Qual è la dieta e la routine di allenamento di Christina Anstead?

Con tutto ciò che Christina Anstead sta succedendo, dai suoi due programmi HGTV di successo (Flip o Flop e Cristina sulla Costa), a lei nuovo marito, nuova famiglia e un bambino in arrivo—è facile chiederselo semplicemente come lei rimane così ottimista e sana tutto il tempo. A quanto pare, non siamo gli unici ad avere alcune domande e Christina ha finalmente svelato alcuni dei suoi segreti durante un episodio di Christina on The Coast: non filtrata.

Gli allenamenti di Christina:

Per quanto riguarda uno dei suoi allenamenti preferiti? Adora il kickboxing, ma il designer si dirige anche a Thousands Steps Beach a Laguna Beach, che letteralmente ha mille gradini e si allena salendoli più volte (a volte anche 10!). Ha anche frequentato corsi di OrangeTheory, che combinano cardio e allenamento della forza, e yoga.

Durante uno dei suoi allenamenti a Laguna Beach, Christina ha effettivamente incontrato la sua buona amica e nutrizionista, Cara Clark. Il duo sta attualmente scrivendo un libro sulla salute e il benessere, che ha un titolo provvisorio di

Il rimodellamento del benessere.

"Ho deciso che sarebbe stata una grande idea per noi scrivere un libro insieme, perché questa è la domanda numero 1 che mi viene sempre posta", ha detto Christina durante un episodio online di Christina on The Coast: non filtrata. "Cosa mangi in un giorno? Cosa fai per allenarti?"

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Cara ha insegnato a Christina alcuni trucchi nutrizionali che troveremo nel prossimo libro, in particolare la sua regola dei "cinque colori". Fondamentalmente, ciò significa che se il tuo pasto ha cinque colori diversi, dovrebbe essere abbastanza salutare da mangiare. (Stiamo parlando di cibi interi e non trasformati, quindi un Frappuccino Tie-Dye non conta.)

Cosa mangia tipicamente Christina in un giorno:

Christina ha anche rivelato di recente esattamente che tipo di cibi mangia in un giorno, inclusa una combinazione di avena e semi di chia per colazione, un sacco di succo (soprattutto Goddess of Greens succo), barrette di muesli, burro di arachidi e torte di riso come spuntino, un frullato a pranzo e di solito un'insalata composta da carne magra, verdure e cereali per cena. È anche una grande fan dei peperoncini magri e, se ha voglia di dolci, avrà brownies di fagioli neri.

Speriamo che Christina ci dia le ricette per alcuni dei suoi pasti preferiti nel suo nuovo libro, e magari aggiunga anche una versione modificata del suo allenamento preferito dei mille passi, un molto versione modificata, ovviamente.

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