25 piante per aumentare la salute mentale

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Comunemente utilizzata dagli erboristi per combattere la depressione e gli sbalzi d'umore, la verbena è una pianta di lunga durata perfetta anche per attirare animali selvatici nel tuo spazio esterno.

Parlando di piante per la fauna selvatica, lo Squire's Garden Centre afferma: "Il dolce ronzio delle api può portare un senso di calma e ascoltare il canto degli uccelli è rilassante ed edificante".

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Le bellissime fioriture, note anche come starnuti, sono perfette per aggiungere gloriosi colori di fine stagione al tuo paesaggio. Oltre a portare un'esplosione di gioia tanto necessaria, offriranno un vero rifugio per api e farfalle.

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Conosciuto come il cespuglio delle farfalle (sono una fonte di nettare preferita per le farfalle), questo fiore profumato è il massimo dell'umore. Assicurati di piantarli nella primavera del prossimo anno per assicurarti che fioriscano.

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Questi bellissimi fiori bianchi a forma di stella sono la pianta da siepe ideale per chi cerca un arbusto sempreverde. Certi di migliorare il tuo umore, attireranno tutta una serie di ronzii api.

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Coltivati ​​per i loro vistosi fiori profumati, i loniceras (noti anche come caprifogli) sono brillanti per siepi o pezzi di arte topiaria. Il colore ti farà sorridere, mentre le api in visita aggiungeranno più interesse al tuo giardino.

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"È difficile non essere rallegrati da colori vivaci, quindi inietta un tocco di colore nel tuo giardino quest'autunno scegliendo piante audaci e luminose", afferma il Garden Center di Squire.

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Queste fioriture giallo sole illumineranno sicuramente anche la giornata invernale più buia. Stelle di fine estate giardino, hanno un aspetto meraviglioso in contenitori e bordi allo stesso modo.

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Quanto sono belli questi anemoni giapponesi? Spesso presenti nei boschi o sotto gli alberi, sono una superba perenne a fioritura tardiva che riempirà il tuo giardino di fiori da agosto a ottobre.

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Questi arbusti sempreverdi a bassa manutenzione sono piante che inducono felicità che sicuramente aumenteranno il tuo benessere. Sebbene possano essere piantate in primavera, le eriche a fioritura invernale sono ampiamente disponibili da autunno in poi.

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Una scelta popolare per molti giardini, i crisantemi offrono preziosi fiori tardivi a settembre e ottobre. Non potremmo pensare a niente di più bello che individuarli dal tuo cucina finestra.

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Alla ricerca di una pianta che puoi coltivare e mangiare? Mangiare prodotti locali è incredibilmente gratificante, quindi perché non seminare i semi per le tue teste di lattuga. Avrai un raccolto abbondante in pochissimo tempo.

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Le carote crescono meglio in pieno sole e terreno ben drenato, molte sono pronte per essere raccolte dopo 70-80 giorni. Insieme a ricerca precedente scoprendo che mangiare carote crude può aiutare a scongiurare la depressione, ora è il momento perfetto per coltivare le tue.

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I ravanelli sono facili e veloci da coltivare dai semi, soprattutto se sei un principiante. Trascorrere del tempo nella natura è un ottimo modo per aumentare il tuo benessere, quindi perché non indossare i guanti da giardinaggio e provare i ravanelli.

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Vuoi coltivare i tuoi cipollotti? Per coltivarli durante l'inverno, semina a settembre e raccogli in primavera.

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Le patate crescono meglio in un luogo soleggiato, quindi evita di piantare nei mesi soggetti a forti gelate. Se hai molto spazio nel tuo orto, perché non provare le patate.

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"Crea un bellissimo punto focale nel tuo giardino piantando un albero", affermano i Garden Center di Squire.

'Aggiungono altezza e interesse al tuo giardino e richiedono una manutenzione molto bassa. Gli alberi non solo attirano impollinatori e uccelli, ma migliorano anche la qualità dell'aria e proteggono il giardino dai danni del vento.'

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La cenere di montagna, nota anche come Rowan, è un genere di diversi arbusti o alberi della famiglia delle rose. Tra gli alberi più magnifici per la visualizzazione della frutta, è un albero meraviglioso da considerare se sei benedetto con un giardino.

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Amato per i suoi frutti rosso intenso noti come "haws", l'albero di biancospino è un vero e proprio capogiro. Non solo produce bellissimi fiori bianchi in primavera, ma le sue bacche hanno numerosi effetti sulla salute, specialmente per il tuo cuore.

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Associati all'amore e al matrimonio, i meli di merda sono fantastici da piantare se hai lo spazio. Mentre le mele stesse potrebbero essere piccole e acide, puoi realizzare alcune fantastiche ricette dai meli di granchio tra cui marmellate e gelatine.

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Il momento migliore per piantare un mirtillo liscio è in autunno in modo che abbia la possibilità di stabilirsi prima dell'arrivo dell'inverno. Come molti serviceberries, anche questa specie offre interesse per diverse stagioni.

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"Non è necessario disporre di uno spazio all'aperto per dedicarsi al giardinaggio", aggiunge Squire's Garden Centres. 'Molte piante possono essere coltivate indoor. Tutto ciò di cui hai bisogno sono dei vasi e del compost, un davanzale soleggiato e annaffiature occasionali.'

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Fungendo da umidificatore naturale, le piante di gomma non solo hanno un bell'aspetto, ma sono facili da mantenere e possono farti sentire meglio in generale. È ora di riempirne la casa...

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Illumina un davanzale opaco con queste piante da interno facili da coltivare. Con la giusta temperatura e solo un po' d'acqua, cresceranno magnificamente.

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Oltre a purificare l'aria, le piante di formaggio svizzero possono indurre sensazioni di calma, intrappolare la polvere attraverso le loro grandi foglie cerose e aiutarci a sentirci più energici e produttivi.

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L'ultima pianta per aumentare la tua salute mentale è la classica e tanto amata orchidea. Oltre a migliorare il tuo umore, le orchidee possono aiutarti a rilassarti e a sentirti meno stressato.

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