I 10 migliori cuscini su Amazon 2022 per un ottimo riposo notturno

Posizione del sonno

Dormienti laterali: Come letto laterale, il tuo materasso e il cuscino deve tenere conto delle curve del tuo corpo e del collo per mantenere la colonna vertebrale correttamente allineata quando dormi. Nel complesso, avrai bisogno di un cuscino di supporto in grado di riempire lo spazio tra la spalla e la testa quando sei sdraiato su un fianco. Ne consigliamo uno con un ampio tassello per un supporto extra.

Dormienti posteriori: I dormienti posteriori sono il gruppo più flessibile quando si tratta di cuscini, secondo il Fondotinta per il sonno. Per assicurarti che la tua colonna vertebrale rimanga in posizione, acquista un cuscino a soppalco medio in modo che il tuo collo rimanga il più comodo e fermo possibile. Il memory foam può anche essere una buona opzione per chi dorme sulla schiena poiché si adatta al tuo corpo.

Dormienti di stomaco: Se dormi a pancia in giù, potresti voler saltare del tutto il cuscino, ma se questa non è la tua atmosfera, scegli qualcosa di sottile. Nota: dormire a pancia in giù mette ulteriore stress sulla parte bassa della schiena, secondo

Mayo Clinica. Per ridurre lo sforzo, il centro medico suggerisce di posizionare un cuscino sotto il bacino e anche il basso addome.

Fermezza

La fermezza si riduce a ciò che preferisci. In generale, le traversine laterali tendono a cuscini più rigidi e le traversine della schiena e dello stomaco probabilmente gravitano su quelle più morbide.

Riempire

La tua preferenza di fermezza influenzerà anche il riempimento che scegli. Ti interessa un cuscino soffice e leggero? Prendi una silhouette alternativa al basso o al basso. Cerchi più fermezza? Quindi, memory foam o lattice fanno al caso tuo.

Ogni quanto dovresti sostituire il cuscino?

La maggior parte dei cuscini deve essere sostituita ogni uno o due anni a seconda di ciò che hai, secondo Sleep.org. Lo scambio con quelli freschi ti assicura di utilizzare sempre cuscini che siano di supporto, puliti e privi di allergeni.

Come allungare la vita del tuo cuscino?

Ma se ti prendi cura del tuo cuscino, puoi tenerlo più a lungo. Per cominciare, usa una protezione per cuscino per evitare che olio per il corpo, sporco, polvere e schizzi raggiungano l'imbottitura interna (è proprio come una protezione per il materasso). È anche importante pulire regolarmente il cuscino. Il modo in cui lo fai dipenderà dal tuo cuscino specifico, ma gettare la fodera del cuscino, il cuscino o entrambi, se consigliato dal produttore, nel lavaggio evita l'accumulo di polvere o olio.