanti atmosferici interni, quindi è un gioco da ragazzi da avere in casa.
8Pianta Ragno
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Rametto e pietraamazon.com
"Questa è la pianta che continua a dare", afferma Waldman della pianta ragno sospesa. “Filtra l'aria, rendendo il sonno ristoratore e produce abbondanti piantine o "cuccioli" che possono essere separati dalla pianta madre e regalati agli amici, o accumulati per una purificazione dell'aria extra".
9Pianta in vaso di gelsomino stellato di ontano e quercia
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Jasmine può aiuta ad alleviare ansia, che può portare a un sonno notturno più riposante e ininterrotto. Inoltre, il gradevole aroma agisce come un deodorante per ambienti naturale. Se hai una camera da letto abbastanza grande o un angolo vuoto, riempilo con questo gelsomino stellato che presenta foglie verde intenso e fiori bianchi stagionali. Oppure puoi prenderne uno più piccolo in vaso per il tuo comodino.
10Pianta del giglio della pace
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Non solo un giglio della pace si adatterebbe perfettamente a qualsiasi stile di arredamento della camera da letto, ma può aiutarti a dormire sonni più tranquilli liberando la tua stanza da sostanze inquinanti come la formaldeide e il benzene. La pianta a bassa manutenzione cresce meglio alla luce solare diretta e indiretta. Come l'edera inglese, può essere tossico se mangiato, quindi assicurati di tenerlo lontano dai tuoi amici pelosi o dai bambini piccoli.
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